Hoe u uw gehoor gezond kunt houden met uw iPhone en Apple Watch

De Apple Watch en iPhone hebben een aantal functies die je gehoor helpen beschermen zonder dat je je er de hele tijd zorgen over hoeft te maken. Hier leest u hoe u uw gehoorgezondheid kunt verbeteren door een paar instellingen te wijzigen.

Waarom is gehoorgezondheid belangrijk?

Sommigen van ons vinden de gezondheid van het gehoor misschien vanzelfsprekend, maar het is wereldwijd een groeiend probleem. Apple deed een gehooronderzoek waaruit bleek dat 1 op de 10 mensen,

wordt gemiddeld gedurende de week blootgesteld aan hoge hoofdtelefoonniveaus. Bovendien werd een kwart van de deelnemers ook blootgesteld aan hoge niveaus van omgevingsgeluiden.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zullen tegen het jaar 2050 meer dan 700 miljoen mensen over de hele wereld gehoorverlies hebben. Als u zich gemiddeld blootstelt aan geluiden of muziek van meer dan 80 decibel, kan uw gehoor op de lange termijn blijvend beschadigd raken.

Het goede nieuws is dat Apple een aantal eenvoudige oplossingen heeft die u kunt gaan gebruiken. Dit zijn de Noise-app en hoofdtelefoonmeldingen.

Hoe de Ruis-app te gebruiken

Ruis is een app die Apple aan de Apple Watch heeft toegevoegd om ons te helpen omgevingsgeluiden te volgen en te beheersen. De app identificeert actief de geluiden waarnaar u luistert en waarschuwt u als de geluidsniveaus te hoog zijn. Onthoud dat de Noise-app alleen beschikbaar is op de Apple Watch Series 4 of nieuwer.

De Noise-app moet standaard op uw Apple Watch zijn ingeschakeld, maar u kunt deze als volgt instellen:

1. Druk op uw Apple Watch op de Digitale kroon.
2. Ga naar Instellingen.
3. Scroll naar beneden en tik op Lawaai.
4. Tik Omgevingsgeluidsmetingen.
5. Zorg ervoor dat het is ingeschakeld.

Uw Apple Watch zal u standaard op de hoogte stellen wanneer de geluidsniveaus om u heen meer dan 80 decibel zijn voor meer dan 3 minuten, maar je kunt het wijzigen als je meldingen voor hogere niveaus wilt ontvangen of als je geen meldingen wilt helemaal niet. Hier is hoe:

1. druk de Digitale kroon op uw Apple Watch.
2. Open de Instellingen app.
3. Scroll naar beneden en selecteer Lawaai.
4. Tik Geluidsmeldingen.
5. Selecteer het geluidsniveau waarvoor je meldingen wilt ontvangen of tik op Uit als u geen meldingen wilt.

Als je het niet leuk vindt om instellingen op je Apple Watch te wijzigen, kun je dit ook op je iPhone doen.

1. Open de Kijk maar app op je iPhone.
2. Op de Mijn horloge tabblad, scroll naar beneden en selecteer Lawaai.
3. Schakelaar Omgevingsgeluidsmetingen aan en tik op Geluidsdrempel om het decibelniveau te wijzigen.

Verwant: Beste Apple Watch-complicaties die het waard zijn om te gebruiken

Als je je omgevingsgeluiden serieus wilt nemen, kun je de Noise-app als complicatie toevoegen aan je wijzerplaat. Het is zo simpel als het toevoegen van een andere complicatie; doe gewoon dit:

1. Houd de ingedrukt wijzerplaat op uw Apple Watch.
2. Tik Bewerking.
3. Veeg een of twee keer naar rechts totdat je bij de Complicaties.
4. Tik op de complicatie die u wilt wijzigen.
5. Zoeken Lawaai.

En net als vrijwel alles, kun je ook de ruiscomplicatie op je iPhone toevoegen met behulp van de Kijk maar app.

Hoofdtelefoonmeldingen gebruiken

De Noise-app is voor omgevingsgeluiden, maar hoofdtelefoonmeldingen zijn voor muziek en hoofdtelefoongeluiden. We maken ons allemaal schuldig aan het harder zetten van het volume als ons favoriete nummer aan staat, maar als je dit voor langere tijd doet, kan dit je gehoor beschadigen.

Daarom gebruikt Apple deze functie om te melden wanneer het volume te lang te hard heeft gestaan. Het zal zelfs automatisch het volume verlagen.

Verwant: Live luisteren op een iPhone gebruiken om uw gehoor te verbeteren

U kunt hoofdtelefoonmeldingen instellen op zowel uw iPhone als uw Apple Watch. Je kunt het zelfs instellen als je helemaal geen Apple Watch hebt.

Hoofdtelefoonmeldingen instellen op Apple Watch

Volg deze stappen:

1. druk de Digitale kroon.
2. Ga naar Instellingen.
3. Scroll naar beneden en selecteer Geluiden en haptiek.
4. Scroll weer naar beneden en tik op Hoofdtelefoon veiligheid.
5. Schakelaar Koptelefoonmeldingen Aan.

Hoofdtelefoonmeldingen instellen op uw iPhone

Volg deze stappen om deze functie vanaf uw iPhone in te stellen:

1. Open de Kijk maar app.
2. Scroll naar beneden en tik op Geluiden en haptiek.
3. Selecteer Hoofdtelefoon veiligheid.
4. Schakelaar Koptelefoonmeldingen Aan.

Koptelefoonmeldingen instellen als je geen Apple Watch hebt

Je kunt nog steeds koptelefoonmeldingen krijgen als je geen Apple Watch hebt. Hier is hoe:

1. Ga naar Instellingen.
2. Selecteer Geluiden en haptiek.
3. Tik Hoofdtelefoon veiligheid.
4. Schakelaar Koptelefoonmeldingen Aan.

Houd uw gehoor gezond

Je iPhone en Apple Watch helpen je niet alleen om verbonden te blijven met de wereld. Ze kunnen u ook helpen een gezonder leven te leiden met een beter gehoor. Apple Health heeft ook andere gezondheidsfuncties die het bekijken waard zijn als je verder wilt gaan.

5 minder bekende Apple-gezondheidsfuncties die het waard zijn om te gebruiken

Apple Health houdt veel gegevens bij. Hier zijn enkele coole functies van Apple Health die je misschien over het hoofd hebt gezien.

Lees volgende

Over de auteur