Volg, concurreer, socialiseer, verken met Strava Running & Cycling voor Android

Advertentie

Iemand vertellen dat je 80 mijl hebt gereden is één ding, maar laten zien wat je hebt gedaan en de route die je hebt afgelegd, is een heel ander verhaal - ook een veel leuker verhaal. Stel je nu voor dat je meteen de foto's kunt laten zien van de geweldige uitzichten die je hebt gezien, waardoor die laatste slopende klim zo de moeite waard was. Je kunt dit en meer doen met Strava.

Strava is een Android-app (inbegrepen op onze Beste Android-apps De beste Android-apps in de Google Play Store voor 2019Op zoek naar de beste Android-apps voor je telefoon of tablet? Hier is onze uitgebreide lijst met de beste apps voor Android. Lees verder pagina) die uw hardloop- en fietsgewoonten registreert en volgt. Het idee om bij te houden hoe ver en waar je gaat met GPS is een vrij recente ontwikkeling in de fitnesswereld, hoewel het snel van de grond komt.

Heb je geen Android? Geen probleem

In dit artikel gaan we ons concentreren op de functies en kenmerken van het gebruik van de Strava Android-app. Strava is echter ook een van de

onmisbare iPhone-apps voor fietsers 4 onmisbare iPhone-apps voor fietsers [iOS]Ben jij het soort persoon dat liever op twee wielen rijdt in plaats van vier? Wil je liever dat die wielen worden aangedreven door je eigen kracht en niet door een motor? Zo ja, dan ... Lees verder . Als je een standalone GPS-apparaat gebruikt (zie ondersteunde GPS-apparaten), werkt Strava ook voor veel van die apparaten perfect. En de kenmerken en functies van Strava verschillen niet tussen mobiele platforms, hoewel de interface enigszins werkt.

Primaire functies

Volgen en analyseren

Strava gebruikt alleen gps om je route te volgen. Dus als u zich in het midden van nergens bevindt zonder gegevensservice, of als datamogelijkheden zijn uitgeschakeld om de levensduur van de batterij te verlengen, kunt u Strava nog steeds gebruiken en uw activiteit volgen. Strava slaat de route ook op uw telefoon op (zelfs als u deze uitschakelt), dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat u de route kwijtraakt als u niet in de buurt van een datasignaal bent om het te plaatsen.

Zodra u op uw route bent, kunt u de statistieken van uw rit bekijken:

• Verstreken tijd
• Afgelegde afstand
• Gemiddelde snelheid (fietsen) of Split-tempo (hardlopen)

Rechts van 'Statistieken' kun je de kaart bekijken van waar je bent geweest. Dit kan ook worden bereikt door het scherm van rechts naar links te vegen.

Als je klaar bent en de rit naar Strava hebt gepost, heb je toegang tot een overzicht van de rit inclusief reistijd, afstand, gemiddelde snelheid, hoogteverschil, bij benadering verbrande calorieën en een kaart van de route. Het "trofee" -pictogram geeft de segmenten tijdens uw rit of hardloopsessie weer en hoe u dat deed in vergelijking met uw eerdere tijden en andere atleten.

Vergelijk en concurreer

Hoewel Strava geweldig is voor het analyseren van uw eigen prestaties, blinkt het uit als een sociaal platform om uw prestaties te vergelijken prestaties met andere atleten om te strijden om de topposities in segmenten, die specifieke weggedeelten zijn of paden. Wanneer u naar een specifiek segment kijkt, zoals het segment hieronder, ziet u de hoogste rangen, evenals uw eigen tijd en plaatsing.

Benieuwd hoe iedereen doet op dat segment? Of misschien gewoon specifieke mensen? Ook dat kun je bekijken. Hieronder staan ​​de algemene rangen, maar door op 'Volgen' te klikken, kun je zien hoe je het doet met je teamgenoten, vrienden en andere medesporters waarmee je verbonden bent op Strava. Let op de tweede afbeelding aan de rechterkant - u kunt resultaten filteren op club, tijd en geslacht.

Daag jezelf uit

Als je op zoek bent naar een extra stimulans voor je trainingen, heeft Strava uitdagingen waaraan jij ook kunt deelnemen. Je kunt deze gebruiken voor persoonlijke motivatie of je voortgang vergelijken met anderen die je kent en volgt.

Verken

Je kunt Strava ook gebruiken om nieuwe routes en routesystemen te vinden om te rijden, rennen en verkennen. Gebruikers vullen deze gegevens in. Hier is bijvoorbeeld een screenshot van de nabijgelegen segmenten waar ik naar keek tijdens mijn bezoek aan Teton Valley, Idaho.

De blauwe stip geeft aan waar ik ben en je kunt zien dat het niet ver van de dichtstbijzijnde paden is. Dit is keer op keer nuttig gebleken wanneer ik in een nieuw gebied ben op zoek naar plaatsen om te fietsen.

