Advertentie
Afvallen gebeurt op veel manieren, maar het eerste dat we moeten controleren, zijn de calorieën die we uiteindelijk gaan eten. Dit is waar het voedingsdagboek binnenkomt. Dit is een dagelijkse calorie-inname-teller waarmee u uw dagelijkse inname van calorieën, vet, vitamines, mineralen en supplementen kunt volgen. Met behulp van hun uitgebreide voedseldatabase kunt u snel elk voedsel invoeren om automatisch de hoeveelheid calorieën te registreren die u zojuist hebt geconsumeerd.
Om uw dagelijkse calorie-inname bij te houden, meldt u zich aan voor een MedHelp-account en voert u uw persoonlijke gegevens in zoals uw gewicht, lengte, geslacht, geboortedatum en niveau van fysieke activiteit. Voeg vervolgens het voedsel toe dat je voor een bepaalde maaltijd hebt gegeten, inclusief de tijd, de plaats en de mensen met wie je hebt gegeten. U kunt ook een snelle notitie schrijven voor elke maaltijd of zelfs een journaalboeking waarin u uw voedselconsumptie kunt beschrijven.
U kunt eenvoudig uw calorieverbruiksdoelen instellen en kijken of dit overeenkomt met uw dagelijkse calorie-inname. Het geeft ook grafieken en diagrammen weer, zodat u uw voortgang kunt visualiseren en uw gezondheids- en gewichtsverliesdoelen kunt volgen.
Kenmerken:
- Volg uw voedselconsumptie voor de dag.
- Tel je inname van calorieën, koolhydraten, vetten, eiwitten, suiker, vitamines, mineralen en supplementen.
- Detailleer uw voedselconsumptie met snelle aantekeningen of journaalposten.
- Visualiseer uw voortgang met grafieken en diagrammen.
- Voeg voedingsmiddelen toe die niet zijn opgenomen in hun database.
- Vergelijkbare tools: CountItOff, calorieën per uur.
Bekijk Food Diary @ http://www.medhelp.org/land/food-diary
Israël Nicolas was eerst een reisschrijver, maar is de donkere kant van het mengen van technologie en reizen ingegaan. Hij wandelt graag door het land met alleen een goede set schoenen en een kleine rugzak, en vertrekt niet zonder zijn laptop en andere gadgets.
