12 goede voornemens voor het nieuwe jaar Ideeën voor succes en welzijn

Is er een tijd van het jaar spannender dan oudejaarsavond? Er hangt feest en betovering in de lucht, evenals hoop en ambities voor het komende jaar.

Als u op zoek bent naar inspiratie, is deze lijst met goede voornemens voor het nieuwe jaar eenvoudig en duidelijk. Het is tijd om u te concentreren op uw welzijn; een betere manier van leven is misschien maar een paar veranderingen verwijderd. Maak je nu klaar voor de bal drop.

1. Wordt georganiseerd

Begin je nieuwe jaar op de juiste manier door alles in je huis, leven en brein te organiseren. Als we alles zeggen, bedoelen we alles.

Begin met wat je ziet: een rommelig aanrecht, een onbeheersbare e-mailinbox of een ongeorganiseerde keukenla, bijvoorbeeld. Neem even de tijd om al die oude schermafbeeldingen van je filmrol te verwijderen of probeer een nieuw mapsysteem om bestanden van je bureaublad te verwijderen.

Een schone lei is de perfecte manier om ongestoord en overal klaar voor het nieuwe jaar in te stappen.

2. Versimpel je leven

Als je eenmaal alles in je wereld hebt georganiseerd, ben je in een uitstekende positie om de balans op te maken van wat er allemaal is.

Dit kan natuurlijk inhouden dat je jezelf ontdoet van vreemde persoonlijke bezittingen, maar er zijn veel andere nieuwjaarsdoelen in deze categorie die niets te maken hebben met de rommel in je kast.

Tijdverspillende gewoonten, giftige relaties en hobby's of verplichtingen die je niet langer opwindend maken, zijn allemaal geweldige plekken om te beginnen, en er zijn tonnen gewoonte-tracking-apps die je kunt gebruiken om jezelf op het goede spoor te houden.

U kunt zelfs proberen de voorkeuren voor schermtijd of ouderlijk toezicht op uw smartphone te gebruiken om uw eigen gebruik van sociale media, videostreaming en app-categorieën te controleren en te beperken.

Een beetje ademruimte kan een mens goed doen.

3. Stel een belangrijk levensdoel vast

Soms merken zelfs de besten van ons dat we nergens snel komen in het leven. Als je veel te lang stil hebt gezeten, is het tijd voor verandering. Wat zijn enkele van je belangrijkste levensdoelen voor het nieuwe jaar?

We hebben het hier niet over kleine aardappelen. Ben je getrouwd? Wil je een gezin? Zou je ooit een huis willen bezitten? Kijk ver vooruit bij het kiezen van uw dagelijkse rit voor het jaar. Dit doel moet krachtig genoeg zijn om je dagelijks te motiveren.

4. Budget geld en meer verdienen

Je belangrijkste levensdoel kan heel goed een groot carrièredoel zijn: die perfecte baan vinden of eindelijk een welverdiende promotie verdienen.

Voor degenen die hun financiën onder controle willen hebben, budgetteringsapps en -software kunnen allemaal buitengewoon nuttig zijn. Als u belooft om elke uitgegeven dollar te documenteren, is de kans veel kleiner dat u onnodig geld in de put gooit.

Het is niet gemakkelijk om hogerop te komen in het leven. Sta vroeg op, leg je neus op de slijpsteen en probeer zoveel mogelijk te doen. Trots zijn op je werk en professionele leven kan een zeer bevredigende prestatie zijn, en het begin van een nieuw jaar is een geweldige katalysator om jezelf opnieuw toe te wijden aan je vak.

5. Beloof meer te koken

Het beroemde advies van Hippocrates klinkt nu net zo waar als in 400 voor Christus: "Laat voedsel uw medicijn zijn."

Maaltijdplanning, wekelijkse maaltijdbereiding en zelfs een paar extra zelfgemaakte maaltijden per week zorgen ervoor dat de bal in de goede richting gaat rollen. Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, is er een app voor gezond eten daarom.

6. Begin met trainen

Terwijl je toch bezig bent, kun je net zo goed een aantal doelen stellen voor het nieuwe jaar die gericht zijn op de andere kant van dezelfde medaille: je dagelijkse activiteitenniveau. Jezelf meer laten bewegen is een van de beste beslissingen die je dit nieuwe jaar kunt nemen.

Je kunt lid worden van een sportschool of gewoon een plan maken om elke ochtend of avond een korte wandeling rond het blok te maken. Je kunt je ook aanmelden voor een van de vele populaire fitness-apps die je helpen bij iets geavanceerdere trainingsroutines.

Waar je ook begint, het opbouwen van een gewoonte is de belangrijkste sleutel tot het bereiken van een nieuw activiteitsdoel.

7. Drink meer water

U weet waarschijnlijk al hoe belangrijk drinkwater is voor uw welzijn en energieniveau. Gelukkig is dit een goede voornemen voor het nieuwe jaar die meer dan gemakkelijk te verwezenlijken is.

