Hoe u uw leven kunt resetten naar een productievere versie

Advertentie

Komt u ooit op een punt in uw week dat u op de automatische piloot lijkt te gaan? Je bent moe en wilt gewoon niet harder werken om de rest van je to-do-items af te krijgen. Heb je het gevoel dat je in een sleur zit? Gestrand in een carrière sleur? 10 manieren om uw werkfocus vandaag opnieuw te startenHoe langer je het gevoel hebt dat je vastzit in een carrière-sleur, hoe moeilijker het kan zijn om te ontsnappen. Hier zijn een paar methoden om focus, opwinding en doel terug te brengen in je werkleven. Lees verder en watertrappelen wachten tot iemand je komt redden of dat er iets gebeurt waar je de lei kunt schoonmaken en opnieuw kunt beginnen?

EEN resetten kan soms nodig zijn om uit de malaise te komen en vooruitgang te boeken.

De meesten van ons zijn hamsteraars 8 essentiële hulpmiddelen voor de digitale hamsteraarJa - ik ben een digitale hamsteraar - en mijn harde schijf was zo vol dat ik een 4TB NAS moest kopen. Films, muziek, foto's, eBooks, stock footage -- ik weet gewoon dat ik eraan toe kom om... Lees verder

op de een of andere manier. Sommige mensen verzamelen apps op hun mobiele apparaten, sommigen vullen hun harde schijven met foto's, sommigen verzamelen snuisterijen en weer anderen verzamelen verplichtingen. Mentaal of fysiek, op een gegeven moment zul je door de puinhoop moeten ziften en de basis moeten vinden om vooruit te komen.

Het idee achter een "reset"

Wanneer we op het punt komen waarop we het gevoel hebben dat we er niet tegen kunnen dat er nog iets op ons bord wordt toegevoegd, is het tijd om te resetten en helemaal opnieuw te beginnen. Deze reset is eng.

Stoppen en opnieuw beginnen betekent falen toegeven. We zijn koppig.

Het alternatief, om opnieuw te beginnen, is onze dagelijkse sleur dieper te graven en dezelfde dag steeds opnieuw te leven - zonder te proberen gelukkiger of productiever te zijn.

Analyseer de sleur

Als je aan iets werkt, is een gemakkelijke manier om te beginnen met het analyseren van je sleur, door bij jezelf te denken...

"Waarom doe ik dit, helpt het me naar (___voer hier het doel in___)?"

Dit kunnen werk- of privétaken zijn. Er is meestal een onderliggend doel dat je probeert te bereiken wanneer je je bult probeert te breken vink alles van je to-do lijst af Gamify je leven beter met deze HabitRPG-tipsDeze web-app maakt jezelf verbeteren echt verslavend. Of je nu net begint met je zoektocht of al heel lang avonturier bent, leer het beter te gebruiken met deze insidertips. Lees verder .

Kijk eens naar je dag en waar gaat je tijd heen? Het gekwantificeerde zelf: hoe u uw leven kunt volgen met uw iPhoneAls u uw acties bijhoudt, kunt u ze beter doen. Het volgen kan echter vermoeiend zijn als u niet over de juiste tools beschikt. Laten we het zo eenvoudig mogelijk maken. Lees verder . Kijk naar de dingen in je dagelijkse leven die je verzanden en begin de dagelijkse activiteiten af ​​te stemmen op je einddoel.

Helemaal eerlijk zijn tegen onszelf is ironisch genoeg moeilijk. De gemakkelijkste leugens om te vertellen zijn degene die we onszelf vertellen, maar het is absoluut noodzakelijk om eerlijk tegen onszelf te zijn. Zelfbewustzijn is een cruciale stap voor elk veranderprogramma. Een ouderwetse lijst met voor- en nadelen kan een krachtige aanjager van verandering zijn.

Zoals Dr. Atul Gawande opmerkt in: Het checklistmanifest — eenvoudige checklists kunnen elk resultaat verbeteren.

Proconlist.com is een coole site om je te helpen met je lijst. Elke pro of contra wordt gewogen. Je kunt de pro of contra beoordelen met een emotionele en een rationele beoordeling. Zodra de lijst is voltooid, krijgt u een score om uw beslissing duidelijker zichtbaar te maken.

