Advertentie
Personal fitness tracking is tegenwoordig een enorme industrie en het werkt echt. Het bijhouden van uw hartslag, snelheid, afstand en andere essentiële meetwaarden is een fantastische manier om gemotiveerd te blijven, te blijven trainen en om steeds hogere niveaus van prestaties, fitness en welzijn te bereiken. Er zijn tenslotte maar weinig dingen die meer motiveren dan het kijken naar je eigen snelheid op tastbare grafieken en diagrammen.
Vandaag zal ik de Garmin Forerunner 405CX: een hartslagmeter met ingebouwde GPS. De 405CX volgt uw hardlopen of fietsen tot in de kleinste details, maakt vervolgens draadloos verbinding met uw computer en uploadt uw trainingsgegevens naar de Garmin-website, waar u deze op uw gemak kunt bekijken.
We hebben deze $ 270 gekocht Garmin Forerunner 405CX, dus u kunt een eerlijke, onpartijdige beoordeling verwachten. En dat is natuurlijk de kers op de taart een gelukkige lezer zal deze beoordelingseenheid winnen - neem aan het einde deel aan de weggeefactie, en ook jij maakt kans om deze te winnen!
De Personal Fitness Monitoring Arena
Om de Garmin Forerunner 405CX of 405CX te begrijpen, zoals ik er vanaf nu naar zal verwijzen, moeten we deze in de bredere context van de markt voor persoonlijke fitnessbewaking bekijken. Er is hier een spectrum: op het allereerste niveau, qua prijs, zijn smartphone-apps zoals RunKeeper en Adidas miCoach. Deze apps hebben wel een smartphone nodig, maar een smartphone is een veelzijdig apparaat dat voor veel meer kan worden gebruikt dan alleen fitness-tracking, en misschien heb je er al een. Deze zitten op het gratis tot $ 10-bereik en zijn een fantastische manier om uw fitnessprestaties bij te houden, zoals blijkt uit hun populariteit. Wat deze apps in wezen volgen, is tijd, afstand en snelheid, met behulp van de sensoren van je smartphone (echt GPS en klok). Alleen al uw hoogte, pad en gemiddelde tempo kennen, kan een enorm verschil maken in hardlopen en motivatie - om nog maar te zwijgen van de sociale aspecten van het delen van trainingsgegevens en doelen met vrienden.
Degenen die deze apps een beetje meer pit willen geven, moeten naar het volgende niveau in het spectrum gaan: accessoires zoals de $ 75 Zephyr HxM en $ 90 Polar WearLink + Bluetooth-zender. Dit zijn beide hartslagmeters die om uw lichaam worden vastgemaakt, draadloos verbinding maken met uw smartphone en uw fitness-app van nog een datastroom voorzien - de allerbelangrijkste hartslag. In theorie is uw smartphone met een van deze het ultieme fitness-trackinginstrument. Maar er is nog één probleem: controleren hoe u halverwege loopt. Het kan ongemakkelijk zijn om je enorme smartphone eruit te trekken, omdat hij zal rennen terwijl hij om je pols vastzit. Je kunt altijd met een koptelefoon rennen en naar audio-aanwijzingen luisteren, maar niet alle apps hebben ze en ze zijn misschien niet zo effectief als alleen maar je statistieken in de gaten houden.
En dit brengt ons naar het volgende en laatste niveau in ons spectrum: Volwaardige persoonlijke hartslagmeters, zoals de $ 210 Polar FT60 en de $ 270 Garmin Forerunner 405CX. Deze zien eruit als omvangrijke horloges, maar maken verbinding met een hartslagmeter en bieden u doorlopende gegevens voedings- en trainingsbegeleiding die u halverwege kunt zien, zonder dat u met uw telefoon hoeft te morrelen. Maar als je al een smartphone hebt, moet je dan echt $ 270 uitgeven voor de Garmin Forerunner 405CX? Dat zoeken we uit.
Wat zit er in de doos?
De 405CX wordt geleverd met een indrukwekkende bundel accessoires. In de middelste kolom van deze afbeelding ziet u de grote plastic HRM (hartslagmeter) sensorband, twee alternatieve horloges bandjes, de gebruikershandleiding, het oplaadstation en de Garmin ANT + draadloze communicator (het bit dat eruitziet als een disk-on-key bij de bodem). Aan de linkerkant ziet u de meegeleverde gereedschappen en de internationale oplader met zijn drie verwisselbare stopcontacten. En last but not least, aan de rechterkant is de CX450 zelf - een nogal omvangrijk apparaat.
