De online bronnen en apps die ondersteuning bieden bij het omgaan met eetstoornissen

Eetstoornissen kunnen iedereen treffen. Ondanks veel voorkomende misvattingen over eetstoornissen hoef je er niet op een bepaalde manier uit te zien of een specifieke achtergrond te hebben om steun en behandeling te krijgen. Als u of een dierbare worstelt met een eetstoornis, is het belangrijk om contact op te nemen en de hulp te krijgen die u of zij nodig hebben.

Of je nu advies nodig hebt van een gevestigde liefdadigheidsinstelling voor eetstoornissen, voedingsdeskundige of therapeut, of als je jezelf wilt onderwijzen en zoek algemene steun van online communities: de volgende bronnen en digitale hulpmiddelen kunnen u helpen steun te krijgen voor het eten stoornissen.

1. Project HEAL

Project HEAL is een toonaangevende non-profitorganisatie die onvermoeibaar werkt aan het vergroten van het bewustzijn, het pleiten voor individuen en het verwijderen van systemische, gezondheidszorg- en financiële barrières om ervoor te zorgen dat alle Amerikanen gelijke toegang hebben tot eetstoornissen behandeling.

U kunt Project HEAL gebruiken om op een aantal manieren ondersteuning te krijgen bij eetstoornissen:

• Leer meer over eetstoornissen. Navigeer naar het gedeelte Leren van de website voor meer informatie over de nuances van eetstoornissen, behandelingsopties, belemmeringen voor genezing en de antwoorden op veelgestelde vragen.
• Behandeling krijgen. De sectie Services biedt vier programma's die u of een dierbare kunt aanvragen voor het beheer en herstel van eetstoornissen. Gebruik het handige stroomschema om te bepalen welke vorm van ondersteuning het meest geschikt is voor uw situatie.
• Maak verbinding met de gemeenschap. De blog van Project HEAL biedt inzicht in de ervaringen van anderen met eetstoornissen en herstel, helpt bij het bieden van ondersteuning aan de gemeenschap en benadrukt tegelijkertijd de persoonlijke voordelen van het krijgen van hulp. Je kunt ook verbinding maken met Project HEAL en zijn community op Facebook, Instagram en X (voorheen Twitter).

De oprichters van Project HEAL zijn ook actief Uitrusten—een virtueel programma dat gezinnen helpt thuis te herstellen van eetstoornissen.

2. Nationale Vereniging voor Eetstoornissen (NEDA)

De Nationale Vereniging voor Eetstoornissen (NEDA) is een grote non-profitorganisatie die zich inzet voor de ondersteuning van getroffen individuen en gezinnen. NEDA werkt ook aan preventie, genezing en toegang tot zorg voor eetstoornissen voor iedereen die het moeilijk heeft.

Gebruik de navigatiebalk bovenaan de website om elk van deze ondersteuningshulpmiddelen te vinden:

• Help & Ondersteuning. Als u zich overweldigd voelt, klikt u op Waar moet ik beginnen? om advies en informatie over eetstoornissen te vinden. In dit gedeelte van de website vindt u ook een screeningtool, behandelingsopties en hulp bij herstel en terugval.
• Leren. Deze sectie staat boordevol waardevolle bronnen. Lees over alle nuances van eetstoornissen, van daarmee samenhangende problemen met het lichaamsbeeld en waarschuwingssignalen en symptomen van eetstoornissen tot statistieken en onderzoek.
• Gemeenschap. Praat met of vraag advies aan anderen op het forum, maak verbinding via sociale media of bekijk video's voor meer informatie over ervaringen met eetstoornissen.

NEDA promoot en ondersteunt ook bewustmakingsevenementen over eetstoornissen, waaronder Eating Disorders Awareness Weeks, NEDACon (een dag van lokale betrokkenheid met experts en leden van de gemeenschap) en NEDA Walks. Ga naar de Raak betrokken gedeelte van de website voor meer informatie.

3. Eetstoornis Hoop

Opgericht in 2005, Eetstoornis Hoop is een online community die onderwijs, ondersteuning en middelen biedt aan iedereen met een eetstoornis of problemen met het lichaamsbeeld. Erkennend dat eetstoornissen een bredere kring beïnvloeden dan alleen de persoon die probeert te herstellen, biedt Eating Disorder Hope ook hulp en ondersteuning aan familieleden of naaste dierbaren.

Eetstoornis Hope biedt de volgende hulpmiddelen om te helpen bij het herstel van de eetstoornis:

• Educatie en bewustzijn. Leer meer over de verschillende soorten eetstoornissen, krijg toegang tot belangrijke statistieken en onderzoeken, en vind informatie over het lichaamsbeeld en de daarmee samenhangende stoornissen.
• Behandelingzoeker. Lees meer over herstelopties voor eetstoornissen en zoek een behandeling in uw lokale staat.
• Herstelhulpmiddelen en ondersteuning. Van hersteltips en zelfhulp tot boeken, video's en andere bronnen: in dit gedeelte van de Eating Disorder Hope-website vindt u de ondersteuning die u nodig heeft.
• Steungroepen voor eetstoornissen. Zoek een steungroep bij u in de buurt om deel te nemen aan persoonlijke bijeenkomsten en online interacties. De twee belangrijkste steungroepen zijn zelfhulpgroepen en professioneel beheerde steungroepen.

