Het is aangetoond dat het luisteren naar deze frequenties ontspanning en stressverlichting bevordert. Deze apps helpen je het te proberen.
De eeuwenoude praktijk van het gebruik van muziek en geluidstonen om stress te verlichten is duidelijk zichtbaar in de geschiedenis, vanaf de gezangen die door de grondleggers en vroege beoefenaars van de belangrijkste religies ter wereld werden gebruikt voor de moderne wetenschappelijke praktijk van geluid behandeling.
Eén specifieke geluidsfrequentie, de frequentie van 528 Hz, is bijzonder krachtig voor stressverlichting en ontspanning. Hier leest u hoe u de kracht van deze geluidsfrequentie voor uw eigen welzijn kunt ervaren.
Waarom is de 528 Hz solfègefrequentie belangrijk?
De Solfeggio-frequenties zijn een reeks specifieke tonen die voor het eerst werden ontdekt door een monnik genaamd Guido D'Arezzo. Het was echter pas in de jaren zeventig dat onderzoek door arts Dr. Joseph Puleo identificeerde hoe deze exacte tonen kunnen worden gebruikt om het lichaam in evenwicht te brengen en genezing te bevorderen.
Er is aangetoond dat de belangrijkste van deze tonen, de geluidsfrequentie van 528 Hz, “een bijzonder karakter” heeft sterk stressverminderend effect, zelfs na slechts vijf minuten blootstelling”, blijkt uit onderzoek gepubliceerd in Gezondheidsdagboek. In feite staat 528 Hz ook wel bekend als de ‘liefdesfrequentie’ vanwege de gevoelens van harmonie en mededogen die het oproept.
Het is niet alleen het zenuwstelsel dat hiervan profiteert. Onderzoek gepubliceerd in de Journal of Addiction Research en Therapie suggereert dat de frequentie van 528 Hz zelfs de toxische effecten van ethanol uit alcoholische dranken op menselijke cellen verminderde.
Het is niet verwonderlijk dat de magische frequentie van 528 Hz veel wordt gebruikt in geluidstherapie voor ontspanning en stressverlichting. Maar u hoeft geen specialist te bezoeken of een fortuin uit te geven om toegang te krijgen tot genezende geluiden. Hier zijn enkele apps waarmee u kunt profiteren van de magische frequenties in uw hoofdtelefoon.
1. Beter slapen
Bettersleep is er één van beste meditatie-apps om te ontspannen en te slapen. Het is dus geen verrassing dat dit een van uw eerste aanloophavens zou moeten zijn bij het verkennen van geluidsfrequenties die u zullen ontspannen.
Bettersleep biedt een fantastisch hulpmiddel om uw eigen muziek- en geluidsmixen te maken, zodat u de perfecte mix krijgt om u in slaap te brengen. Ga naar de Geluiden tabblad in de app en zoek naar de Solfège sectie. De 528 Hz is de magische frequentie die je zoekt. Voeg dat toe aan een mix met andere geluiden waarvan je weet dat ze je zullen helpen, en kijk of het een verschil maakt.
Druk op de Kom meer te weten knop voor meer informatie over de verschillende Solfeggio-frequenties. De app stelt voor om ze op een laag volume aan al je favoriete mixen toe te voegen om van de voordelen te profiteren.
Downloaden: Beter slapen voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
2. Binaural Beats Generator+
Binaural beats ontstaan wanneer uw hoofdtelefoon in elk oor enigszins verschillende frequenties afspeelt en uw hersenen halverwege tussen de twee tonen een derde toon waarnemen. Die derde toon is de binaural beat, en wordt met succes gebruikt in geluidstherapie om hersengolven te stimuleren die ontspanning bevorderen.
Je kunt gebruiken binaural beats voor betere concentratie en werkfocus. Door de frequentie van 528 Hz te combineren met binaural beats, wordt de kracht van deze Solfeggio-frequentie vergroot.
Binaural Beats Generator+ is een gratis app die de eenvoudigste manier biedt om de 528 Hz-frequentie te testen met de verschillende soorten binaural beats. De eenvoudige, moderne interface heeft één schuifregelaar voor de basisfrequentie en een andere voor binaural beats. Verschuif ze eenvoudig en pas het volume aan uw wensen aan.
Hoewel u uw voorkeursinstellingen kunt opslaan en uw audio via AirPlay kunt afspelen, kunt u met deze app geen audiobestanden downloaden.
