De 6 beste apps voor gewichtsverlies voor 2019

Advertentie

Uw telefoon fungeert als een waardevolle metgezel in bijna elk facet van uw leven. Hiermee kunt u contact houden met dierbaren, u 's ochtends wakker maken, u vermaken en meer.

Met de juiste apps kan uw telefoon zelfs fungeren als fitnesscoach en helpen bij uw doel om een ​​paar kilo af te vallen en gewichtstoename vermijden. Bekijk de zes beste apps voor gewichtsverlies voor Android en iOS.

1. Verlies Het!

Verlies Het! is een eenvoudige app die wordt geleverd met alle functies die u nodig heeft om uw gewicht in de gaten te houden. U kunt eenvoudig uw dagelijkse metingen registreren en bijhouden wat u heeft gegeten. Bovendien, verlies het! haalt automatisch het aantal calorieën op voor de items die u invoert en laat u alles zien in een duidelijk, modern ontwerp.

U vindt ook tal van andere handige tools in de app, zoals de mogelijkheid om eenvoudig streepjescodes te scannen om voedselinvoer toe te voegen. Verlies Het! produceert ook gedetailleerde grafieken op basis van uw activiteiten en laat u zelfs uitdagingen aangaan om met vrienden te concurreren. Er zijn dieetplannen en -doelen waar u naar moet kijken als u een specifiek regime wilt volgen.

Ten slotte, verlies het! heeft een experimentele beeldherkenningsfunctie die het hele handmatige proces van het toevoegen van etenswaren elimineert. U kunt dus bijvoorbeeld gewoon een foto van een banaan maken en deze wordt automatisch aan uw dagboek toegevoegd.

Downloaden: Verlies Het! voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

2. SparkPeople

Hoewel de functieset van SparkPeople grotendeels vergelijkbaar is met Lose It! en omvat alle essentiële opties voor het volgen van gewicht, het belangrijkste hoogtepunt is de gemeenschapsintegratie.

SparkPeople biedt een rijk communityplatform waar u vragen kunt stellen, van experts kunt leren, motivatie kunt vinden of uw prestaties kunt delen. Bovendien toont de app een breed scala aan artikelen en gezondheidstips om u te helpen uw dieet beter te begrijpen en uw gewicht efficiënter te verliezen.

U kunt ook coaches e-mailen en u zelfs rechtstreeks vanuit de app inschrijven voor startersprogramma's. Afgezien daarvan wordt SparkPeople geleverd met de belangrijkste tools die u nodig heeft, zoals het bijhouden van calorieën, een maaltijdplanner en meer.

Downloaden: SparkPeople voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal is ideaal voor degenen die afhankelijk zijn van andere apps voor doeleinden zoals het volgen van stappen. U kunt de app aansluiten op verschillende andere services en alle gegevens op één plek synchroniseren. Het ondersteunt veel populaire platforms zoals MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit en meer.

Deze app beschikt ook over een schone, overzichtelijke interface waarmee u snel gegevens kunt bijwerken zonder hoepels te doorlopen. Het herbergt ook gezondheidsgerichte recepten en maaltijden. Afgezien van deze heb je alle standaardtools zoals een communitytabblad, uitdagingen, grafieken en samenvattingen om te delen op sociale media, tips en dergelijke.

Downloaden: MyFitnessPal voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

4. HealthifyMe

HealthifyMe, samen met het laten documenteren van je gewicht, is een minimale app die je helpt te begrijpen wat je eet en wat je moet doen om je doelen te bereiken. Het doet dit door inzichten te ontwikkelen en te tonen over het voedsel dat je hebt gegeten.

Zo kunt u bijvoorbeeld de niveaus van eiwitten, vezels en meer in uw normale dieet controleren. HealthifyMe stimuleert je ook om meer water te drinken en te bewegen door middel van tips en herinneringen. De app heeft ook gezondheidsplannen, als u strategieën wilt volgen die een bewezen staat van dienst hebben.

Als u de app afrondt, vindt u leaderboards en profielniveaus om voor te strijden.

Downloaden: HealthifyMe voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

5. WeightFit

WeightFit is een gegevensgerichte app voor het volgen van het gewicht ontworpen voor mensen die geïnteresseerd zijn in elk klein detail. Het heeft een no-nonsense esthetiek die alle informatie die u zou willen lezen op de voorgrond plaatst.

Je hebt uitgebreide grafieken en statistieken die factoren evalueren zoals gemiddelde verandering, BMI en nog veel meer. Met WeightFit kunt u ook direct nieuwe vermeldingen toevoegen en met Google Fit worden gesynchroniseerd.

Downloaden: WeightFit voor Android | iOS (Vrij)

6. Google Fit / Apple Health

Het blijkt dat je misschien al een competente app voor gewichtsverlies op je telefoon hebt geïnstalleerd. Op Android heb je Google Fit (of een andere vergelijkbare app die vooraf is geïnstalleerd door je leverancier, zoals Samsung Health). En alle iPhones hebben Apple's Health-app.

Deze apps zijn diep geïntegreerd met uw besturingssysteem en bieden de meeste functies die andere apps voor het volgen van gezondheid van derden bieden. Bovendien zijn ze ook helemaal gratis en hebben ze een gestroomlijnde ontwerptaal die past bij de thema's die je gewend bent.

Ze kunnen ook bijhouden hoeveel je hebt gelopen en hoeveel calorieën je hebt verbrand, plus functie-uitdagingen die je met je vrienden kunt aangaan. Bovendien hebben de meeste van hen sessietracking voor activiteiten zoals fietsen en slapen - deze tracking heeft geen speciale hardware nodig.

Apps zoals Apple Health en Samsung Health hebben een breed scala aan andere handige tools, zoals de mogelijkheid om uw voedingsinname vast te leggen. Bovendien kunnen ze je helpen om te ontspannen door je te laten inschrijven voor snelle meditatieve activiteiten. Als je er niet uitkomt, kijk dan eens hoe je gezondheid begrijpt op iOS.

Downloaden: Google Fit voor Android (Vrij)
Downloaden: Samsung Health voor Android (Vrij)

Ga nog een stapje verder met gezondheidsgadgets

De eerste stap zetten om gezonder te worden, kan een moeilijk proces zijn. Maar met deze apps zult u zeker alles gemakkelijker kunnen bijhouden, minimaal. Sommigen van hen, zoals Lose It!, Hebben zelfs beeldherkenning, zodat u het eten niet zelf handmatig hoeft toe te voegen.

Kijk voor nog meer opties op deze apps voor gewichtsverlies voor het web en mobiele apparaten 5 apps voor gewichtsverlies om geleidelijk dun te worden en uw vorm te behoudenEr zijn verschillende stadia van afvallen. Deze apps van onschatbare waarde helpen u realistische doelen voor gewichtsverlies vast te stellen en u eraan te houden. Lees verder .

U kunt uw gezondheidsgerichte inspanningen zelfs aangenamer maken door ze te gamen. Om te beginnen kan dat gamify uw hardloopsessies 7 apps die hardlopen en joggen leuker makenVind je saai rennen? Probeer deze mobiele apps die van joggen iets leukers maken, zoals een overlevingsspel. Lees verder ! En wanneer u klaar bent om naar de volgende fase te gaan, moet u ook overwegen te investeren in een fitnesstracker die je hartslag meet De 6 beste fitnesstrackers met hartslagmetingOp zoek naar een fitnesstracker? Fitnessbanden met ingebouwde hartslagmeting zijn allemaal beschikbaar, maar welke is het beste? Lees verder .