De Eating Disorder Blog opent een bredere discussie over eetstoornissen, waardoor u meer te weten kunt komen over de symptomen, oorzaken, behandelingen en meer.

4. Vind ondersteuning voor eetstoornissen en herstel op Instagram

Nu open discussies over geestelijke gezondheidsproblemen toenemen, zijn er meer sociale media-accounts die persoonlijke ervaringen met eetstoornissen delen. Geregistreerde professionals hebben ook sociale mediaplatforms gebruikt om het bewustzijn te vergroten en geïnformeerd advies te delen over het beheer van eetstoornissen.

Op Instagram vind je ondersteunende accounts die bespreken hoe, waarom en waar maatschappelijke problemen kunnen ontstaan eetstoornissen, en bieden betere perspectieven en ondersteuning aan degenen die mogelijk niet passen bij de ‘eetstoornis’ stereotiep.”

Bekijk deze profielen om veilige plekken te vinden om te verkennen en voor meer informatie:

• Herstel van alle lichamen. Vind een gemeenschap die gewichtsinclusieve ondersteuning biedt voor hulp en herstel bij eetstoornissen. (Denk eraan: u hoeft niet aan een bepaald beeld te voldoen om in aanmerking te komen voor hulp!)
• De Mindset-voedingsdeskundige. De Britse voedingsdeskundige Jeanette Thompson-Wessen biedt een veilige ruimte voor alle lichamen en vergroot het bewustzijn over de onnodige problemen van anti-vetmaatschappijen.
• Fitpros tegen gewichtstigma. Fitnessfans luisteren: FPAWS voert campagne tegen het gewichtsstigma en promoot meer inclusieve fitnessomgevingen waarin alle lichamen kunnen sporten en bewegen.
• Nadia Shabir. Het profiel van Nadia Shabir creëert bewustzijn over eetstoornissen in de moslimwereld en is zowel educatief als ondersteunend.
• Amalie Lee. Herstelcoach voor eetstoornissen Amalie heeft een MSc in psychologie en gebruikt haar Instagram-profiel om bewustzijn vergroten, advies geven en mensen helpen die iemand hebben of ondersteunen die aan het eten is wanorde.

Als je vindt dat Instagram triggert om te navigeren, lees dan ons advies over hoe je dat kunt doen optimaliseer je Instagram voor een betere geestelijke gezondheid.

5. Herstelrecord: app voor eetstoornisbeheer

Als u hulp zoekt bij het herstel van uw eetstoornis, probeer dan een app om je relatie met eten te helpen herstellen kan nuttig zijn. U kunt de Recovery Record-app alleen of met de steun van een geregistreerde arts of behandelteam gebruiken om u te helpen bij het omgaan met en herstellen van een eetstoornis.

Recovery Record is gemaakt door een team van psychologen en ingenieurs en is gebouwd op een cognitief fundament gedragstherapie (CBT) en monitoringtechnieken om u te helpen herstellen van ongeordend eetgedrag.

Met Recovery Record kunt u uw maaltijden registreren en naast elke invoer details invoeren over hoe u zich voelt, met wie u hebt gegeten en uw gedachten. U kunt uw gedachten, gevoelens, gedragingen en triggers doorgeven, zodat u een dagboek kunt bijhouden van de voortgang van het herstel van uw eetstoornis. Je kunt ook affirmaties opslaan terwijl je de app gebruikt om een ​​verzameling inspirerende afbeeldingen of berichten te maken waar je over kunt nadenken als je extra ondersteuning nodig hebt.

Downloaden: Herstelrecord: beheer van eetstoornissen voor Android | iOS (Vrij)

Aarzel niet om online ondersteuning, hulp en advies voor eetstoornissen te zoeken

Het is belangrijk om te onthouden dat u niet hoeft te ‘kwalificeren’ of aan bepaalde criteria hoeft te voldoen om hulp te krijgen voor een eetstoornis. De online liefdadigheidsinstellingen die in dit artikel worden genoemd, erkennen de barrières waar veelvoorkomende misvattingen en historische stereotypen over bestaan eetstoornissen die mensen ervan kunnen weerhouden de hulp te krijgen die ze nodig hebben, en die ernaar streven u de steun te bieden die u nodig heeft verdienen.

Het gebruik van een app of dagboek kan u helpen onbewuste patronen, gedachten of gedragingen bloot te leggen die u vervolgens kunt beheren en aan genezing kunt werken als onderdeel van het herstel van uw eetstoornis.