Als we eenmaal hart voor onszelf hebben en uitzoeken wat ons dwarszit, moeten we een plan maken. Zoals bij elke verandering, moet je klaar zijn en de wilskracht en middelen hebben om zorg ervoor dat de verandering blijft plakken Hoe de wilskrachtspier te werken?Sommige mensen hebben geen wilskrachtprobleem. Wat maakt die productieve mensen anders? Het blijkt dat er veel onderzoek naar dit onderwerp is gedaan en het antwoord blijkt vrij eenvoudig te zijn Lees verder .

Dit klinkt allemaal vrij basic, toch?

Nou, in actie komen is het enge deel. Wanneer je je leven zuiveren van dingen die je gewend bent Gevangen in een technologische sleur? 5 eenvoudige tips om oude gewoonten te doorbrekenHet kan veel tijd kosten om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws, dus we worden lui en zelfgenoegzaam met wat we hebben. Uiteindelijk nemen we genoegen met dat wat niet ideaal is. Lees verder , je zult weerstand bieden. Zelfs als je weet dat het in je eigen belang is om te veranderen.

Vecht tegen het verzet

Onze tijd - zowel voor werk als ontspanning - wordt besteed in het digitale rijk. Het is moeilijk om te stoppen met het gebruik van onze computer, smartphone of tablet voor plezier wanneer een afleiding is slechts een paar klikken verwijderd 10 dagelijkse afleidingen om uw productiviteit te verbeterenIn tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn er enkele afleidingen die ons zelfs productiever kunnen maken. Afleiding hoeft geen wegversperring te zijn... met deze opzettelijke manieren kunnen ze gemakkelijk katapulten zijn. Lees verder .

De weerstand bestrijden om je digitale lei schoon te maken en dingen te resetten naar een staat waarin je niet zo rommelig bent, kan wat werk vergen. Begin aan de kleine kant en werk je weg naar grotere dingen.

Neem babystapjes.

Neem bijvoorbeeld een master reset van je telefoon. Nadat je ervoor hebt gezorgd dat je een back-up maakt van al je contacten, foto's en dingen die je niet per se nodig hebt, is het zenuwslopend om op de laatste knop te drukken om alles te wissen. Wat als je iets heel, heel belangrijks hebt gemist en het voor altijd weg is?

Zodra het is gewist, is het moeizame proces van alle essentiële apps installeren De beste Android-apps in de Google Play Store voor 2019Op zoek naar de beste Android apps voor je telefoon of tablet? Hier is onze uitgebreide lijst met de beste apps voor Android. Lees verder en het inloggen op uw accounts begint opnieuw. Het proces is helemaal niet leuk, maar het is bevrijdend. Je kunt de apps downloaden die je absoluut nodig hebt en zien hoe lang je zonder alle pluis-apps kunt.

Gehechtheid aan de status-quo zorgt ervoor dat veel mensen bevriezen en in hun comfortzone blijven. Daarom breekt de kleinste eerste stap weerstand en bouwt het momentum op.

De kleine dingen die je kunt doen?

Technologie is zo alomtegenwoordig dat het de eerste plaats kan zijn waar u uw leven opnieuw begint in te stellen. Als je al een lijst met problemen hebt gemaakt en hebt besloten actie te ondernemen, volgen hier enkele manieren om te handelen.

Ontrommelen

Begin met het zuiveren van uw elektronica. Afkomen van rommel in je digitale leven Rommel opruimen is goed voor je - maar waarom?Opruimen is een geweldige manier om het jaar fris te beginnen, en het geeft je een groot gevoel van voldoening, maar er is meer dan dat. Deze eenvoudige gewoonte kan je leven verbeteren. Lees verder kunnen uw dagen minder als een hindernisbaan laten voelen. We hebben allemaal computers en telefoons met kleine eigenaardigheden omdat er teveel spullen op staan.

