Kun je niet naar de sportschool of je favoriete fitnessles? Gelukkig bieden verschillende sportscholen, studio's en personal trainers gratis live trainingslessen online aan. De meeste lessen hebben geen apparatuur nodig, waardoor het gemakkelijk thuis te doen is.
Live trainingslessen kunnen u een lonende fitnesservaring geven zonder uw trainer daadwerkelijk te ontmoeten. Deze gratis live trainingslessen geven je de motivatie om van de bank af te komen en fit te worden.
Planet Fitness biedt gratis live trainingen aan op zijn Facebook-pagina. Stem elke dag om 19.00 uur EST af op de stroom om je hart sneller te laten kloppen.
Gelukkig hoef je geen fitnessfanaat te zijn om mee te doen: Planet Fitness heeft verschillende lessen, zoals danssessies, cardiotraining en toning-oefeningen.
Sommige trainingen worden zelfs georganiseerd door beroemde instructeurs - professionele danser Derek Hough en Vreemde dingen ster Caleb McLaughlin zijn slechts enkele van de beroemdheden die Planet Fitness eerder heeft genoemd. Als je een training mist, houdt Planet Fitness al zijn eerder gefilmde trainingen op zijn Facebook-pagina.
Houden van dansen? 305 Fitness organiseert dagelijks cardio-boostende hiphop-trainingen. Zet je schrap voor vrolijke popmuziek terwijl je calorieën verbrandt en nieuwe dansbewegingen leert.
De hiphop-trainingen die worden aangeboden door 305 Fitness zijn niet allemaal van hoge intensiteit. Je kunt ook deelnemen aan lessen voor beginners, kindvriendelijke trainingen, lessen met weinig impact en zelfs meditatiesessies.
Je kunt de live trainingen van 305 Fitness volgen op YouTube. Elke dans-cardiotraining wordt elke dag om 12.00 uur en 18.00 uur EST georganiseerd door de enthousiaste instructeurs van de studio.
Women’s Health Magazine houdt elke dag trainingen op Instagram Live. Naast het aanbieden van traditionele toning-oefeningen, cardio- en krachttraining, krijg je ook de kans om gespecialiseerde trainingen uit te proberen, zoals HIIT (intervaltraining met hoge intensiteit) en barre.
Om het wekelijkse trainingsschema te bekijken, kun je de datums en tijden vinden die zijn gepost op het Instagram-account van Women’s Health. Elke training duurt 20 tot 45 minuten, dus zorg ervoor dat je wat tijd vrijmaakt om te zweten.
Voor trainingen op aanvraag kun je eerdere livesessies vinden op de Women’s Health IGTV (Instagram TV) -pagina. Als je niet erg Instagram-savvy bent, ontdek het dan wat IGTV is en hoe het werkt Wat is IGTV en hoe werkt het?Hier is alles wat u moet weten over Instagram TV (IGTV), inclusief wat het is, hoe het werkt en waarom u het zou willen gebruiken. Lees verder .
Je hoeft niet naar de sportschool te gaan om spieren op te bouwen. Met Barry's workouts thuis op Instagram Live kun je krachttraining doen in je woonkamer. De instructeurs begeleiden je bij elke oefening tijdens de training, zodat je ze gemakkelijk kunt volgen.
Barry's biedt voornamelijk twee soorten live trainingen: bands en totale lichaam. Trainingen voor het hele lichaam omvatten training zonder apparatuur voor uw hele lichaam, terwijl de bandtrainingen een weerstandsband vereisen.
Bekijk Barry's Instagram Story om te zien wanneer de trainingen live gaan. Anders kun je naar Barry's IGTV-pagina gaan om door oude trainingen te bladeren.
Op Rumble's Instagram-pagina vind je wekelijks live virtuele trainingen. Om deze sessies nog meeslepender te maken, moet je leren hoe je Instagram Live-video's op je pc of Mac kunt bekijken Hoe Instagram Live-video's op uw pc of Mac te bekijkenWil je Instagram Live-video's bekijken in een browser of op een computer? Dit is wat u moet weten en hoe u dit moet doen. Lees verder .
Rumble staat bekend om zijn op boksen geïnspireerde trainingen die iedereen kan doen. U kunt nu vanuit uw huis deelnemen aan deze energieke trainingen en u kunt genieten van de levendige achtergrondmuziek terwijl u luistert.
