Wat is de Flowtime-techniek? Hoe u uw productiviteit hiermee kunt verhogen?

Productief en gefocust worden is een uitdaging waar iedereen tot op zekere hoogte mee te maken krijgt. Hoewel er veel productiviteitsmethoden zijn om u te helpen ontspannen en aan het werk te gaan, zijn ze misschien niet het juiste systeem voor u.

Als je ooit moeite hebt gehad om gefocust te blijven met behulp van een getimede techniek zoals de Pomodoro-methode, dan kan de Flowtime-techniek een effectief alternatief zijn om te overwegen.

Wat is de Flowtime-techniek?

De Flowtime-techniek is een getimed productiviteitssysteem om uw focus te meten en uw productiviteitsgewoonten te begrijpen. Het richt zich op single-task werk in plaats van multitasking, en het doel is dat u zo lang als nodig is gefocust blijft op een enkele taak.

Het wordt vaak gezien als een populair alternatief voor de Pomodoro-methode, die een bepaalde hoeveelheid werktijd omvat, gevolgd door pauzes ertussen. Hoewel die methode voor sommigen zeer effectief is, kan het ervoor zorgen dat u zich beperkt voelt door de tijdsintervallen.

De Flowtime-techniek verwijdert de beperkingen en stelt u in staat zo lang of zo weinig mogelijk gefocust te blijven je wilt, dus je hoeft jezelf niet te dwingen om aan een tijdsvereiste te voldoen of afgeleid te worden om een pauze.

Verwant: Productiviteitstechnieken waar u waarschijnlijk nog nooit van heeft gehoord

Aan de slag met de Flowtime-techniek

Gebruik de Flowtime-techniek door de timer te starten en zo lang mogelijk weg te werken voordat je een pauze nodig hebt. Ga met de stroom mee en oefen geen druk op jezelf uit om gefocust te blijven. In de regel beslaat de Flowtime-techniek 10 tot 90 minuten werk, maar je bent niet beperkt tot 90 minuten als je geen pauze nodig hebt.

Als je klaar bent met een ronde van productief werk, stop dan de timer en beloon jezelf met een pauze, afhankelijk van hoe lang je gefocust bleef. Hoewel de pauzetijden aan jou kunnen worden ingevuld, is hier een voorbeeld van onze voorgestelde pauzeduur op basis van hoe lang je aan het werk was:

• Minder dan 25 minuten werk = vijf minuten pauze
• 25-50 minuten werk = acht minuten pauze
• 50-90 minuten werk = 10 minuten pauze
• Meer dan 90 minuten werken = 15 minuten pauze

Houd je focus bij

Door de duur van productieve werksessies die u heeft vast te leggen, kunt u uw focusgewoonten beter begrijpen. Misschien merk je dat je je op bepaalde dingen langer kunt concentreren dan op andere, of dat je op een bepaald moment van de dag meer gefocust bent.

Het kan een paar sessies duren voordat je je gewoonten nauwkeurig in kaart hebt gebracht, maar het kan je helpen je dagje uit te plannen om het meeste gedaan te krijgen.

Verwant: Manieren om goede gewoonten op te bouwen en slechte te doorbreken

Gebruik een app voor eenvoudige flowtime-tracking

Door een app voor het bijhouden van productiviteit te krijgen, kunt u uw focusgewoonten onderweg bijhouden. Dit kan handig zijn als u onderweg productief wilt blijven en snel toegang wilt tot uw statistieken wanneer u maar wilt.

Flipd: Focus & Studietimer

Flipd is hiervoor een geweldige telefoon-app en is prachtig ontworpen. Je kunt jezelf timen voor verschillende activiteiten, focusmuziek afspelen en inzichten krijgen met een samenvatting van je focusstatistieken. Er zijn beperkingen in de gratis versie, zoals maximaal 40 minuten kunnen timen, maar als je verder kunt kijken, zijn er nog veel handige functies beschikbaar om gratis te worden gebruikers.

downloaden: Flipd: Focus & Studietimer voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

Sessies - Activiteitstimer

Sessions is een eenvoudige app voor de iPhone waarmee je verschillende activiteiten kunt maken en kleuren en zelf kunt timen hoe lang je gefocust blijft op de activiteit. Het registreert de duur en tijd die u aan elke activiteit besteedt voor uw administratie.

downloaden: Sessies - Activiteitentimer voor iOS (Vrij)

Studiekonijn: focustimer

Als je op zoek bent naar een eenvoudige timer die ook dienst doet als leuke studiegenoot, zoek dan niet verder dan Study Bunny. Deze schattige app heeft een stopwatch-modus die je kunt gebruiken met de Flowtime-techniek, en je krijgt een overzicht van hoeveel uur je elke dag productief bent geweest.

downloaden: Studiekonijn: Focus Timer voor Android | iOS (Vrij)

Verwant: De beste apps voor studieplanning voor studenten

Gebruik een tijdregistratieservice voor geavanceerde stroomtijdregistratie

Voor een dieper inzicht in uw productiviteit en om uw activiteiten beter te organiseren, biedt de Flowtime Technique is ook beschikbaar als productiviteitsservice waarmee u uw productiviteit.

Clockify is een handige gratis productiviteitstracker die u rechtstreeks vanaf de website kunt openen. U moet een account maken, maar als u dat eenmaal doet, worden al uw productiviteitssessies op één plek ingelogd. Hoewel het meer door teams voor professionele doeleinden wordt gebruikt, is een gratis account net voldoende om uw persoonlijke productiviteit bij te houden.

Verwant: Apps om u te helpen uw productiviteitsdoelen te bereiken

Toggl Track is een andere productiviteitstracker die wordt geleverd met een gratis abonnement en toegankelijk is via de website of door de app te downloaden. U moet een account aanmaken om de timer te gebruiken en om uw werksessies op te slaan en de rapporten te bekijken.

Er zijn premium-niveaus waarvoor: een abonnement dat nuttig voor u kan zijn, maar een gratis account is misschien alles wat u nodig hebt om uw Flowtime-productiviteit bij te houden.

Volg je tijd op de ouderwetse manier

U kunt uw productiviteit altijd volgen met de Flowtime-techniek op de ouderwetse manier door te timen jezelf met de standaard klok-app op je telefoon, een simpele tijd online, of zelfs een echte stopwatch.

Noteer de informatie op papier of op een notitie of spreadsheet om het bij te houden. Noteer de tijd waarop u begon met werken en de tijd dat u klaar was, de duur en de pauze die u uzelf toekende.

Probeer de Flowtime-techniek zelf uit

Nu je meer weet over de Flowtime-techniek en wat tools in handen hebt, kun je kijken hoe het voor jou werkt en een beter begrip krijgen van je eigen focusgewoonten. Aan het eind van de dag kan ieders productiviteitsstijl anders zijn, maar de Flowtime-techniek is zeker het proberen waard.

De 9 beste manieren om de productiviteit te verhogen met een smartphone

Bij smartphones draait het niet alleen om afleiding! Met de juiste tools kunnen smartphones u helpen productiever te zijn.

Lees volgende

Over de auteur