Hoe nauwkeurig meten fitnesstrackers de bloeddruk?

Stel je voor dat je 's ochtends gaat joggen, met de nieuwste en beste fitnesstracker om je pols, die draadloos statistieken naar je telefoon en de cloud verzendt. Onder de zee van gegevens – genomen stappen, verbrande calorieën, hartslag – is er één getal dat bijzonder belangrijk is als het gaat om het monitoren van uw gezondheid: bloeddruk.

Kan uw fitnesstracker uw bloeddruk meten? Zo ja, hoeveel vertrouwen kunt u in uw wearable stellen? In dit artikel onderzoeken we de nauwkeurigheid, de wetenschap en het echte werk van fitnesstrackers die uw bloeddruk meten. Het is tijd om de hartslag van uw hartslagmeter te controleren!

Bloeddruktrackers vergelijken

Elk jaar blijft de eindeloze lijst van fitnesstrackers die de maan en de sterren beloven groeien. Van makers als Fitbit, Garmin, Apple en Samsung willen ze allemaal een plekje om je pols claimen.

De meeste fitnesstrackers zijn echter niet in staat de bloeddruk te meten.

Methoden voor het meten van de bloeddruk

In de kern gebruiken de meeste generalistische fitnesstrackers (die veel dingen willen doen) die de bloeddruk meten, op licht gebaseerde sensoren, fotoplethysmogrammen (PPG's) genoemd, om de bloedstroom te meten. Hoewel ze een kijkje bieden in het ritme en de snelheid van uw hart, kan het lastig zijn om een ​​nauwkeurige bloeddrukmeting te krijgen.

Neem bijvoorbeeld de Fitbit Charge 5. In plaats van de bloeddruk rechtstreeks te meten, gebruikt de Charge zijn hartslagmeter in combinatie met andere statistieken om een ​​benadering te geven. De PPG's schijnen een licht op de huid, dat de bloedstroom en hartslag meet. Hoewel het een bloeddrukmeting oplevert, is de schatting mogelijk niet altijd precies.

Samsung-apparaten hanteren een andere aanpak. De Galaxy Watch Active meet bijvoorbeeld de pulsovergangstijd. Het is het interval dat de drukgolf van uw hartslag nodig heeft om tussen twee punten in een slagader te reizen.

Het gebruik van de pulsovergangstijdmethode is meer een duik in de bloeddrukvijver, die inzicht geeft in bloeddruktrends in plaats van klinisch betrouwbare metingen.

Deze statistiek geeft u alleen de BP-verandering, niet de exacte score. U moet ook de benchmark instellen met behulp van een traditioneel bloeddrukapparaat.

Zo ook die van Garmin vivosmart 4 vertrouwt op PPG-sensoren voor hartslagmeting. Hoewel het de bloeddruk niet controleert, gebruikt het zijn eigen ‘Body Battery’-algoritme door gegevens zoals hartslag samen te voegen variabiliteit (HRV), stress- en activiteitsniveaus om u een idee te geven van uw energie, maar nogmaals, dit is geen bloeddruk meting.

Garmin maakt een speciale bloeddrukmeter, de Index BPM slimme bloeddrukmeter, dat gebruik maakt van een armwikkelontwerp dat lijkt op apparaten die te vinden zijn in dokterspraktijken en apotheken.

Dit apparaat biedt nauwkeurige bloeddrukmetingen, werkt statistieken bij in de Garmin Connect app en stelt u in staat rapporten met uw arts te delen.

Fitnesstrackers, hoe handig ze ook zijn, zijn doorgaans niet door de FDA goedgekeurd of medisch gevalideerd om aandoeningen te diagnosticeren of te controleren. Ze zijn geweldig voor algemene inzichten, maar als precisie van het grootste belang is, zijn het medische hulpmiddelen die u wilt zoeken.

Verlies niet alle hoop. Jouw wearable kan uw gezondheid op veel andere gebieden nauwkeurig volgen.