Koop een nieuwe draagbare waterfles, houd altijd een verse voorraad van de goede dingen bij je en gebruik apps voor het volgen van water om ervoor te zorgen dat u aan uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voldoet. Of je nu kiest voor bruisend, tap of de chicste fles in de winkel, geef je lichaam de hydratatie die het nodig heeft en laat je smartphone het bijhouden.

Bodems omhoog.

8. Raak betrokken bij uw gemeenschap

Er is kracht en motivatie in cijfers. In plaats van jezelf dit jaar als een non in je kamer op te sluiten, probeer je opnieuw contact te maken met de wereld om je heen om een ​​positief verschil te maken.

Doe vrijwilligerswerk, neem deel aan sociale evenementen zoals marathons, raak betrokken bij je lokale muziekscene, of volg een les om met je buren over ellebogen te wrijven en misschien nieuwe vrienden te maken.

Een app als Meetup kan je in contact brengen met mensen die jouw interesses delen - je vindt dingen als wandelgroepen, lezen kringen, en zelfs alleen clubs die bestaan ​​uit mensen die van feesten houden, zijn er in overvloed, vooral als je in een grote stad.

downloaden: Ontmoeting voor Android | iOS

9. Start een dagboek- of meditatieoefening

Dit is een van de beste goede voornemens voor het nieuwe jaar voor iedereen op aarde, hoe druk je het ook hebt.

Je dagelijkse wellnessritueel kan alles bevatten wat je leuk vindt en waar je tijd voor hebt: tien minuten yoga, drie positieve affirmaties, een nachtelijk verslag van je gedachten of dromen, of zelfs gewoon een simpele meditatiesessie als je vrij.

Noem het wat je wilt: mindfulness, doelgerichtheid, intentie-setting of dankbaarheid. Een dagelijkse dosis rust en stilte verheldert de geest, en er zijn zoveel apps voor spirituele groei die je naar verlichting en spirituele vrijheid kunnen leiden.

10. Zet in op een groenere levensstijl

Er zijn een aantal manieren om uw steentje bij te dragen in het belang van het milieu: slimme apparaten en armaturen, low-impact vervoermiddelen en natuurlijk apps om veganist te worden.

Het verkleinen van uw ecologische voetafdruk kan ook inhouden dat u afvalvrij gaat, merken boycot die een negatieve invloed hebben op het milieu, en andere groene tech-gewoonten, zoals het recyclen van uw oude uitrusting.

11. Zie iets nieuws

Als je hebt gespaard om te reizen, is ergens anders heen gaan een trefzekere manier om jezelf uit een eindejaarscrisis te trekken. Het hoeft ook geen enorme vakantie te zijn. Zoeken Airbnb want een kamer te huur voor een weekend in een nieuwe stad kan meer dan genoeg zijn om te genezen wat je scheelt.

Als je weinig tijd of geld hebt, hoef je niet per se een ticket naar een buitenlandse bestemming te boeken om iets spannends te zien, of zelfs maar naar de volgende staat. Het nieuw leven inblazen van uw levenslust kan zo simpel zijn als het uitproberen van een nieuw restaurant, naar een museum gaan of zelfs een natuurexcursie maken in totaal onbekend terrein.

12. Maak van zelfzorg een prioriteit

Als laatste, maar zeker niet de minste, op deze lijst staat zelfzorg - hoe u het hele nieuwe jaar beter voor uzelf kunt zorgen.

Zelfzorg verwijst naar een aantal voedende, beschermende en herstellende activiteiten en gewoonten, allemaal ter ondersteuning van een meer bevredigende levensstijl.

Er zijn veel manieren om jezelf elke dag van het komende jaar liefde te tonen, en we hebben er hierboven veel besproken. Maar zelfzorg gaat ook over wat jou specifiek helpt. Alles wat je mentale gezondheid, je gevoel van eigenwaarde, je emotionele welzijn of je fysieke gezondheid verbetert, kwalificeert als zelfzorg.

Het is aan jou om de beste routines en activiteiten voor jou te vinden.

Goede voornemens voor het nieuwe jaar: je beste leven tot nu toe wacht op je

Investeer in jezelf dit nieuwe jaar - met eigenliefde komt meer vermogen om van anderen te houden. De goede voornemens van het nieuwe jaar zijn jaarlijkse excuses om onszelf ten goede te keren.

Wat betreft de voornemens voor het midden van het jaar: je kunt die brug oversteken als je er bent. Voor nu, houd je ogen open als je het nieuwe jaar ingaat en, met nieuwe doelen in gedachten, leef het zo volledig mogelijk.

5 tips om gemotiveerd te blijven in het nieuwe jaar

Het nieuwe jaar is een goed moment om je in te zetten voor positieve veranderingen in je leven. Met deze handige tips en apps blijf je het hele jaar op koers.

Lees volgende

Over de auteur