Hoe u uw slaap kunt volgen met Google Nest Hub: slaapwaarneming uitgelegd

Google's tweede generatie Nest Hub smart display is een uitstekend alternatief voor wearables en andere slaaptrackers. Het houdt je slaap bij zonder al te invasief te zijn, maar het biedt nog steeds enkele van de voordelen die komen samen met dat soort apparaten, zoals gemak of nauwkeurigheid bij het volgen van bewegingen terwijl slapen.

De functie heet Sleep Sensing en doet precies wat je zou verwachten. De Nest Hub kan je bewegingen volgen en gebruiken om perioden van lichte en diepe slaap bij te houden. Maar hoe werkt het eigenlijk?

Wat is slaapwaarneming?

Sleep Sensing is een nieuwe functie die Google heeft ingebouwd in de nieuwste Nest Hub en Nest Hub Max. Het bedrijf beweert dat het je slaappatroon kan volgen, inclusief hoeveel tijd je in bed doorbrengt. Het doet dit door gebruik te maken van Motion Sense, aangedreven door Soli low-energy radartechnologie, die scant op beweging om erachter te komen wie zich op een bepaald moment het dichtst bij het scherm bevindt.

Het fungeert ook als een slimme wekker door je zachtjes aan te duwen om wakker te worden tijdens een lichte slaap, wat naar verluidt de meest verfrissende manier is om wakker te worden.

Sleep Sensing houdt uw slaap bij, meet uw ademhaling en detecteert wat u 's nachts zou kunnen storen, zoals hoesten of snurken. Naarmate Sleep Sensing uw slaappatroon leert kennen, ontvangt u gepersonaliseerde inzichten en tips om uw slaap te verbeteren.

Hoe u uw slaap kunt bijhouden met Google Nest Hub

Om je slaap bij te houden met Google Nest Hub, moet je Sleep Sensing inschakelen. U kunt Sleep Sensing inschakelen door deze eenvoudige stappen te volgen:

1. Open de Google Home-app voor iOS of Android.
2. Tik op je Nest Hub en kies vervolgens Instellingen.
3. Kraan Slaapwaarneming.
4. Kiezen Slaapwaarneming instellen.
5. Volg de stappen in de app om Sleep Sensing in te schakelen op je Nest Hub-scherm.
6. Kraan Stel een bedtijdschema in.

U kunt ook kiezen of u het volgen van geluidsgebeurtenissen of gepersonaliseerde slaapsuggestie wilt inschakelen.

Nadat je Sleep Sensing hebt ingeschakeld via de Google Home-app, is de volgende stap het kalibreren van je Google Nest Hub voor nauwkeurige slaapregistratie. U kunt uw apparaat kalibreren door deze stappen te volgen:

1. Veeg omhoog op het scherm en tik vervolgens op Instellingen.
2. Kraan Bewegingszin aan en zet hem aan.
3. Nu moet je op. tikken Ijken en volg de aanwijzingen om de Nest Hub te laten weten wanneer je gaat slapen.

Dus dat is het. De volgende keer dat je naar bed gaat, weet je Google Nest Hub het en zal hij dat ook doen begin met het bijhouden van je slaap.

Slaapoverzicht uitgelegd

De Nest Hub geeft een gedetailleerd overzicht van je slaapkwaliteit, met de optie om na een tijdje volgen meer diepgang te krijgen. Het is ook mogelijk dat je tips krijgt om dingen te verbeteren, zoals op tijd wakker worden of beter slapen.

Om een ​​gedetailleerd overzicht van je slaapkwaliteit te krijgen, kun je het rapport op je smartphone bekijken in de Google Fit-app voor iOS of Android, in het slaapgedeelte of vraag gewoon: "Hey Google, hoe heb ik vannacht geslapen?"

U krijgt een overzicht van de duur en intensiteit van uw bewegingen gedurende de nacht. Zoals de meeste slaapvolgers, geeft het informatie over de rustgevende en lichte slaapfasen die je hebt doorgemaakt, samen met het aantal keren dat je wakker werd.

Verwant: De beste slaaptrackers voor een betere nachtrust

Een efficiëntere manier om te slapen?

Nu technologie met ons naar bed komt, lijkt het erop dat we ons alleen maar zorgen kunnen maken over hoeveel of hoe goed we slapen. Met deze functie maakt Google ons leven gemakkelijker met technologie, maar het geeft ons ook de mogelijkheid om meer over onszelf te weten te komen.

De slaapgegevens die door de Google Nest Hub worden gegeven, zullen niet al onze zorgen oplossen, maar het aanbrengen van enkele veranderingen in je dagelijkse leven kan onze slaapkwaliteit verbeteren. Dingen zoals het aanhouden van een vaste bedtijd en een slaaproutine kunnen een groot verschil maken.

De nieuwe Google Nest Hub: alles wat je moet weten

De Nest Hub van de tweede generatie van Google biedt een aantal nieuwe functies. We zullen u door alle upgrades leiden.

Lees volgende

Over de auteur