4 populaire cursussen die de trucs leren om gezond te eten

Advertentie

Ik ga je een klein geheimpje vertellen: goed eten is een belangrijk onderdeel van gezond zijn! Oké, dat wist je waarschijnlijk al, maar wees eerlijk tegen jezelf; heb je eigenlijk een gezond dieet?

Ik ben hier niet om over een specifiek dieet of levensstijl te praten. Of je vegetarisch wilt leven of elke dag vlees wilt eten, is niet relevant voor onze doeleinden.

In plaats daarvan zijn we hier om enkele zeer algemene cursussen te bekijken die u zullen helpen enkele belangrijke dingen te leren over voeding en hoe het u kan helpen een gezondere levensstijl te leiden.

En het beste van alles is dat elk van deze cursussen redelijk geprijsd is en binnenkomt slechts $ 20, dus u hoeft de bank niet te breken om iets nuttigs te leren.

Beoordeling: 4,9 van de 5

Deze cursus is erg breed en komt op allerlei manieren aan bod goede voeding 5 Dieet- en voedingsapps die u daadwerkelijk zult gebruikenHier zijn vijf apps waarvan we denken dat ze u kunnen helpen stoppen met nadenken over het verbeteren van uw dieet en het daadwerkelijk gaan doen. Hou het simpel. Lees verder

kan uw gezondheid verbeteren. Er zijn in totaal 26 lezingen die je ongeveer 2 uur in beslag nemen, dus het is geen enorme tijdsbesteding. Het is bedoeld om u te helpen uw eetgewoonten (en uw gezondheid) binnen 30 dagen te veranderen. Als je jezelf volhoudt met een vast dieet van pizza en frisdrank, kun je na het voltooien van deze cursus misschien een aantal serieuze aanpassingen doen.

Hier volgt een korte blik op enkele van de specifieke onderwerpen die in de cursus worden behandeld:

• Energiefysiologie
• Macronutriënten kiezen
• Werken met micronutriënten
• Eten om te vermijden

Wat ik echt leuk vind aan deze cursus, is dat het niet probeert je een specifiek dieet op te dringen of je ervan te overtuigen dat één specifiek maaltijdplan geweldig is voor iedereen. In plaats daarvan geeft het je gewoon een solide basiskennis van voeding, waardoor je slimmere keuzes kunt maken, ongeacht wat je doelen zijn.

Beoordeling: 4.8 van de 5

Wat je ook doet voor je werk, je hebt energie nodig. Of u nu buiten handenarbeid bent of aan een bureau zit code schrijven De beste programmeer nieuwsbrieven voor elke soort ontwikkelaarEen goede programmeernieuwsbrief wordt samengesteld door iemand die het onderwerp van binnen en van buiten kent. U hoeft uw tijd niet te verspillen aan het zoeken naar kennis. We hebben de beste 13 nieuwsbrieven voor je uitgezocht. Lees verder , je hebt die kracht nodig om de dag door te komen.

Daarom bestaat deze cursus. Het is gebouwd om u te laten zien hoe u eet om maximale energie te laten stromen. Eten is niet het enige dat bepaalt hoeveel energie je dag in dag uit hebt, maar het is een van de grootste factoren!

Enkele van de dingen die in de cursus worden behandeld, zijn:

• Voedselcoma's vermijden
• Timing maaltijden voor maximale energie
• Ideale macronutriëntenstructuren voor elke maaltijd
• Cafeïne gebruiken voor maximale effectiviteit (dat klopt, deze cursus zegt niet dat je je moet schrappen geliefde koffie 8 uitstekende websites voor een verbeterde kop koffieKoffie is over de hele wereld geliefd, maar sommige koffie smaakt beter dan andere. Wil je een lekkerdere dosis cafeïne? Hier zijn enkele sites die u kunnen helpen aan de slag te gaan. Lees verder )

In totaal zijn er 27 lezingen in de cursus, en elke lezing raakt een belangrijk aspect van beter eten om je dag sterker door te komen dan je ooit voor mogelijk had gehouden. Voor $ 20 lijkt het een redelijk goede prijs, waarbij de meeste studenten best tevreden zijn met hun aankoop.