Design en esthetiek
De Garmin Forerunner 405CX is een omvangrijk horloge, zelfs vergeleken met de grote FT60. Hierboven zie je de FT60 van de mannen (links), de 405CX en vervolgens de FT60 van een zwaar geschaafde vrouw. De FT60 bevat geen ingebouwde GPS, wat verklaart waarom hij zoveel kleiner is dan de 405CX.
Het is ook aanzienlijk dikker, zoals je hierboven kunt zien.
In tegenstelling tot de FT60 bevat de 405CX geen door de gebruiker vervangbare batterij. In plaats daarvan is de batterij oplaadbaar via twee kleine contacten, hierboven weergegeven, waar de meegeleverde oplader op klikt. Een ander groot verschil is dat de FT60-batterij tot een jaar bij normaal gebruik meegaat, terwijl de 405CX twee weken meegaat in de energiebesparende modus. Dat is nogal een verschil, en nogmaals, het kan worden toegeschreven aan de ingebouwde GPS van de 405CX en de geavanceerde aanraakinterface, waar we binnenkort naar zullen kijken.
Een ander gebied waarin de 405CX merkbaar groter is, is de HRM-band zelf:
Hieronder zie je een standaard Polar WearLink-riem (voorkant) in contrast met de 405CX-riem. De Polar-riem is erg dun en flexibel en het HRM-sensorgedeelte klikt aan en uit. Bij de Garmin is de sensor rechtstreeks in de riem ingebouwd, die grotendeels van plastic is gemaakt en veel groter is.
Hier kun je ook de WearLink-sensor zelf zien, die merkbaar kleiner is dan het sensorgedeelte van Garmin. Het enige voordeel dat ik kon vinden voor de Garmin-riem is dat je hem niet nat hoeft te maken voordat je hem gebruikt: je maakt hem gewoon vast en hij vindt je hartslag. Bij de Polar moet je de riem onder een kraan met koud water leggen en hem vervolgens omdoen als het nat is - eigenlijk geen leuke manier om een trainingssessie te starten.
De Garmin Forerunner 405CX opladen
De 405CX wordt geleverd met een gepatenteerde opladerclip die een beetje op een pulsoxymeter lijkt (je weet wel, degenen die ze in het ziekenhuis om je vinger binden). Aan het andere uiteinde zit een USB-kabel die u in de oplader steekt, en dan klikt u gewoon de clip op het horloge zodat de twee kleine "tanden" in de contacten aan de achterkant van het horloge bijten:
Een volledige lading duurt ongeveer 2-3 uur.
De aanraakinterface
Hierboven zie je hoe ik het horloge configureer - ik houd het niet alleen vast aan de ring. De bezel zelf is aanraakgevoelig, ook al is hij gemaakt van plastic. Het is zelfs zelfs multi-touch: raak het aan met twee vingers en de blauwe achtergrondverlichting van de 405CX gaat aan. De aanraakinterface klinkt geweldig op papier, maar was echt behoorlijk vervelend om te gebruiken. U bladert door menu's door met uw vinger over de ring te bewegen en te bevestigen door eenmaal op de ring te tikken, maar veel van mijn gebaren waren niet correct geïdentificeerd. Hoewel de interface niet goed werkt voor lange configuratiesessies, is deze wel geschikt voor gebruik tijdens het hardlopen, wanneer je geen tijd hebt om met de knoppen te rommelen.
Trainen met de Garmin Forerunner 405CX
Om de 405CX te testen, bond ik hem om en nam ik hem mee voor een lichte wandeling. Eenmaal buiten moest ik even pauzeren terwijl het horloge zijn weg vond en genoeg GPS-satellieten opspoorde. Dit nam minder dan een minuut in beslag en werd geïllustreerd met een eenvoudige voortgangsbalk. Ik begon toen te lopen (ik liep deze keer niet echt) en liep een paar minuten voordat ik me realiseerde dat ik de 405CX nooit echt met de HRM-riem had verbonden. Ik pauzeerde, navigeerde even door de menu's en dat was het: het horloge identificeerde de HRM en maakte onmiddellijk verbinding, en de hartslaggegevens begonnen over te dragen. Dat is toen ik de foto nam die je hierboven ziet.
Een van de manieren waarop de 405CX u probeert te motiveren, is door u een virtuele trainingspartner te bieden waarmee u kunt joggen. Hier zie je dat ik maar liefst 23:53 minuten achterliep op mijn denkbeeldige vriend - hij ging door en stopte niet om te zien waarom ik niet beweeg. Dat is wat je krijgt als je denkbeeldige vrienden hebt, denk ik.