Socialiseren

Een van Strava's grootste sociale kenmerken is hoe het je in contact brengt met andere lokale atleten in jouw omgeving. Als je ooit een trainingspartner hebt gewild en niet tegen een ontmoeting met een compleet onbekende bent, is dit misschien de beste manier om dat te bereiken. Ik heb gefietst met mensen die ik zo vaak heb ontmoet of waarmee ik contact heb gehad.

Een andere geweldige sociale functie is de feed van activiteiten van degenen die je volgt. U kunt op de hoogte blijven van mensen in uw omgeving, of anderen die u kent die u misschien niet meer geografisch dichtbij zijn, maar toch in staat blijven om contact te houden en via Strava te communiceren.

Bij elke activiteit kunnen complimenten en opmerkingen worden gegeven. Misschien wil je iemand feliciteren met een geweldige baan, vragen stellen over de trailomstandigheden of praten over een tijd om elkaar te ontmoeten en samen te rijden - dit is waar de opmerkingen voor zijn. In de onderstaande afbeelding kunt u zien waar complimenten en opmerkingen worden gegeven.

Je ziet in de bovenstaande schermafbeelding ook dat er afbeeldingen aan de activiteit zijn gekoppeld. Dat komt omdat ik een foto heb gemaakt en deze op Instagram heb gepost terwijl een activiteit opnemen op Strava. Strava synchroniseert vervolgens met je Instagram-account en voegt de foto toe aan de rit. Dit was eerlijk gezegd de enige reden waarom ik ooit een Instagram-account heb gestart.

Naast het synchroniseren met Instagram, kan Strava ook verbinding maken en je activiteit delen met Facebook en Twitter. Schrijft u over uw laatste training of uitje en wilt u de lezers van uw blog laten zien waar u bent geweest? Je kunt je Strava-activiteit ook insluiten door de code van de website te kopiëren en in je bericht te plakken.

Een ander sociaal aspect van Strava zijn clubs. U kunt lid worden van lokale clubs of veel grotere nationale / internationale clubs en in contact komen met atleten.

Waarschijnlijk de beste, handigste sociale functie is het koppelen van uw activiteit aan degenen met wie u aan het trainen bent. Als je naar de onderstaande afbeeldingen kijkt, kun je de extra atleten zien die met mij hebben gereden tijdens een bepaalde mountainbiketocht.

Het privé houden

Hoewel Strava erg goed is in het zijn van een sociale app, als dat niet jouw ding is, kun je ervoor kiezen om je activiteit privé te maken of zelfs niet met iemand in contact te komen. In wezen zou dit gewoon een privé, digitaal fitnessdagboek zijn in plaats van een sociaal tijdschrift.

Strava is niet alleen voor hardlopen en fietsen

Als u merkt dat u naast hardlopen en / of fietsen andere activiteiten uitvoert, kunt u deze ook opnemen en volgen met Strava.

Je kunt in de afbeelding hierboven zien dat er een groot aantal andere buitenactiviteiten zijn waarvoor je Strava kunt gebruiken. Dat gezegd hebbende, zijn de belangrijkste functies en functies van Strava nog steeds gericht op hardlopen en fietsen, dus als een van die niet je primaire sporten is, wil je misschien een andere app bekijken.

Alternatieven voor Strava

Het is altijd fijn om opties te hebben en Strava is zeker niet de enige in zijn soort. We hebben de 5 beste fiets-apps voor Android Robots op wielen: 5 beste fiets-apps voor AndroidFietsen is een geweldige manier om aan lichaamsbeweging te doen en je lichaam te trainen om fysiek fit te zijn. Een belangrijk onderdeel van training is het bijhouden van je voortgang, en dat kan moeilijk zijn om ... Lees verder , inclusief Endomondo (onze review Endomondo Sports Tracker helpt u uw fitnessdoelen bij te houden [Android]In veel delen van het noordelijk halfrond beginnen we net de eerste tekenen te zien dat de lente mogelijk op komst is. Zelfs als je niet het geluk hebt om deze tekens nog te zien, in ... Lees verder ). Andere geweldige alternatieven zijn als volgt:

• MapMyRun/MapMyRide (Anderen: MapMyFitness, MapMyWalk, MapMyHike)
• Runtastic
• Runkeeper (onze review Houd uw trainingsdoelen bij terwijl u traint met RunKeeper [Android]Rond MakeUseOf vinden we het geweldig om apps en andere online motivators te vinden om fit en gezond te blijven. Na keer op keer deze fitness-apps te hebben onderzocht, bewijst RunKeeper altijd dat hij een van de allerbeste is. Haar... Lees verder )

Ga het nu bewijzen

Of je nu een beginner bent van hardlopen of fietsen, of een doorgewinterde atleet, Strava voldoet aan de eisen en spreekt op de een of andere manier bijna iedereen aan.

Ben jij Strava of een andere fitness-app? Hoe denk je dat het zich verhoudt? Heeft het je fitnesservaring verbeterd? Heb je je harder geduwd? Heeft u geholpen nieuwe mensen te ontmoeten? Gemotiveerd? U aangemoedigd?

Deel uw ervaringen en verhalen in de opmerkingen - we horen het graag!