Plan automatisch uw maaltijden en maak diëten gemakkelijker met zoveel eten

Advertentie

Weten wat je moet eten, wanneer je moet eten en hoe je fit kunt blijven, is voor sommige mensen vanzelfsprekend. Voor anderen is het een voortdurende strijd tussen verlangen en gezond verstand, tussen luiheid en motivatie, tussen positieve en negatieve attitudes. We weten grofweg welke voedingsmiddelen we moeten vermijden en hoeveel beweging we moeten krijgen, maar het is nog steeds waanzinnig moeilijk om zoek een gezondheidsplan 10 geweldige gezondheids-apps voor de iPhone en iPad Lees verder en hou je eraan.

Een van de redenen voor deze strijd is de hoeveelheid werk die nodig is voor het organiseren van een dieet dat dat wil helpen je slank en gezond te maken 4 Subreddits die u moet lezen voor tips om gezond en fit te blijvenIk zal je nu vertellen dat ik onmogelijk een artikel kon schrijven over een gezond leven. Ik ben een zelfverklaarde Taco Bell-kenner. Ik kan je echter zeker vertellen waar je nog wat andere gezondheidstips kunt vinden ... Lees verder terwijl je wat rust biedt van de voortdurende sleur van het tellen van calorieën en trainingen. En dat is waar

Eet zoveel betreedt het podium links, met zijn "auto-magische" maaltijdplannen en een groot aantal aanpassingsmogelijkheden.

Eet zoveel

Eat This Much begon het leven als Swole.me, een dieetwebsite gericht op het maken van maaltijden voor bodybuilders. Het centrale kenmerk was een automatische maaltijdplanner die de tijd en moeite kostte om maaltijden te maken die precies de juiste hoeveelheid voedingsstoffen bevatten.

Het algoritme was niet geweldig, maar de maker van de site, Louis DeMenthon, zag enig potentieel en onthulde daarom Eat This Much. Deze vernieuwde versie van de site heeft een solide automatische maaltijdplanner met meer aanpassingsmogelijkheden dan de meeste mensen zullen weten.

Gratis Vs. Premie

Eat This Much heeft een gratis basisoptie en een premiumoptie die $ 9 per maand kost. Dit artikel is gebaseerd op de gratis versie omdat:

a) Dat is waar MakeUseOf voor staat, en b) Ik ben te krap om de vraagprijs te betalen. Toch is het de moeite waard om kort te kijken naar de verschillen tussen de twee accounttypen.

Zoals je kunt zien in de bovenstaande schermafbeelding, zorgt het premium-account voor een hoger aantal opgeslagen maaltijdplannen en voegt het wekelijkse maaltijdplannen, een maaltijdplankalender en maaltijdplannen toe voor restjes De koelkast schoonmaken: 6 receptenwebsites die u laten zien hoe u kunt koken met restjesVerrassend genoeg is de kunst van het overgebleven koken op geen enkele manier nieuw. Als je ooit student bent geweest, dan was dit geen kunst... het was een levensstijl. Van Shepherd's Pie tot stoofschotels, veel gerechten kunnen ... Lees verder , onder andere.

Maaltijdgenerator

De maaltijdgenerator staat centraal in Eat This Much. In de eenvoudigste vorm wordt u gevraagd aan te geven hoeveel maaltijden u op een dag wilt consumeren en hoeveel calorieën die maaltijden moeten bevatten. Vervolgens krijgt u een ontbijt en nog twee maaltijden voor de dag, die tussen uw behoeften in moeten passen.

Het punt is dat mensen heel verschillende smaken hebben als het gaat om eten en wat ze zijn en niet willen eten. Dus de eerste drie maaltijden die u worden aangeboden, spreken mogelijk niet aan bij de smaakpapillen. U kunt de maaltijd eenvoudig vernieuwen om als alternatieve optie te worden getoond, of u kunt naar het menu Maaltijdopties gaan om uw maaltijdplan tot in de puntjes aan te passen.

Aanpassingsopties

Met de voedingsopties kunt u verschillende elementen van uw geplande maaltijden wijzigen. U kunt kiezen uit een vooraf ingesteld dieet zoals Atkins of Vegan, of u kunt uw eigen dieet aanpassen met verschillende percentages koolhydraten, vetten en eiwitten. U kunt ook de hoeveelheid natrium en cholesterol die in uw maaltijdplan zal verschijnen, beperken en streven naar een hoger percentage vezels.

Met de voedsel- en receptfilters kunt u eenvoudig bepaalde voedselgroepen en ingrediënten opnemen of uitsluiten. U kunt dus alle zuivelproducten uitsluiten, of alleen de groenten die u echt eet. Wat voor velen van ons niet veel is.

Met de maaltijdopties kunt u bepaalde dingen over elke maaltijd wijzigen. Dit omvat de voorbereidingstijd, toegang tot een oven, de grootte van de maaltijd en hoeveel mensen er rekening mee moeten houden.

Met de prijsklasse kunt u alleen uw eigen instellen dagelijks dieetbudget De beste websites voor een dieet met een beperkt budget Lees verder . Hoe hoger het is, hoe hoger de kwaliteit van elke maaltijd. Als u interesse geeft in een hoog aantal calorieën met een hoog budget, dan "wees bereid om veel PB&J en bonen te eten.”

Conclusies

Eet zoveel zal niet voor iedereen geschikt zijn, en ik zou het niet aanraden voor mensen met zeer specifieke behoeften en / of kieskeurige gerechten. Het kan worden aangepast om zelfs die groepen mensen te helpen, maar het is duidelijk gericht op mensen die tot nu toe moeite hebben gehad om een ​​gezond dieet te handhaven en alle hulp nodig hebben die ze kunnen krijgen.

Deze web-app is ontworpen om:Zet je dieet op de automatische piloot,”En het doet dit uitzonderlijk goed. Toch is het belangrijk om precies te weten welke brandstof je in je lichaam stopt, welke effecten voedsel heeft en welke voedingsmiddelen voor jou persoonlijk te veel eten veroorzaken. Dit zijn belangrijke leerstellingen bij het handhaven van een gezond dieet. Dus Eat This Much is een geweldige plek om te beginnen, maar je moet dan alleen zeilen met de kennis en wilskracht om je eigen pad te banen door de moeilijke wateren van een dieet.

Heb je Eat This Much geprobeerd? Zo ja, wat vond je ervan? Ben jij, net als ik, iemand die moeite heeft gehad om gezonde eetplannen te maken en een verstandig eetregime te handhaven? Kunnen sites zoals Eat This Much belangrijke hulpmiddelen zijn in de strijd tegen flab? Laat ons alstublieft uw mening weten in de opmerkingen hieronder.

Afbeelding tegoed: Alan Cleaver