Downloaden: Binaural Beats Generator+ voor iOS | Android (Vrij)
3. Hersengolven
Als je eenmaal hebt geëxperimenteerd met de basisinterface in Binaural Beats Generator+, kunnen Brainwaves een veel rijkere ervaring bieden. Met meer dan 50 miljoen downloads biedt deze app meer dan 600 gespecialiseerde hersengolven en frequenties. Het combineert ze met omgevingsmuziek, natuurgeluiden en witte ruis om meer dan 200 meditaties en slaaptracks te bieden.
Met een eenvoudige zoekfunctie kunt u de 528 Hz-inhoud ontdekken, waaronder verschillende Solfeggio-geluidssessies en meditaties.
Downloaden: Hersengolven - binaurale beats voor iOS | Hersengolven: Slaap & Meditatie voor Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
4. Binaural Beats – Muziek studeren
Binaural Beats – Study Music is een gratis app die de kracht van zachte muziek, binaural beats en alfagolven combineert om te helpen bij de concentratie tijdens het studeren. Hier zijn er nog een paar hulpmiddelen om je te helpen gefocust te blijven tijdens het studeren.
De handige Aangepast In het gedeelte binnen de app kunt u uw 528 Hz-frequentie instellen en deze afstemmen op bèta-, alfa-, theta-, delta- of gamma-hersengolven. Bewaar het en speel het zonder begeleiding, of kies uit een reeks zachte, op de natuur geïnspireerde muzieknummers.
Binaural Beats – Study Music is gemakkelijk te gebruiken en nog effectiever in het bevorderen van de concentratie en het oproepen van kalmte als je upgradet om de advertenties te verwijderen, omdat deze de toon echt bederven. Je kunt deze ook proberen apps om naar rustgevende natuurgeluiden te luisteren.
Downloaden: Binaural Beats – Muziek studeren voor iOS | Android (Gratis in-app-aankopen beschikbaar)
5. mijnGeluid
Ondertiteld Relax, Sleep, Work, myNoise is een andere gratis app voor omgevingsgeluid. Deze app blokkeert ongewenste ruis en zorgt ervoor dat het instellen van uw eigen achtergrondsoundtrack eruit ziet als een kunstwerk. Met de gekleurde schuifregelaars waarmee je de app voor je apparaat kunt kalibreren en vervolgens elk geluidselement kunt bedienen, is het een genot om te spelen en de geluiden te vinden die bij je passen.
Als je op zoek bent naar die Solfeggio-klanken, ga dan naar de Binaural Beat Machine in de Mijn geluiden gedeelte van de app. Voor meer controle over de individuele frequenties kunt u zich abonneren om toegang te krijgen tot meer dan 250 gekalibreerde soundtracks, waaronder Solfeggio Tones.
De myNoise-ontwikkelaars bieden ook een website aan genaamd Brainauraal waar u in uw browser kunt experimenteren met de Solfeggio-frequenties.
Downloaden: mijnNoise voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
6. Hersengolf – Ontspan, slaap, focus
Download de gratis Brainwave-app voor omgevingsgeluiden en vind een van de beste voorbeelden van de 528 Hz-frequentie in actie. Selecteer eenvoudigweg het Repairing DNA-spoor op het hoofdscherm van de app en je wordt meteen ondergedompeld in de ‘magische frequentie’.
Brainwave geeft u volledige controle over uw geluidsselecties, zodat u uw eigen mixen kunt maken natuurgeluiden zoals regen en watervallen, met een Solfeggio 528 Hz-optie beschikbaar om met je andere te combineren keuzes.
Als u een Apple-gebruiker bent, kunt u uw tijd in de Brainwave-app ook registreren als aandachtsminuten op Apple Health. Deze kun je ook gebruiken meditatie-apps om je te helpen pauzeren voor een mindful moment.
Downloaden: Brainwave – Ontspan, slaap, focus op iOS (Vrij)
Ervaar de kracht van de 528 Hz solfègefrequentie
Nu je op de hoogte bent van het overtuigende wetenschappelijke bewijs voor de effectiviteit van de ‘liefdesfrequentie’ van 528 Hz, wil je de fascinerende wereld van de Solfeggio-frequenties zelf verkennen. Deze apps maken het eenvoudig om zowel 528 Hz als de andere Solfeggio-klanken op te nemen in ontspannende geluidsmixen of meditatie-soundtracks. U kunt profiteren van de helende kracht van geluid.