5 manieren om uw productiviteit te herstellen na een vakantie

Vakanties zijn zo ontspannend. Zelfs als je maar een paar dagen vakantie hebt gehad, kan het moeilijk zijn om weer op krachten te komen. Maar je kunt niet voor altijd in de vakantiemodus blijven; je echte leven wacht! Gelukkig zijn er manieren om de overgang gemakkelijker te maken.

Bekijk deze vijf tips om na een pauze weer in de werkmodus te komen.

1. Herdenk uw vakantie

Door uw vakantie vast te leggen, kunt u eraan beginnen te denken als iets dat voorbij is. Een goede manier om dit te doen, is door een social media-album van je foto's te maken, waarbij je bij elke foto je herinneringen toevoegt.

Als je op reis gaat, is het een goed idee om een ​​souvenir mee te nemen, zelfs een kleintje. Dit helpt u de economie van uw bestemming te ondersteunen. En als je thuiskomt, heb je een leuk stukje vakantie om achter je bureau te houden.

2. Maak een plan voor succes

Het contrast tussen het gemak van de vakantiemodus en de sleur van de werkmodus kan het onmogelijk maken om te schakelen. Het is nog moeilijker als het werk zich opstapelt terwijl u weg was. Een SMART-plan is de remedie voor een overweldigende takenlijst.

SMART is de gouden standaard voor het bereiken van uw doelen, groot of klein. Als je doelen SMART zijn, heb je een duidelijk pad voorwaarts en zal de lijst niet zo intimiderend lijken. Vraag bij het maken van een plan om uw taken aan te pakken of elke stap:

• Sspecifiek. Plan om de dingen deel voor deel aan te pakken. Bijvoorbeeld 'Maak een concept' in plaats van 'Schrijf het rapport'.
• mmeetbaar. Zo kun je zien of je de taak hebt voltooid of niet. "Oefening" is te vaag, maar "50 push-ups doen" is meetbaar!
• EENuitvoerbaar. Vermijd vage modewoorden en beeldtaal. U hoeft niet "het team te synergiseren", u moet "een vergadering beleggen om de communicatie op de werkplek te bespreken".
• Realistisch. Bijt niet meer af dan je kunt kauwen! Zorg ervoor dat u niet overschat hoeveel u op een dag kunt doen.
• ttijdig. Plan voor elke taak een tijd in. Gebruik makend van een takenlijst-app die integreert met uw digitale agenda maakt dit gemakkelijk.

3. Pauzes strategisch gebruiken

Je kunt niet van jezelf verwachten dat je meteen weer in een 9-5 springt als je de afgelopen week het gemakkelijke leven hebt geleid. Gebruik een zachter tijdbeheersysteem voor uw eerste paar dagen terug. Verhoog vervolgens uw focustijd beetje bij beetje totdat u weer normaal bent.

Pomodoro-siteblokkers dwingen je in de focusmodus door afleiding te blokkeren. De Pomodoro-timer maakt ze flexibel over de duur van de focus. Probeer te beginnen met een standaard focusblok van 20 minuten, met pauzes van 10 minuten. Maar alleen voor je eerste dag.

Verkort de pauzes voor de rest van je eerste week tot vijf minuten. 20 minuten focus met pauzes van vijf minuten wordt als standaard beschouwd voor deze methode. Verhoog vanaf daar geleidelijk de Pomodoro naarmate je focus verbetert.

4. Hou weer van je werk

Om het contrast tussen werk en spel te verminderen, moet u een positieve houding ten opzichte van uw werk hebben. Als je al van je werk houdt, neem dan even de tijd om na te denken over wat het zo geweldig maakt. Als je niet van je werk houdt, is het tijd om wat zilveren voeringen te vinden.

Probeer het gebruik van een dankbaarheidsdagboek-app voor je eerste paar weken terug. Dit helpt je eraan te herinneren dat er ook goede dingen zijn buiten de vakantie om. Dit is een soort dagboek waarin je aan het eind van elke dag een paar dingen opsomt waar je dankbaar voor bent.

Je dankbaarheid zal waarschijnlijk eenvoudig beginnen, zoals "Ik ben blij dat ik een salaris heb." Maar de oefening traint je om naar goede dingen om je heen te zoeken en een positievere kijk te krijgen. Misschien heb je een collega die je aan het lachen maakt, of staat de ervaring goed op je cv.

5. Werk niet buiten de klok

Als je klaar bent met werken, stop dan met werken. Als u het werk beperkt houdt tot uw werkuren, kunt u in uw vrije tijd wat ontspannen. Het helpt ook om het gevoel van controle en structuur te versterken dat vakanties vaak missen.

Als je wil een succesvolle terugkeer naar kantoor, laat uw projecten achter op uw bureau. Blijf ook niet in je vrije tijd puzzelen over problemen op de werkvloer. Als u vanuit huis werkt, is het nog belangrijker om uw werkdag begrensd te houden.

Zonder de fysieke scheiding van een kantoor, is het gemakkelijk voor werk om je persoonlijke leven binnen te dringen. Gebruik herinnerings-apps en tijdblokkering om limieten in te stellen voor uw werkuren.

Raak de grond aan het rennen

Met een goed plan en de juiste instelling zit je voor je het weet weer in de werkmodus. Werkmodus hoeft ook niet te betekenen dat je je verveelt en moe bent. Denk kritisch na over het werk dat je doet, de plaats waar je het doet en de mensen aan wie je verantwoording aflegt. Dit is de sleutel om weer van je werk te houden.

6 manieren om weer van je baan te houden

Geeft uw werk u meer dan ooit stress? Hier leest u wat u kunt doen om weer van uw werk te houden.

Lees volgende

Over de auteur