7 apps die je leven ten goede zullen veranderen

Met zoveel geweldige apps op de markt, lijkt er voor alles een app te zijn. Dit omvat apps die uw algehele welzijn zullen verbeteren. Omdat we bijna altijd op onze telefoons zitten, zouden we enkele apps moeten hebben die ons fysiek ten goede komen.

Het downloaden van apps is tenslotte vrij eenvoudig, en als het uw welzijn kan verbeteren, is het waarschijnlijk de moeite waard. Dus, als je op zoek bent naar apps die een positieve invloed zullen hebben op je leven, probeer dan de onderstaande apps.

1. ik ben nuchter

Als je worstelt met enige vorm van verslaving, is de I Am Sober-app een geweldige download. Hoewel de belangrijkste focus drugs en alcohol is, heeft het instellingen voor elke verslaving die je maar kunt bedenken. U kunt de app gebruiken om overmatige schermtijd, cafeïne en meer te stoppen.

Met I Am Sober kun je je voortgang bijhouden, hersteldoelen stellen en zelfs betere gewoontes opbouwen. Er is zelfs een spaartracker als je geld uitgeeft aan een bepaalde verslaving zoals sigaretten. Deze tracker laat u zien hoeveel geld u in de loop van de tijd bespaart.

Hoewel er apps zijn die zijn gericht op het stoppen met bepaalde dingen, helpt I Am Sober je om ze allemaal tegelijkertijd te stoppen. Zo heb je maar één app nodig om je verslavingen aan te pakken.

downloaden: Ik ben nuchter voor iOS | Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

2. Dagelijkse Water Tracker Herinnering

We weten allemaal dat we weken zonder voedsel kunnen leven, maar slechts enkele dagen zonder water. Veel mensen drinken echter nog steeds niet genoeg.

De Daily Water Tracker Reminder-app zal je helpen bereik je dagelijkse hydratatiedoelen. Binnen de app kun je onbeperkt herinneringen aanmaken, die je op bepaalde tijden waarschuwen om iets te drinken.

U kunt een dagelijks waterdoel instellen en bijhouden wanneer u water drinkt, en eraan werken om dat doel aan het eind van de dag te bereiken.

downloaden: Dagelijkse Water Tracker Herinnering voor iOS | Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

3. Dankbaarheid

In moeilijke tijden kan het helpen om dankbaar te zijn voor wat we hebben. Dit is waar de Gratitude-app voor is. Dankbaarheid is een van de vele dankbaarheid dagboek-apps ontworpen om u te helpen een gelukkiger leven te leiden.

Met Dankbaarheid krijg je dagelijks een prompt om over te schrijven en kun je iets kiezen uit de dag waarvoor je dankbaar bent. Er is ook een dagboek waar je kunt schrijven over alles waar je op dit moment dankbaar voor bent.

De Gratitude-app heeft ook een widgetfunctie, die geweldig werkt voor herinneringen aan dankbaarheid. Dit herinnert je er ook aan om in het dagboek te schrijven wanneer je tijd hebt. De app stuurt je ook de hele dag door motiverende herinneringen.

downloaden: Dankbaarheid voor iOS | Android (Abonnement vereist)

4. Woud

Met toegang tot zoveel elektronische apparaten kan schermtijd een groot probleem zijn. Daarom zijn veel mensen op zoek naar manieren om hun schermtijd te verkorten. Als je denkt dat je verslaafd bent aan je telefoon, kan de Forest-app helpen.

Forest is een app die is ontworpen om u te helpen gedurende een bepaalde tijd niet naar uw telefoon te kijken. Om te beginnen stel je een timer in voor de gewenste tijd dat je weg wilt blijven van je telefoon. Als je dan wegblijft van je telefoon nadat de timer op nul staat, wordt er een boom in je bos geplant.

Met de Forest-app kun je ook echte bomen planten als je gefocust blijft. Het is een van de verschillende beschikbare apps die je kunnen helpen verklein uw ecologische voetafdruk.

Het is ook een geweldige productiviteitsapp. De Forest-app kan je productief houden als je problemen hebt met werken of dingen gedaan krijgen.

Wat uw redenen ook zijn om uw telefoon minder te gebruiken, de Forest-app is een geweldige download.

downloaden: Bos voor iOS | Android ($3.99)

5. stappen

Strides is een van de beste apps voor het volgen van gewoonten die er zijn. Het is niet alleen gemakkelijk te gebruiken, maar heeft tal van functies die u naar wens kunt aanpassen.

Om met Strides aan de slag te gaan, hoeft u alleen maar de app te downloaden en de gewoonten in te stellen die u wilt opbouwen. U kunt uw gewoonten instellen op wekelijks, dagelijks of zelfs meer dan één keer per dag. Wanneer je een gewoonte voltooit, markeer je deze in de app. Terwijl je doorgaat met het opbouwen van je gewoonten, kun je je voortgang zien en eraan werken om je streak gaande te houden.

U kunt Strides ook gebruiken om slechte gewoonten op te sporen. Deze functie is automatisch en laat je zien hoe lang het geleden is dat je bent gestopt of iets hebt vermeden. Als Strides niet jouw ding is, zijn er andere geweldige apps voor het volgen van gewoonten beschikbaar.

downloaden: stappen voor iOS (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

6. TED

TED Talks zijn enkele van de meest populaire video's op internet. Velen weten echter niet dat TED zijn eigen app heeft met zijn video's. TED Talks bevatten een verscheidenheid aan onderwerpen, waaronder wellness.

Hoewel de app zelf je niet zal helpen een welzijnsdoel te volgen, zal het je meer leren over welzijn en je ook helpen nieuwe dingen te leren. Deze video's zijn ook offline beschikbaar, zodat u onderweg kunt blijven.

We hebben de neiging om aan ons lichaam te denken als we aan welzijn denken, maar zelden aan onze geest. Door ons in te zetten voor leren, kunnen we onze mentale scherpte vergroten en ons mentale welzijn verbeteren.

downloaden: Ted voor iOS | Android (Vrij)

7. Inzichttimer

Insight Timer is een van de meest populaire meditatie-apps die beschikbaar is. Deze app heeft niet alleen een geweldige meditatietimer, maar bevat ook duizenden cursussen die je kunnen helpen om mindfulness aan je dagelijkse leven toe te voegen. Er zijn cursussen voor iedereen, dus je zult zeker iets vinden dat bij je past.

Er zijn ook andere geweldige functies bij de app inbegrepen. Deze functies omvatten notificaties voor motiverende citaten, een stemmingstracker en een community waar u advies kunt krijgen.

Insight Timer heeft ook geweldige instellingen om te slapen, dus dat kan in slaap vallen met ontspannende geluiden. Aangezien slaap een groot deel van ons algehele welzijn is, kan beter slapen uw leven verbeteren.

downloaden: Insight Timer voor iOS | Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

Kunnen apps uw welzijn echt verbeteren?

Hoewel het downloaden van een app eenvoudig is, kan het zeker een positieve verandering in ons leven teweegbrengen. Aangezien er voor alles een app is, zult u zeker iets vinden dat u zal helpen uw doelen te bereiken.

Deze apps doen echter niet het harde werk voor u; ze maken het gewoon makkelijker om je doelen te bereiken. Aan het eind van de dag ben jij degene die door moet gaan en zich aan je nieuwe welzijnsdoelen moet houden. Maar als het erop aankomt, heb je de mogelijkheid om grote veranderingen in je leven aan te brengen, en deze apps kunnen je helpen om te komen waar je wilt zijn.

5 manieren om uw emotionele welzijn te verbeteren met uw smartphone

Lees volgende

Over de auteur