8 online platforms die zelfzorgcursussen en -lessen aanbieden

Belangrijkste leerpunten

• Zelfzorg is de praktijk waarbij je mentaal, fysiek en emotioneel voor jezelf zorgt. Omarm zelfzorg om een ​​gezonder en gelukkiger leven te leiden.
• Online platforms zoals Udemy, Gaia, Alison, Coursera, Skillshare, Activate Academy, More Positive Me en LinkedIn Learning bieden een verscheidenheid aan zelfzorgcursussen voor iedereen.
• Van het creëren van een zelfzorgroutine tot het ontwikkelen van zelfbewustzijn en mindfulness, deze online cursussen kunnen u helpen prioriteit te geven aan uw welzijn en zelfzorg tot een onderdeel van uw dagelijks leven te maken.

Simpel gezegd is zelfzorg de praktijk waarbij je mentaal, fysiek en emotioneel voor jezelf zorgt. Enkele veel voorkomende voorbeelden van zelfzorg zijn het beoefenen van goede hygiëne, sporten, tijd buitenshuis doorbrengen of meditatie. Maar onthoud dat zelfzorg voor iedereen anders is.

Je hebt misschien de indruk dat je overgeven aan zelfzorg egoïstisch is. Niets is echter minder waar, want zelfzorg kan u helpen een gezonder en gelukkiger leven te leiden. Bovendien zul je het gemakkelijker vinden om meer aanwezig te zijn bij anderen als je een goed gevoel over jezelf hebt. Als u geïnteresseerd bent in het omarmen van zelfzorg om uw algehele gezondheid te verbeteren en uzelf meer prioriteit te geven, overweeg dan om deze online lessen en cursussen te gebruiken.

Udemy is er één van de beste tutorialwebsites voor het online leren van nieuwe vaardigheden. Waar je ook in geïnteresseerd bent, de kans is groot dat je er een cursus over vindt op Udemy, of je dat nu wilt verbeter uw inhoud als maker of leer buikdansen.

Dat gezegd hebbende, kun je een indrukwekkend aanbod aan zelfzorgcursussen vinden door 'zelfzorg' in de zoekbalk te typen. Er is voor ieder wat wils, van zelfzorg voor leraren en zelfzorg voor werknemers tot zelfzorg voor drukke moeders – en zelfs een cursus om een ​​zelfzorg-lifecoach-certificering te behalen.

Een zelfzorgcursus die u zeker moet proberen is De sleutel tot geluk: zelfzorg. Deze cursus, die 19 lezingen bevat, is gemaakt door KW Professional Organizers en is bedoeld om u te helpen uw eigen zelfzorgroutine te creëren met behulp van speciale strategieën en hulpmiddelen.

Gaia is een online videostreamingservice, in tegenstelling tot de meeste andere. Het biedt unieke digitale inhoud waar u van zult genieten als u geïnteresseerd bent in onderwerpen als gezondheid en genezing, verruimd bewustzijn, spirituele groei en het onverklaarde.

Pad naar jezelf is een verzameling series, films en praktijken onder leiding van gerenommeerde experts als Dr. Joe Dispenza, Sally Kempton en spiritueel leider Ram Dass. Hoewel Gaia's Pad naar het Zelf niet noodzakelijkerwijs een online zelfzorgles of -cursus is, kan het zeker helpen om je te begeleiden op je reis naar zelfzorg en zelfgroei.

Bovendien heeft u op vrijwel elk apparaat toegang tot de Gaia-streamingdienst, of u nu video's op uw smartphone wilt bekijken of op uw smart TV wilt streamen.

Een geweldige plek om gratis online cursussen met certificaten en diploma's te vinden is Alison. Als alternatief kunt u de Alison gebruiken app voor gratis online cursussen, te. Alison biedt cursussen aan over een scala aan verschillende onderwerpen, van business en IT tot gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.

Het is dus geen verrassing dat je de korte cursus zult vinden Een SelfCare-lijst opzetten op Alison. Deze cursus is perfect voor degenen die zelfzorg willen beoefenen, maar niet weten waar ze moeten beginnen of moeite hebben om consistent te blijven.

Met slechts twee modules waarin u leert hoe u uw zelfzorglijst maakt en vervolgens een eindbeoordeling, is het zeker een van de kortere cursussen, maar houd er rekening mee dat het geheel gratis is.