Beoordeling: 3,9 van de 5

Het uitgangspunt van deze cursus is vooral van toepassing op mensen die er echt naar op zoek zijn verlies gewicht 4 videogames die u helpen af ​​te vallenAl te vaak hebben mensen die geen gamers zijn, het idee dat mensen die ervoor kiezen hun tijd te besteden aan het spelen van videogames lui zijn. Natuurlijk zitten we graag met een controller in onze ... Lees verder , niet alleen gezond eten voor het algemene leven. Als afvallen niet nodig is in je leven, wil je deze waarschijnlijk overslaan en een van de andere cursussen hier bekijken.

Als je echter wilt afvallen en een beetje sterker wilt worden, moet je deze eens bekijken. Het behandelt een breed scala aan onderwerpen en alles wat je nodig hebt is een notitieboekje, een weegschaal, een meetkoord en een camera. Oh, en natuurlijk de bereidheid om je aan te passen aan je dieet en lichaamsbeweging (ook bekend als de moeilijke delen van een dieet).

Hier volgt een korte blik op enkele van de behandelde onderwerpen:

• Supplementen gebruiken
• Calorieën tellen 5 Dieet- en voedingsapps die u daadwerkelijk zult gebruikenHier zijn vijf apps waarvan we denken dat ze u kunnen helpen stoppen met nadenken over het verbeteren van uw dieet en het daadwerkelijk gaan doen. Hou het simpel. Lees verder
• Trainen
• Hoe voortgang te volgen

Het kost je maar ongeveer een uur om door de inhoud van de cursus te bladeren, maar het proces van afvallen is een langetermijnverbintenis en het is zeker niet gemakkelijk. Hoewel deze cursus u veel kennis zal opleveren, moet u veel werk verzetten om uw doelen te bereiken, en er bestaat niet zoiets als een magische methode (of zelfs een gemakkelijke).

Beoordeling: 4.8 van de 5

Deze cursus is specifiek gericht op ondernemers, omdat ze een levensstijl hebben die niet bijzonder bevorderlijk is voor gezond eten. de tijd, maar het kan worden ingenomen door iedereen die op zoek is om gezonder te eten, vooral iedereen die veel werkt en het drukker heeft dan gemiddeld levensstijl.

Deze cursus richt zich wel een beetje op een specifiek dieet. Het verwijdert gluten en suiker, dus als een dieet zonder dat je niet interesseert, is het misschien beter om deze cursus over te slaan. De behandelde basisprincipes zijn echter nog steeds nuttig, zelfs als u het specifieke dieet dat u behandelt niet wilt gebruiken, vooral als u een drukke levensstijl heeft.

Hier is een korte blik op het curriculum:

• Specifieke dingen om te eten en te vermijden
• Hoe u kunt voorkomen dat u teveel druk op uzelf zet
• Uw plan duurzaam maken voor de lange termijn

Als je een serieus drukke levensstijl hebt, kan deze cursus iets voor jou zijn. Hoe drukker je bent, hoe moeilijker het kan zijn om altijd goed te eten. Het is veel sneller om een ​​rit te maken dan om een ​​goede maaltijd te bereiden, maar dat betekent niet dat het onmogelijk is!

Leef gezonder

Het maakt niet echt uit wat je doelen zijn: afvallen, fit worden of gewoon gezonder leven Kunnen draagbare gezondheidsapparaten u echt gezonder maken?Ondanks het aantal draagbare medische hulpmiddelen dat tegen 2017 naar verwachting 170 miljoen zal bedragen, is er nog steeds geen wetenschappelijk bewijs dat hun doeltreffendheid aantoont. Maar het is veel te vroeg om de hoop op te geven. Lees verder , de cursussen hierboven leren je wat je moet weten.

Of u nu een specifiek dieetplan wilt volgen of gewoon beter wilt eten met een drukke levensstijl, ten minste een van deze moet u geven wat u nodig heeft. En voor $ 20 zijn er zeker slechtere manieren waarop u uw geld zou kunnen uitgeven.

Heeft u voedingstips die u wilt delen, of het nu gaat om gezond leven of om af te vallen? Laat het ons weten in de comments!