Zoals eerder vermeld, is het verwijderen van ongebruikte applicaties op uw apparaten een goed begin. Dat spel dat je 6 maanden geleden op je vlucht speelde, maar sindsdien niet meer hebt gedaan, ja, je zou er echt vanaf moeten komen.

Zuig het op en verwijder het. Je gaat het niet nog een keer spelen. Als je niet kunt beslissen, gebruik dan apps zoals Frequency [niet langer beschikbaar]. See welke apps je gebruikt, hoeveel je ze gebruikt en wanneer je ze gebruikt.

Ruim op en bespaar geld. Als u ongebruikte apps opruimt, kunt u dollars besparen op verborgen gegevenskosten en ook: verleng de levensduur van uw batterij Ontdek welke apps uw Android-batterij dodenAls de batterijduur van uw apparaat slecht is, heeft u waarschijnlijk op de achtergrond een app die uw batterij misbruikt. Ontdek hoe u die apps kunt identificeren en uw batterijproblemen kunt oplossen. Lees verder .

Laten we zeggen dat je betaalt voor Dropbox en 1 TB aan ruimte hebt. Wat als je alle e-boeken die je niet zult lezen, wazige foto's en andere hebt verwijderd? ongewenste bestanden die u vasthoudt Ontdoe uw pc van verouderde bladwijzers, dubbele bestanden, kapotte snelkoppelingen en lege mappen [Windows]Verzamelen is een onderdeel van de menselijke natuur. In de loop van een leven verzamelen we veel dingen. Sinds enkele decennia is dit inclusief digitale data. Met elke back-up die u maakt, bent u... Lees verder . Zou je rond kunnen komen met minder ruimte en een paar dollar per maand besparen?

Je hoeft niet te zweten. Het is makkelijk om beheer Dropbox Nog 3 manieren om uw Dropbox-bestanden te beheren waarvan u misschien niet op de hoogte bentOnze favoriete, all-time service voor het delen van bestanden, Dropbox, biedt royaal tot 2 gigabyte gratis bestandsruimte. Voor veel gebruikers is dit misschien genoeg, maar nu Dropbox de centrale cloudsynchronisatie wordt... Lees verder met het juiste gereedschap. Hulpmiddelen zijn: Cloudsfer kan ook worden gebruikt om uw online opslag op te ruimen.

Schaal terug op abonnementen.Nieuwsbrief Abonnementen 3 eenvoudige manieren om te voorkomen dat e-mail overbelasting uw inbox raaktE-mail heeft een behoorlijke reputatie als productiviteitsmoordenaar. Het goed beheren van e-mail kan u helpen uw inbox schoon te houden, maar zou het niet geweldig zijn als u er om te beginnen minder van krijgt? Lees verder zijn enorme inbox-schurken. De meerderheid helpt ons niet om onze doelen te bereiken en is slechts afleiding. Dann laat een paar manieren zien om opruimen nieuwsbrieven 4 opruimtips voor nieuwsbrieven als u ze niet wilt weggooienHoeveel e-mailabonnementen heb je? Als je op mij lijkt, heb je absoluut geen idee, maar je weet dat het veel is. Het is tijd om actie te ondernemen. Lees verder als je ze nu niet wilt weggooien.

Vereenvoudig uw organisatie

Sommige mensen, waaronder ikzelf, maken zich schuldig aan te georganiseerd zijn. In de mate van het hebben van een map in een map in een map. Tenzij je 5 lagen diep in je submappen gaat, weet je niet wat je hebt. Aaron laat ons zien hoe we bestanden en mappen kunnen maken uit de chaos van een ongeorganiseerd bureaublad Orde creëren vanuit chaos: 9 geweldige ideeën voor het beheren van uw computerbestandenHet is toch frustrerend als je dat bestand niet kunt vinden? Wanneer je elke denkbare map op je computer hebt doorzocht en deze op de een of andere manier verloren is gegaan... of erger nog, is verwijderd. Nu zijn er uitstekende zoekhulpmiddelen voor Windows die... Lees verder .

