Bereik uw resoluties met doorzettingsvermogen en de Pomodoro-methode

Advertentie

Nieuwjaarsresoluties zijn een belofte van productiviteit - van iets doen dat u nog niet bent. Een van de meest populaire productiviteitsmethoden, de Pomodoro-techniek, is ideaal om je doelen te bereiken. En de nieuwe webapp Persevy maakt het gemakkelijker dan ooit om je voortgang bij te houden.

Je moet weten hoe u uw nieuwe jaarresoluties kunt bepalen en realiseren Hoe u uw nieuwe jaarresoluties voor 2012 instelt en uitvoertWe weten allemaal dat het maken van goede voornemens voor het nieuwe jaar een nuttige manier is om dingen voor elkaar te krijgen en bepaalde doelen te bereiken; ze instellen is echter gemakkelijker dan ze daadwerkelijk te doen. Typisch tegen maart wat we oplossen ... Lees verder . De meeste mensen maken de fout om verstrikt te raken in de kalenderwisseling en besluiten all-in te gaan. Hou op. Haal adem. Je resolutie voor het nieuwe jaar is een marathon, geen sprint. De sleutel tot succes ligt in korte, gerichte uitbarstingen van geconcentreerd werk. Met andere woorden, de Pomodoro-techniek.

Wat is de Pomodoro-techniek?

Auteur en motiverende spreker Francesco Cirillo bedacht de Pomodoro-techniek eind jaren tachtig. De "Pomodoro" is een tomaatvormige timer. Stel het in op 25 minuten en begin met uw werk. Concentreer u alleen op uw werk en niets anders als de timer is ingeschakeld. Als het alarm afgaat, stop dan met werken, ongeacht op welk punt u zich bevindt, en neem een ​​pauze van vijf minuten. Stel de timer opnieuw in na uw pauze en begin opnieuw.

Het idee is in wezen om je concentratie scherp te houden. De menselijke geest, zegt Cirillo, is niet gewend om zich gedurende lange tijd op iets te concentreren. Door je geest te trainen om 25 minuten per keer te focussen en daarna rust te geven, kun je meer bereiken dan je zou doen door lange uren achter elkaar te werken.

Het andere voordeel van de Pomodoro-techniek is dat het voor iedereen gemakkelijk te gebruiken is, in elke omgeving kan worden toegepast en eenvoudige gereedschappen vereist. We hebben er zelfs een paar aanbevolen geweldige Pomodoro-productiviteitsapps 3 van de beste gratis Pomodoro-productiviteitsapps Lees verder vroeger. Maar er is een nieuwe kanshebber op de proppen gekomen die de techniek associeert met uw beoogde taak, deze in de loop van de tijd in kaart brengt en u in staat stelt gamify uw productiviteit Punten voor alles: hoe ik probeerde te winnen met gamificationMijn brein is stom. Het denkt dat ik morgen kan doen wat ik vandaag moet doen, en dat ik vanmiddag kan doen wat ik vanmorgen moet doen. Het stelt alles uit ... Lees verder .

Maak kennis met Persevy, A Pomodoro Of Quests

Persevy trouwt met de Pomodoro-techniek bijhouden wat u op uw computer doet Houd nauwkeurig bij wat u op de computer doet en hoe lang met RescueTimeAls u veel tijd achter uw computer aan het werk bent zonder Corporate Big Brother om te controleren wat u doet, zult u merken dat u wat meer tijd doorbrengt dan u zou moeten zijn ... Lees verder . Meld u aan en u wordt gevraagd uw zoektocht een naam te geven. De "zoektocht" is het doel, verdeeld over verschillende sessies van 25 minuten productiviteit. Je kunt zelf een nieuwe missie maken of ervoor kiezen om een ​​van de missies van andere gebruikers te 'spelen'. Als u bijvoorbeeld 'programmeren' als het eerste woord schrijft, kunt u kiezen uit de gerelateerde onderwerpen in de vervolgkeuzelijsten.

Je kunt ook bladeren door de sectie Quests, waarin alle bestaande doelen staan ​​vermeld, elk met hun toegekende sessies. Hier kun je filteren op namen, populariteit of de betrokken vaardigheden.

Vaardigheden zijn het andere grote deel van Persevy. Wanneer je een zoektocht maakt, wordt je ook gevraagd om de vaardigheden te schrijven die je wilt ontwikkelen. Het is er allemaal op gericht om uw gegevens op zoveel mogelijk manieren te volgen.

Als je klaar bent om te werken, begin dan een zoektocht en kies of je wilt worden gewaarschuwd door een geluid wanneer de tijd om is.

Hoe doorzettingsvermogen helpt uw ​​resoluties te bereiken

Je voortgang bijhouden is een belangrijke tactiek om resoluties vast te houden 3 tactieken om uw goede voornemens voor het nieuwe jaar echt vast te houdenNieuwjaarsresoluties zijn over het algemeen goedbedoelde pogingen om onszelf een kickstart te geven om iets nieuws te leren, af te vallen of geld te besparen. Realistisch gezien zijn ze echter uitzonderlijk als ze in februari niet zijn vergeten. Maar serieus nu, laten we ... Lees verder . Doorzettingsvermogen neemt de druk van het volgen van je schouders; in plaats daarvan is het jouw taak om gewoon een taak te starten, en de app zorgt voor het bewaken van je voortgang of... gebrek daaraan.

Persevy geeft dagelijkse statistieken weer om te laten zien wat u vandaag heeft bereikt, en brengt uw voortgang over weken en maanden in kaart. Deze grafieken zijn gesorteerd op de bovengenoemde vaardigheden, zodat u kunt zien hoe u een vaardigheid opbouwt, niet of u gewoon taken afvinkt. Gegevens over de voortgang in missies en je huidige vaardigheidsniveau zijn beschikbaar in je persoonlijke dashboard.

Als je een nieuwe vaardigheid echt wilt beheersen, raadt Persevy aan om de 10.000 uur-regel van Malcolm Gladwell te gebruiken, wat in een notendop de hoeveelheid tijd is die je nodig hebt om iets nieuws te leren. Er is echter geen wetenschap om dit te ondersteunen, dus neem het meer als duimregel dan als feit.

Persevy heeft ook een actieve gemeenschap op zijn eigen sub-Reddit, zodat u kunt volgen wat er in het project komt en andere gebruikers kan motiveren. Hoewel Persevy op dit moment geen mobiele app heeft, heeft de ontwikkelaar dit wel gedeeld vroege screenshots van een Android-app. Maar discussies zijn de sleutel, waardoor het er weer een wordt manier om Reddit productief te gebruiken Hoe Reddit productief te gebruiken. Ja, u leest het goed.Reddit is gewoon een enorme tijdsdruk? Mis. Het is een eindeloze hoeveelheid relevante informatie, als je weet waar je moet zoeken. Hier leest u hoe u Reddit productiever kunt gebruiken. Lees verder .

Persevy is gratis en klaar voor gebruik als bètaversie. Hier is een walkthrough voor meer details:

Is de Pomodoro-techniek de beste manier om resultaten te behalen? Heb je er enig succes of falen mee gehad? Deel uw verhalen in de onderstaande opmerkingen.