Coursera is een online cursusaanbieder waar je vaardigheden kunt leren die je helpen een baan te vinden, of vaardigheden die je helpen persoonlijk te groeien. Als u daarom het belang van zelfzorg wilt leren, kunt u zich aanmelden voor de Coursera-cursus Leven 101: mentale en fysieke zelfzorg.

De cursus is perfect voor beginners en bestaat uit 10 weken studie, maar je hoeft er maar twee uur van je tijd per week aan te besteden. De syllabus behandelt onderwerpen als het aannemen van goede gewoonten op het gebied van zelfzorg, voeding en welzijn, mindfulness en emotionele intelligentie, en nog veel meer.

Belangrijk om te weten is dat u zich gratis kunt inschrijven en toegang heeft tot al het cursusmateriaal. U heeft echter geen toegang tot de beoordeelde items en u moet betalen als u na voltooiing een certificaat wilt ontvangen.

Zelfzorg bestaat in vele vormen, dus wat zelfzorg is, hangt allemaal af van jou als individu. Het populaire online leerplatform Skillshare beschikt over een hele categorie gewijd aan online zelfzorglessen.

Doodling voor ontspanning, 14 dagen aandachtig tekenen voor zelfzorg, En Kunstjournaling voor zelfzorg zijn slechts een handvol online lessen die je misschien wilt proberen. Aan de andere kant kunt u eenvoudigweg 'zelfzorg' in de zoekbalk typen om verschillende interessante online zelfzorglessen weer te geven waar u doorheen kunt bladeren.

Een van de beste opties is Het ultieme zelfzorg-playbook door Jonathan Van Ness van Queer Eye. Tijdens deze cursus van 13 lessen leert Jonathan je hoe je je creativiteit kunt ontsluiten en zelfzorg een vast onderdeel van je leven kunt maken.

Activate Academy is een gratis online leerplatform waar u alles kunt leren wat uw interesse wekt, of het nu gaat om communicatieve vaardigheden en financieel management of om inzicht in stress en projectplanning.

Natuurlijk is er ook een digitale zelfzorgcursus van Activate Academy. Met twaalf weken les zou je kunnen denken dat de cursus nogal lang is. Maar het levert slechts ongeveer vier uur aan inhoud op, die u binnen een dag of twee kunt voltooien als u dat wilt.

Na elke les is het belangrijk dat je een werkblad invult. Als u klaar bent met de gehele cursus, ontvangt u een cursuscertificaat.

Zelfzorg is in wezen zorgen voor je lichaam, geest en ziel. En dat is precies wat de Jou herontdekken online cursus van More Positive Me draait om.

Het is een zelfzorgcursus van zes weken met zes verschillende sessies: het belang van zelfzorg, over mij, het lichaam, de geest, de ziel en het allemaal samenbrengen. Elke sessie eindigt met een korte quiz en bevat huiswerk waarmee u al het geleerde materiaal kunt beoordelen.

Daarnaast biedt More Positive Me nog andere unieke cursussen aan, zoals Empowerment After Domestic Abuse en Awareness Training voor kappers.

LinkedIn is een van de grootste sociale netwerkplatforms waar u banen kunt vinden of uw bedrijf een boost kunt geven. Wist je echter dat LinkedIn een selectie aan online trainingen aanbiedt, genaamd LinkedIn Learning?

Hier vindt u drie hoofdsecties (Business, Technologie en Creatief) en bijna 20.000 verschillende cursussen. Natuurlijk zijn er cursussen om je te helpen je carrière te ontwikkelen, maar er is ook een sectie als je je welzijn en zelfzorg wilt verbeteren.

Enkele populaire cursussen zijn onder meer Zelfbewustzijn ontwikkelen, Mindfulness-oefeningen, En Geluksgewoonten. U kunt door de opties filteren op basis van het type cursus, hoe lang het duurt om de cursus te voltooien en het competentieniveau.

Het is tijd om te leren hoe u goed voor uzelf kunt zorgen

Zelfzorg is iets dat u dagelijks moet proberen te oefenen. Het is belangrijk op te merken dat er geen specifieke manier is om voor zelfzorg te zorgen, en dit maakt het nogal moeilijk om te weten waar te beginnen.

Dat is waar deze online zelfzorgcursussen en -lessen in beeld komen. Dus als je je mentale, fysieke en emotionele gezondheid een boost wilt geven, zorg er dan voor dat je de tijd neemt om ten minste één van deze online cursussen te proberen.