Dat gezegd hebbende, beginnen we een aantal speciale bloeddrukmeters te zien die je om je pols kunt dragen. Neem bijvoorbeeld de Omron HeartGuide. Er wordt gebruik gemaakt van de oscillometrische methode, dezelfde methode die wordt gebruikt bij traditionele armmanchetten.

Omron heeft het apparaat ontworpen met miniatuurluchtblaasjes in de horlogeband die opblazen en leeglopen om de bloeddruk te meten. Deze methode is echter lang niet zo nauwkeurig als bloeddrukmeters die op de bovenarm worden bevestigd.

Als bedrijf wordt Apple gedefinieerd door zijn vermogen om te innoveren. En welzijn is een kernonderdeel geworden van het bedrijfsmodel van Apple. Daarom investeren ze diep in glucose- en bloeddruksensoren die in hun Apple Watch-assortiment kunnen worden opgenomen. Momenteel is het relatief stil, maar als iemand de boel kan opschudden, is het Apple.

Hoewel de meeste reguliere wearables momenteel niet in staat zijn om de bloeddruk direct of nauwkeurig te meten, werken bedrijven als Apple en Fitbit eraan om daar verandering in te brengen.

De race om een ​​bloeddrukmeterfunctie in een draagbaar apparaat op te nemen is in volle gang, waarbij elk merk investeert in technologische doorbraken. Hoewel we moeten wachten tot onze op de pols gebaseerde gadgets het vertrouwde bloeddrukapparaat van de dokter kunnen vervangen, kunnen we de komende jaren iets meer mainstream verwachten.

Kortom, hoewel uw generalistische fitnesstracker een fenomenaal hulpje is voor gezondheidsinzichten, is dit waarschijnlijk niet het beste hulpmiddel om hypertensie te diagnosticeren.

Deskundige meningen over bloeddrukmetingen met fitnesstrackers

Het is normaal dat we op zoek gaan naar gadgets die beloven onze gezondheid in de gaten te houden. Maar als het gaat om het meten van de bloeddruk, zijn niet alle fitnesstrackers gelijk. Dus, wat vinden de profs ervan?

Velen op het gebied van gezondheid en fitness trekken hun wenkbrauwen op bij de beweringen over de bloeddruk van sommige fitnesstrackers. Onderzoek gepubliceerd in bijvoorbeeld de Journal of menselijke hypertensie dat keek naar bloeddrukmeters voor consumenten, hield niet eens rekening met smartwatches die de bloeddruk via proxy meten, zoals de Samsung Galaxy Watch Active.

Een recensie door Rapporten van de consument suggereerde dat de technologie veelbelovend is, maar niet helemaal vergelijkbaar met klinische apparaten.

Consumer Reports stelt ook dat monitoren met een manchet die je om je pols draagt, zoals bij het Omron-toestel, over het algemeen niet zo nauwkeurig zijn als monitoren met een manchet die je om je bovenarm doet. De Heart Guide kreeg een lage score voor nauwkeurigheid.

Gelukkig is er een lijst met gevalideerde apparaten. Deze compilatie bevat gadgets die uitvoerig zijn getest op nauwkeurigheid. Dus als u op zoek bent naar iets dat de bloeddruk nauwkeurig meet, dan is dit waar u moet zoeken.

Over het geheel genomen kunnen wearables het beste worden gebruikt als aanvullend hulpmiddel, tenminste als het gaat om het meten en monitoren van de bloeddruk.

Alles wat u moet weten over bloeddrukmeters

Fitnesstrackers komen vooruit met gedurfde beweringen over zaken als bloeddrukmonitoring. En hoewel ze vooruitgang boeken, innovatief zijn en doen wat ze kunnen met bestaande technologie en sensoren, is er ruimte om de nauwkeurigheid te verfijnen.

Als u op zoek bent naar een vertrouwd apparaat om de bloeddruk te meten en te controleren, doet u er voorlopig verstandig aan om op vertrouwde methoden te vertrouwen. Als uw gezondheid op het spel staat, is het immers de moeite waard om die meting goed te doen.