Als je niet de baan krijgt die je wilt, kan het moeilijk zijn om verder te gaan. In het begin heb je misschien het gevoel dat je niet goed genoeg bent, of dat je nooit een andere baan zult vinden.
Gelukkig, hoewel het een uitdagende ervaring kan zijn, zijn er genoeg dingen die je kunt doen om vooruit te komen nadat je bent afgewezen voor een baan. In dit artikel zullen we enkele ideeën bespreken die je zullen helpen om over de teleurstelling heen te komen en op zoek te gaan naar je volgende kans.
1. Neem even de tijd om te ontspannen
Neem na een afwijzing wat tijd voor jezelf. Het sollicitatieproces kan fysiek en emotioneel zwaar zijn. In sommige gevallen kan het ook een beetje ontmenselijkend zijn. Als je de baan die je wilt niet krijgt, neem dan even de tijd om je hoofd leeg te maken voordat je de volgende stap zet.
Streamingplatforms zoals YouTube, Netflix en Hulu bieden een breed scala aan inhoud die u kan helpen uw gedachten af te leiden. Als alternatief kunt u ook geweldig vinden apps voor ontspanning, ontstressen en duidelijkheid.
2. Praat met iemand over hoe je je voelt
Afgewezen worden voor een baan kan hartverscheurend zijn, vooral als je superhard hebt gewerkt aan het sollicitatieproces. Als het moeilijk is om er overheen te komen, kun je met iemand praten over hoe je je voelt: een vriend, familielid of zelfs een therapeut.
Open en eerlijk praten over wat er is gebeurd, kan je helpen de afwijzing te verwerken, in perspectief te plaatsen en verder te gaan. Naast praten met vrienden en familie, kun je ook proberen met een therapeut of hulpverlener te praten om een onbevooroordeeld perspectief te krijgen.
Als het verlaten van het huis een uitdaging is, zijn er verschillende therapie- en counseling-apps online beschikbaar. Afhankelijk van hoe je je voelt, heeft elke app zijn aandachtsgebied dat je kunt overwegen.
In sommige apps kun je lid worden van ondersteuningsgroepen voor het zoeken naar werk voor mensen die soortgelijke ervaringen hebben meegemaakt. Dit kan een geweldige manier zijn om nieuwe mensen te ontmoeten, uw ervaringen te delen en advies van anderen te krijgen.
Het wordt echter nog steeds aanbevolen om indien mogelijk een professional in de geestelijke gezondheidszorg te ontmoeten. Als u last heeft van slapeloosheid, angst of gedachten aan zelfbeschadiging, kunt u medicijnen voorgeschreven krijgen om de symptomen aan te pakken. Met een professional aan uw zijde hoeft u niet blindelings door uw ervaringen te werken.
3. Versterk je vaardigheden
In sommige gevallen krijg je geen baan omdat je bepaalde vaardigheden mist die personeelsmanagers nodig achten voor de functie. Gelukkig zijn er veel manieren om je vaardigheden te verbeteren na een afwijzing van een baan.
Verwant: Sites om de beste Massive Open Online Course (MOOC) voor jou te zoeken en te vinden
U kunt bijvoorbeeld uw vaardigheden online verbeteren door gratis of betaalde cursussen te volgen, die certificeringen opleveren die u aan uw cv kunt toevoegen. Daarnaast kun je je vaardigheden ook offline verbeteren door workshops of seminars bij te wonen.
4. Probeer freelancen
Freelance werk kan je helpen je vaardigheden te verbeteren door je de kans te geven nieuwe dingen uit te proberen. Het kan u ook helpen uw cv op te bouwen door te laten zien dat u bereid bent nieuwe uitdagingen aan te gaan. In veel opzichten is freelance werk een geweldige leerschool om zelfstandig, op afstand en professioneel te leren werken.
Hoewel het misschien niet je doel is om freelancer te zijn, kan het proberen je zakelijke carrière een boost te geven. Naast de kans om van andere mensen te leren, kan freelancewerk u ook helpen uw portfolio op te bouwen, uw vaardigheden te verfijnen en potentiële werkgevers te laten zien dat u in staat bent geweldig werk te leveren.
Als je niet weet waar je moet beginnen, er zijn er genoeg plaatsen online om freelance-mogelijkheden te vinden.