De lessen variëren van 20 tot 45 minuten non-stop oefenen. Terwijl de meeste lessen gericht zijn op HIIT, bieden anderen een combinatie van cardio- en krachttraining. Zorg ervoor dat je het schema van Rumble in de gaten houdt als je mee wilt doen.
Zumba maakt het fantastisch. Terwijl je danst op de snelle muziek, realiseer je je niet eens dat je aan het trainen bent.
Op de virtuele lespagina van Zumba vind je een enorme lijst met Zumba-instructeurs die aankomende lessen aanbieden. U kunt deze lijst sorteren op tijd, klastype, taal en land om de klas te vinden die het beste bij u past.
Houd er rekening mee dat niet alle lessen volledig gratis zijn, omdat sommige instructeurs een kleine vergoeding vragen. Klik gewoon op de klasse van uw keuze om de prijs te zien.
Y7 Studio is een hete yogastudio in New York, Los Angeles en Chicago. Op dit moment biedt de studio yogasessies aan op Instagram Live waar je zeker van moet profiteren. Spreid je yogamat uit en bereid je voor op een aantal yogahoudingen terwijl je naar ontspannende muziek luistert.
Je moet op de Instagram-pagina van Y7 Studio kijken om het weekschema te weten te komen. Aan de andere kant kan dat ook zet je Instagram-meldingen aan 15 dingen waarvan je niet wist dat je ze op Instagram kon doenAls je meer wilt doen met Instagram, helpen deze handige tips en trucs je om meer dingen te ontdekken die je op Instagram kunt doen. Lees verder om waarschuwingen te ontvangen telkens wanneer de studio een nieuwe post deelt. Het lijkt er niet op dat er elke dag live yogasessies worden gepost, dus misschien moet je andere trainingen zoeken om die hiaten in te vullen.
De Edge Fitness Club biedt een grote verscheidenheid aan gratis live trainingen op zijn Facebook-pagina. Hier vind je alles, van cardio-dansen, HIIT-trainingen, krachttraining, kickboksen, spinning, barre, yoga en meer. Dat gezegd hebbende, The Edge heeft zeker voor elk wat wils, ongeacht het soort trainingen dat je graag doet.
Hoewel je de meeste live trainingslessen van The Edge op Facebook kunt streamen, kun je er ook een paar vinden op Instagram Live. Bekijk het lesrooster op de Facebook- of Instagram-pagina van The Edge om te zien of deze lessen in uw agenda passen.
Lululemon staat bekend om zijn lijn comfortabele leggings en trainingsbroeken. Nu kun je die atletische kleding goed gebruiken door naar de Instagram-pagina van Lululemon te gaan.
Lululemon organiseert elke zaterdag een live training gegeven door professionele instructeurs. De streams komen niet zo vaak voor als de meeste andere sessies op deze lijst, maar ze zijn perfect om in het weekend actief te worden. De meeste trainingen zijn gericht op yoga, krachttraining en HIIT.
Chelsea Piers Fitness is een kleine fitnessketen, maar heeft veel te bieden. De studio organiseert elke week verschillende Instagram Live-lessen.
Als je verveeld raakt door hetzelfde type training te doen, zul je blij zijn te horen dat Chelsea Piers Fitness live verschillende soorten lessen streamt. Zumba, krachttraining, barre, yoga en Pilates zijn slechts enkele van je opties. Beter nog, elke les duurt ongeveer 30 minuten of langer.
Stream live trainingen vanuit huis
Thuis blijven betekent niet dat je je hele fitnessroutine moet opgeven. Voeg een aantal van deze live trainingslessen toe aan uw dagelijkse schema en u kunt fit blijven terwijl u thuis rondhangt.
Op zoek naar meer gratis manieren om te trainen? Bekijk deze gratis workout-apps en oefentips Blijf thuis fit met deze 5 gratis workout-apps en oefentipsWil je sporten als je binnenshuis vastzit? Deze hometrainingen houden je gezond zonder luxe uitrusting. Lees verder .
Emma is afgestudeerd met een bachelordiploma in het Engels. Ze combineert haar liefde voor technologie met schrijven en heeft een passie voor alles wat nerds zijn. Haar interesses omvatten de nieuwste technologie, retro-videogames en aangepaste pc's.
