5 online therapieplatforms om uit te proberen

Geestelijke gezondheid is een cruciaal onderdeel van welzijn. Af en toe heeft u misschien betere ondersteuning nodig om met de obstakels in het leven om te gaan. Of u nu te maken heeft met angst, depressie, trauma of relatieproblemen, online counseling kan een handige en kosteneffectieve optie zijn om deskundige hulp te krijgen.

In dit bericht zullen we verschillende online behandelplatforms bekijken die een verscheidenheid aan functies, services en voordelen bieden om aan uw specifieke vereisten en voorkeuren te voldoen. Deze online adviesplatforms verbinden u met gecertificeerde therapeuten die u geïndividualiseerde en deskundige zorg kunnen bieden. Al deze platforms bieden ook iOS- en Android-applicaties.

BetterHelp is een van de grootste en populairste online therapieplatforms, met meer dan 30.000 gelicentieerde therapeuten en miljoenen gebruikers wereldwijd. Afhankelijk van

wat u zoekt met online therapie, kunt u op BetterHelp hulp vinden via het brede scala aan diensten, waaronder individuele, koppel- en groepstherapie, evenals gespecialiseerde tienerbegeleiding.

Je krijgt ook onbeperkt sms-berichten, livechat, telefoon- en videosessies, afhankelijk van je voorkeuren en beschikbaarheid. Het platform biedt zelfhulptools om deel te nemen aan groepswebinars over een aantal onderwerpen.

De prijzen van BetterHelp variëren van $ 60 tot $ 90 per week (elke vier weken gefactureerd), hoewel dit kan variëren afhankelijk van de locatie en beschikbaarheid. Ook kunt u bij hen financiële hulp aanvragen.

Downloaden: BeterHulp voor Android | iOS (Abonnement vereist)

Talkspace is een ander prominent online adviesplatform dat ernaar streeft therapie voor iedereen gemakkelijk beschikbaar en betaalbaar te maken. Therapeuten bij Talkspace hebben training gevolgd in evidence-based technieken zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), dialectische gedragstherapie (DGT) en mindfulness.

Talkspace brengt u in contact met een expert op basis van uw keuzes, doelstellingen en persoonlijkheid. U kunt contact opnemen met uw therapeut via sms, spraak of videoberichten. Er zijn ook live videosessies en seminars waaruit u kunt kiezen.

Talkspace biedt verschillende abonnementen, afhankelijk van het ondersteuningsniveau dat u nodig heeft, variërend van $ 69 tot $ 109 per week. U kunt ook toegang krijgen tot aanvullende diensten, zoals relatietherapie, psychiatrie en tienertherapie.

Downloaden: Spreekruimte voor Android | iOS (Abonnement vereist)

Regain is een online therapieplatform dat zich richt op relatietherapie en relatietherapie. Rega werkt samen met u en uw partner om de communicatie, intimiteit, het vertrouwen en andere belangrijke gebieden van uw relatie te verbeteren. Het brengt u in contact met een gecertificeerde therapeut die eerder met stellen heeft gewerkt en die u kan helpen met allerlei problemen, zoals ontrouw, echtscheiding, ouderschap of gemengde gezinnen.

U en uw partner kunnen een gezamenlijk account delen en samen of afzonderlijk een bericht sturen naar uw therapeut. U kunt ook livesessies houden met uw therapeut via chat, telefoon of video. Regain biedt ook therapie voor individuen, en de plannen beginnen tussen de $ 60 en $ 90 per week, afhankelijk van uw voorkeuren.

Downloaden: Herwinnen voor Android | iOS (Abonnement vereist)

Pride Counseling is een therapieplatform dat de geestelijke gezondheidsproblemen van de LGBTQ+-gemeenschap aanpakt. Pride Counseling erkent de specifieke obstakels die queer mensen in hun dagelijks leven tegenkomen, zoals discriminatie, stigmatisering, identiteitsproblemen en andere kwesties.

Pride Counseling koppelt u aan een erkende therapeut die queervriendelijk en bekwaam is en ten minste drie jaar en 2.000 uur aan expertise heeft. Je kunt praten over alles wat van invloed is op je geestelijke gezondheid, inclusief discriminatie, coming-out, gendertransitie, zelfrespect en relaties.

Dit is een veilige gezondheidsapp die uw gegevens niet steelt. U kunt via een beveiligd kanaal met uw therapeut communiceren en beschikt over opties voor onbeperkt berichtenverkeer, livechat, telefoon of videosessies. Je hebt ook toegang tot een ondersteunende gemeenschap van LHBTQ+-peers die hun ervaringen en inzichten delen. Pride-counseling is betaalbaar en inclusief, met plannen vanaf $ 60 per week.

Downloaden: Trotscounseling voor Android | iOS (Abonnement vereist)

7 Cups is een online peer-to-peer ondersteunings- en professioneel adviesplatform. Het heeft meer dan 450.000 getrainde luisteraars die 24x7 klaar staan ​​om te luisteren en te praten over alles wat u bezighoudt. Je kunt een luisteraar selecteren op basis van zijn profiel, taal en beoordeling, en de chat blijft volledig anoniem.

Je hebt ook de kans om in contact te komen met andere personen die met soortgelijke uitdagingen te maken hebben door lid te worden van talloze chatrooms en forums. Als u meer professionele hulp nodig heeft, kunt u zich daarnaast ook aanmelden voor online therapie bij een erkende therapeut.

7 Cups biedt verschillende abonnementen, afhankelijk van uw budget en behoeften, variërend van gratis tot $ 150 per maand.

Downloaden: 7 kopjes voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

Geestelijke gezondheid toegankelijk gemaakt

Online counseling kan een uitstekende keuze zijn voor iedereen die zijn geestelijke gezondheid en welzijn wil verbeteren zonder dat dit ten koste gaat van gemak of kosten. Of u nu individuele begeleiding, relatietherapie of peer-ondersteuning nodig heeft, deze online therapieplatforms bieden een verscheidenheid aan diensten en functies om aan uw specifieke behoeften en voorkeuren te voldoen. Vergeet niet dat u niet de enige bent en dat hulp altijd toegankelijk is.