5. Update je cv
Tegenwoordig gebruiken veel bedrijven screeningsoftware om cv's te kunnen ontleden voordat ze worden bekeken. Om te voorkomen dat u wordt gesneden voordat een mens uw profiel ziet, volgen hier enkele tips die u kunt volgen:
- Gebruik standaard en leesbare lettertypen zoals Arial of Times New Roman.
- Blijf bij de tekstgrootte van 12 punten.
- Gebruik gemeenschappelijke ruimte tussen regels tekst.
- Beperk het gebruik van afbeeldingen en kleuren.
- Vermijd het gebruik van tabellen of grafieken.
- Sla je cv op als pdf-bestand.
- Gebruik opsommingstekens om uw verantwoordelijkheden en prestaties op te sommen.
Daarnaast is het goed om je cv regelmatig bij te werken om je huidige vaardigheden en ervaring weer te geven. Als je het budget hebt, zou je ook moeten overwegen om samen te werken met een professionele cv-schrijver om je te helpen je te onderscheiden van de concurrentie.
5. Ga netwerken
Een van de beste manieren om een baan te vinden is door te netwerken, dus begin met het bereiken van mensen die je kent die in de branche of het vakgebied werken waarin je geïnteresseerd bent. Terwijl u voorheen persoonlijke evenementen of seminars kon bijwonen om mensen te ontmoeten, zijn er nu tal van manieren om dit online te doen.
U kunt bijvoorbeeld sociale mediaplatforms zoals LinkedIn, Twitter en Facebook gebruiken om in contact te komen met professionals in uw vakgebied. Er zijn bijna altijd online groepen en forums die verband houden met uw branche of carrière-interesses in bijna elk sociale-mediaplatform.
U kunt ook zoeken naar blogs en artikelen die zijn geschreven door experts in uw vakgebied en doordachte opmerkingen achterlaten. Of woon webinars en virtuele conferenties bij om te leren van toonaangevende professionals in uw branche.
Als je je moedig voelt, kun je ook contact maken met mensen die je kent en die werken bij bedrijven waarin je geïnteresseerd bent. Vraag hen om voorkennis, een aanbeveling of advies over hoe u een voet tussen de deur krijgt.
6. Blijf alert op nieuwe vacatures
In sommige gevallen heeft het krijgen van een baan alles te maken met timing. Als een bedrijf meteen een functie wil vervullen, kunnen ze de eerste persoon inhuren die al hun vakjes aanvinkt, ook al zijn ze niet per se de beste voor de baan. Hierdoor is het altijd goed om als een van de eersten te solliciteren op een nieuw geopende functie.
Gebruik zoekmachines en vacaturesites om vacatures te vinden bij bedrijven die u interesseren. Onderzoek de website van het bedrijf en lees de functiebeschrijvingen om te zien of u een goede match zou zijn. U kunt zich zelfs aanmelden voor e-mailnieuwsbrieven van bedrijven waarin u geïnteresseerd bent en deze volgen op sociale media.
Ten slotte kunt u vacature-alerts instellen voor populaire websites. Indien mogelijk kunt u wervingsmanagers ook volgen op websites zoals LinkedIn om te weten of er een vacature vrijkomt.
Ga vooruit met een positieve mindset
Als je bent afgewezen voor de baan, is dat waarschijnlijk omdat je niet de beste kandidaat was, niet op het juiste moment solliciteerde of niet gekwalificeerd was voor de functie. Omdat afwijzing een moeilijke ervaring is, is het oké om de tijd te nemen om te rusten, te herstellen en te hergroeperen voor je volgende sollicitatie.
Als je er klaar voor bent, neem dan even de tijd om na te denken over wat er mis is gegaan en probeer van je fouten te leren. We hopen dat deze tips je vooruit helpen nadat je bent afgewezen voor een baan. Vergeet niet dat er nog tal van andere mogelijkheden zijn! Met een positieve instelling kun je de perfecte baan voor je vinden, zolang je niet opgeeft.
Als telewerker is het belangrijk om een productieve werkomgeving te creëren waarin jij je op je gemak voelt. Hier zijn enkele tips om te helpen.
Lees volgende
- Werk & Carrière
- Jobtips
- Werkgelegenheid/carrièretips
- Baan zoeken

Quina is de Junior Editor voor Entertainment, resident adrenalinejunkie en liefhebber van alles wat met technologie te maken heeft. Ze is voornamelijk gevestigd in Zuidoost-Azië en is afgestudeerd in Information Design.
Abonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren