Heeft u zich ooit afgevraagd hoe uw Samsung smartwatch uw stressniveau bijhoudt? Hier is alles wat u moet weten.
De Samsung Galaxy Watch helpt je niet alleen verbonden te blijven en je fitnessdoelen bij te houden, maar kan ook je stressniveau meten met zijn geavanceerde sensoren en algoritmen. Hoe de smartwatches van Samsung dit precies voor elkaar krijgen leggen we hier uit.
Hoe de smartwatches van Samsung stressniveaus meten
Een van de meest intrigerende mogelijkheden van fitnesswearables en smartwatches is hun vermogen om stressniveaus te meten. Hoewel de exacte mechanismen van merk tot merk kunnen verschillen, zijn de meeste smartwatches, inclusief die van Samsung, gebruik ingebouwde sensoren om fysiologische gegevens te monitoren, zoals hartslagvariatie, huidgeleiding en bloedzuurstof niveaus.
Deze metingen worden vervolgens geanalyseerd en gecombineerd met intelligente algoritmen. Deze gebruiken uw algemene gezondheidsgegevens, zoals leeftijd, lengte, gewicht en andere individuele basisgegevens, om een schatting te geven van de stressniveaus van de drager. Daarom kunnen smartwatches waardevolle inzichten en waarschuwingen bieden, waardoor gebruikers indien nodig stressverminderende activiteiten kunnen ondernemen.
Hartritmemonitor
Alle Samsung Galaxy Watch-modellen zijn voorzien van een optische hartslagmeter die continu uw hartslag meet. Deze sensor maakt gebruik van infrarood- en LED-verlichting om veranderingen in het bloedvolume te meten.
Stress leidt vaak tot een verhoging van de hartslag. Uw Samsung Galaxy Watch kan variaties in de hartslag registreren, ook wel bekend als hartslagvariabiliteit (HRV), wat essentieel is voor het nauwkeurig meten van stressniveaus.
Een Samsung Galaxy Watch biedt drie handige manieren om je hartslag te meten. U kunt ook de functie voor continue hartslagmeting op uw wearable activeren, die een holistisch overzicht geeft van uw hartslagpatronen gedurende een langere periode.
Als u de voorkeur geeft aan periodieke hartslagmetingen, kunt u uw Galaxy Watch ook instellen om elke tien minuten uw hartslag te meten terwijl u stilstaat. U kunt ook een handmatige hartslagmeting instellen. Om dit te doen, stelt u Samsung Health in op uw horloge en gaat u naar Instellingen > Samsung Health > Hartslagen kies uit de lijst met beschikbare opties.
Downloaden: Samsung Gezondheid voor Android | iOS (Vrij)
Sensor voor elektrodermale activiteit (EDA).
Uw Galaxy Watch bevat ook een sensor voor elektrodermale activiteit (EDA). Dit meet de elektrische geleiding van uw huid, die verandert wanneer een persoon onder stress staat, zoals opgemerkt door de Nationale Bibliotheek voor Geneeskunde.
Het detecteert kleine elektrische reacties die worden geproduceerd door eccriene zweetklieren door een lage, niet-detecteerbare en constante spanning op de huid aan te brengen. Dit geeft inzicht in het stressniveau van de drager. Deze technologie helpt om een beter inzicht te krijgen in stress en de impact ervan op het lichaam.
Smartwatches met EDA-sensoren hebben meestal metalen of geleidende gebieden aan de onderkant die in contact komen met uw huid. Deze gebieden dienen als elektroden voor het meten van de elektrische geleiding van de huid. Vaak gebeurt dit door een combinatie van hoogfrequente en laagfrequente metingen.
De EDA-sensor verzamelt en analyseert deze gegevens gedurende een bepaalde periode, waarbij schommelingen worden vastgelegd die kunnen duiden op stress of emotionele opwinding. Op basis van de analyse van de EDA-gegevens kan uw Galaxy Watch een indicatie geven van het stressniveau.
Slaappatronen analyseren
Het is bekend dat slechte slaapkwaliteit of onvoldoende slaap bijdragen aan verhoogde stressniveaus. Zoals we eerder opmerkten, monitoren Samsung Galaxy Watch-modellen voortdurend de hartslagvariatie, die wordt beïnvloed door het autonome zenuwstelsel en kan duiden op stressniveaus.
Een Samsung Galaxy Watch kan de versnellingsmeter gebruiken om te detecteren wanneer u slaapt op basis van bewegingspatronen. Deze informatie, gecombineerd met gegevens van hartslag en SpO2-sensoren die helpen bij het volgen van de zuurstofverzadigingsniveaus kan samen met snurkdetectiemogelijkheden de slaapduur, slaapfasen en verstoringen volgen. Met behulp van deze metingen kan uw Galaxy Watch slaapgerelateerde stressfactoren identificeren.
Houd stressniveaus in de gaten met uw Samsung Galaxy Watch
Zoals u kunt zien, vertrouwen de smartwatches van Samsung op sensoren en algoritmen voor nauwkeurige metingen en datavisualisatie, waardoor u prioriteit kunt geven aan uw mentale welzijn.
Hoewel het geen vervanging is voor professionele begeleiding, is de functie voor stressmeting op een Samsung Galaxy wel beschikbaar Watch kan een nuttige metgezel zijn voor de meesten van ons die onze stressniveaus willen begrijpen en beheersen beter. Met deze innovatieve technologie om onze pols kunnen we proactieve stappen zetten naar een gezondere, evenwichtigere levensstijl.