Nogmaals, ik heb veel te veel labels in Gmail Herontdek Gmail-labels en tem eindelijk je inboxEr zijn tal van trucs om met overbelasting van e-mail om te gaan, maar er is er een die u misschien niet gebruikt: goede oude Gmail-labels. Lees verder . Met de geweldige zoekfunctie die de meeste apps hebben, is het niet zo nodig om extra OCD te zijn bij het organiseren van bestanden en e-mails. Eenvoudige groepering is in de meeste gevallen goed genoeg.

Installeer het besturingssysteem opnieuw

Master reset uw aangesloten apparaten of reinig de harde schijf met een herinstallatie van het besturingssysteem 4 redenen waarom u macOS opnieuw wilt installerenZijn er goede redenen om macOS opnieuw te installeren op een MacBook of iMac? Ja! Dit is het moment waarop u macOS opnieuw moet installeren. Lees verder . Begin met een schone lei.

Ik nam een ​​tablet die was Weinig opslagruimte 5 Android-apps die uw apparaat echt opschonen (geen placebo's!)Met deze apps voor het opschonen van telefoons voor Android kunt u ongewenste bestanden opruimen die ruimte innemen op uw apparaat. Lees verder en ontruimde het van alles om het te helpen versnellen. Omdat het een leeg canvas was, heb ik er mijn werktablet van gemaakt. Geen games of iets onproductiefs erop.

Beschik alleen over wat nodig is om de taken uit te voeren waarvoor het wordt gebruikt. Hoe meer rommel op uw apparaat, hoe groter de kans dat u wordt afgeleid. Afleiding verslaat de focus en dat kan ongeluk veroorzaken.

Een interessant experiment door Matthew Killingsworth en Daniel Gilbert ontdekten dat hoe meer onze gedachten afdwalen, hoe minder gelukkig we zijn.

We zien bewijs voor afdwalen van de geest dat ongeluk veroorzaakt, maar geen bewijs voor ongeluk dat afdwalen van de geest veroorzaakt.

Reset je routine

Breng kleine veranderingen aan in je routine om je gewoontes te veranderen. Sommige gewoontes, zoals elke vrije minuut naar Facebook springen, kunnen moeilijk te doorbreken zijn. Probeer de app van je telefoon te verwijderen en/of blokkeer Facebook en andere sociale apps op je computer gedurende bepaalde tijden van de dag. Of je kunt Akshata's uitstekende tip gebruiken om speel vies met je gewoontes Hoe slechte gewoonten te doden met slechte gewoonten in het nieuwe jaar?Slechte gewoonten kunnen niet zo slecht zijn als ze je op de een of andere manier kunnen helpen. Versla ze in hun eigen spel door ze tegen elkaar op te zetten. Lees verder .

Als je je wilskracht niet vertrouwt, kunnen apps zoals Offtime (Android) en Checky (iOS, Android) kan u helpen uw tijdrovende telefoongewoonten te veranderen en uw digitale levensstijl te resetten.

Communiceer uw doelen

Sommige delen van je leven zijn echter niet eenvoudig te resetten. Als uw partner een trigger is voor een bepaalde gewoonte, moet u een gesprek hebben en uitleggen wat u probeert te veranderen. Kijk of ze kunnen helpen door de (slechte) gewoonte niet te triggeren of je slecht te laten voelen omdat je er geen partij bij bent.

Het kan zo simpel zijn als het verzenden van frequente sms-berichten gedurende de dag of het gebruik van een familie-e-mailadres om u aan te melden voor allerlei soorten sites die ongewenste e-mail uitnodigen.

Communiceer uw doelen en vraag hen om u te helpen, niet om u te hinderen.

Of het nu door keuze is of door een ramp, op een gegeven moment herstarten we allemaal ons digitale leven. Het initiatief nemen en zelf de nodige veranderingen doorvoeren, zal meer goed doen dan het hoofd bieden aan de kosten van een crash van de harde schijf of een digitale burn-out. De weg terug is lang.

Welk deel van je leven weegt op je? Wat kun je doen om de lei schoon te vegen en een nieuwe richting in te slaan?

Afbeelding tegoed: Werther mx via Wikimedia Commons, Landy4no via Wikimedia Commons, Organiserende via Pixabay, De vuile gewoonte via geograph.org.uk