Terwijl u traint, kunt u elk van de vier hoofdgebieden van de ring (boven, onder, links, rechts) aanraken om informatie te krijgen over verschillende aspecten van de sessie. Als u bijvoorbeeld de linkerkant van de ring aanraakt, wordt het GPS-menu geopend. Met behulp van dit menu kunt u controleren of de GPS inderdaad is ingeschakeld en kunt u uw huidige nauwkeurigheid controleren. Dit is een heel cool scherm en de Garmin had absoluut geen moeite om me tot vijf meter te volgen, ook al liep ik in smalle straatjes omringd door hoge gebouwen.
De 405CX heeft verschillende trainingsmodusweergaven en ze zijn volledig aanpasbaar. U kunt maximaal 3 persoonlijke schermen hebben en beslissen hoeveel statistieken (1-3) op elk scherm moeten worden weergegeven, en wat die statistieken zouden zijn. Voor mij laat dit zien dat Garmin echt begrijpt dat de belangrijkste reden om tegenwoordig een HRM-horloge te gebruiken, is om gegevens in één oogopslag te zien. Door absoluut maatwerk te bieden, garandeert Garmin dat u de exacte weergave heeft die nuttig is voor uw trainingsstijl. Dit is een van de meest indrukwekkende onderdelen van de 405CX-ervaring.
Computer connectiviteit
Als je klaar bent met je trainingssessie, is het tijd om je gegevens naar het web te uploaden en te zien hoe je het hebt gedaan. Dit wordt gedaan met behulp van de meegeleverde USB ANT Stick: u stelt de software van Garmin in, sluit de stick aan en herkent vervolgens dat het horloge in de buurt is en vraagt om te koppelen:
Nadat je hebt bevestigd, wordt er om je gratis Garmin Connect-accountgegevens gevraagd, zodat het weet waar je je trainingsgegevens kunt uploaden:
Vervolgens kronkelt het enkele ogenblikken mee en brengt gegevens over. Dit was vrij traag: het overzetten van slechts één sessie duurde ongeveer vier minuten.
Zodra dat is gebeurd, kunt u zich aanmelden bij Garmin Connect en uw sessie bekijken:
En natuurlijk, verdiep je in de sessie voor de details:
Er is ook een kaart (hierboven geminimaliseerd om voor de hand liggende redenen). Ik heb de ingebouwde GPS van de 405CX vergeleken met mijn Galaxy S II GPS door dezelfde sessie met RunKeeper en de kaarten bij te houden kwam in principe identiek uit, dus GPS-tracking is minstens zo goed als op de Galaxy S II (wat betekent dat het erg is goed). Je krijgt ook een mooie samenvatting van je sessie, evenals tijd- en hoogtegrafieken.
Moet je de Garmin Forerunner 405CX kopen?
Deze keer is er geen eenvoudig antwoord op deze vraag. Als u net begint met persoonlijke fitnessbewaking, dan waarschijnlijk niet. Probeer een paar van de gratis en goedkope apps uit en kijk hoe het eerst gaat. De Garmin Forerunner 405CX bevindt zich helemaal aan het einde van het spectrum, dus ik zou zeggen dat je hem alleen moet kopen als je weet dat je echt een HRM gaat gebruiken, weet dat een HRM die verbinding maakt met je telefoon is niet goed voor wat je nodig hebt, en je bent er zeker van dat je de ingebouwde GPS van Garmin echt nodig hebt en dat hij niet past bij de goedkopere, minder omvangrijke FT60, omdat hij geen HRM. Als al deze waar zijn, dan is dat zeker: de Garmin is een uitstekend apparaat voor wat het doet en biedt een solide fitness-trackingervaring.
Zoals met de meeste MakeUseOf-recensies, zijn we dat ook deze beoordelingseenheid weggeven aan een gelukkige lezer.
Hoe win ik de Garmin Forerunner 405CX?
Het is simpel, volg gewoon de instructies. Houd er rekening mee dat we een nieuwe invoermethode hebben toegevoegd die gebruik maakt van uw MakeUseOf-punten.
Stap 1: Vul het weggeefformulier in
Vul het formulier in met uw echte naam en e-mailadres zodat we contact met u kunnen opnemen als u als winnaar wordt gekozen. Klik hier als u het formulier niet kunt bekijken.
De weggeefcode die nodig is om het formulier te activeren is beschikbaar vanaf onze Facebook-pagina en onze Twitter-stream.
De weggeefactie is voorbij. Gefeliciteerd, Tony Bradshaw!
Stap 2: Deel!
Je bent bijna klaar. Nu hoef je alleen nog maar de post te delen!
Het leuk vinden
Tweet het
+1 op Google
Deze weggeefactie begint nu en eindigt Vrijdag 22 juni. De winnaar wordt willekeurig gekozen en via e-mail op de hoogte gebracht.
Vertel het aan je vrienden en veel plezier!
Geïnteresseerd in het sponsoren van een weggeefactie? We zouden graag van je horen. Neem contact op met ons.
