8 Recept-apps en websites om u te helpen suikervrij te worden

Wist je dat het consumeren van te veel suiker kan leiden tot aandoeningen zoals obesitas, hoge bloeddruk en hartaandoeningen? Als u wilt proberen uw risico op ernstige gezondheidsproblemen te verkleinen, kunt u overwegen om suikervrij te gaan.

In het begin kan het een uitdaging zijn om suiker uit je dieet te schrappen; de truc is om het rustig aan te doen en de juiste middelen te gebruiken. Hieronder vindt u een aantal handige recepten-apps en websites om uw suikervrije reis zo pijnloos mogelijk te maken.

The Sugar-Free Mom is een gezinsvriendelijke website met heel veel recepten die de suikervrije levensstijl vieren. Het kan soms moeilijk zijn om een ​​dieet vol te houden als je aparte maaltijden voor jezelf moet koken. Toch zal uw hele gezin aan boord zijn wanneer u recepten van deze website begint te serveren. Ze zijn zo lekker dat niemand zal geloven dat ze suikervrij zijn!

Overweeg om je aan te melden om lid te worden voor een kleine maandelijkse of jaarlijkse vergoeding. Leden ontvangen weekmenu's en boodschappenlijstjes. Bovendien zijn alle maaltijdplannen geschikt voor mensen met een suikervrij, koolhydraatarm of keto-dieet.

Bovendien heeft de website verschillende nuttige blogberichten voor u als u een nieuweling bent. U kunt dus meer leren over het suikervrije dieet en hoe het werkt.

Als je een suikervrij dieet volgt, is vers fruit het beste omdat er geen toegevoegde suikers in zitten. Het is ook acceptabel om alle soorten groenten te eten.

De Sugar Free Londoner-website biedt een geruststellende groentesoep boordevol goedheid. Het is ongelooflijk eenvoudig te maken, zelfs voor beginners.

Afgezien van de lekkere recepten, kunt u ook de rest van de website doorbladeren, waar u een selectie suikervrije e-kookboeken vindt. De auteur, Katrin, heeft ook een nieuwe e-mailserie waar je je voor kunt aanmelden, waar ze haar geheimen deelt over suikervrij en koolhydraatarm gaan.

Je denkt misschien niet dat het mogelijk is om suikervrij te worden zonder je verstand te verliezen, vooral als je iemand bent die trek heeft in zoete lekkernijen. Het is echter mogelijk om nog steeds desserts te hebben en ervan te genieten zonder de toegevoegde suiker!

Laura, de vrouw achter Sugar Free Sprinkles, creëert zorgvuldig geteste recepten die aan je zoete verlangens zullen voldoen. Dus als je wilt leer bakken, maar wil je suiker vermijden, kijk dan eens op de website. Hier vind je basisrecepten voor beginners, zoals makkelijke suikervrije marshmallows en limoentaart.

Een handige gids en een spiekbriefje zijn ook opgenomen op de Sugar Free Sprinkles-website, die suikervrij bakken zo veel eenvoudiger maakt!

Koken zou niet moeilijk moeten zijn als je een suikervrij dieet volgt, maar soms is het dat wel. My Sugar Free Kitchen is een fantastische website als je op zoek bent naar gemakkelijke snacks zonder toegevoegde suikers of maaltijden die je in één dag kunt koken en invriezen voor restjes.

Overweeg om deze snacks en maaltijden in bulk te maken om uw suikervrije reis gemakkelijker te maken. Zo hoef je niet de hele dag voor de kachel te staan.

Maak wat meeneemsnacks zoals drie-ingrediënten pindakaasballetjes of chocolade-avocadotruffels. Als je klaar bent, kun je ze bewaren en dan de hele week door eten wanneer je zin hebt om ergens tussen de maaltijden door te kauwen.

5. Suikervrije dessertrecepten

Nogmaals, het probleem met suikervrij gaan is die zeurende zoetekauw. Het is niet gemakkelijk om te negeren, maar suikervrije desserts kunnen ook heerlijk zijn.

Als je geen suiker meer nodig hebt, gebruik je de Sugar-Free Dessert Recipes-app om een ​​verrukkelijke, suikervrije zoete traktatie te vinden. Sommige recepten zijn volledig suikervrij, terwijl andere natuurlijke zoetstoffen gebruiken. De app heeft een aantal handige functies, waaronder een ingrediëntenlijst, eenvoudige bereidingsstappen, voedingsinformatie en de portiegrootte voor elk recept.

U kunt ook een handige kookconversietabel vinden als u kopjes moet veranderen in ounces (of andersom).

downloaden: Suikervrije dessertrecepten voor Android (Vrij)

6. Diabetische Recepten

Diabetic Recipes is een goed opgezette app waarmee je een scala aan suikervrije recepten kunt ontdekken, of ze nu voor ontbijt, lunch of diner zijn. U kunt een persoonlijker maaltijdplan maken door uw doelen te selecteren, zoals fit blijven, afvallen, beter slapen of het verminderen van stress en angst.

Weet u wat zit er in je eten?? Gelukkig geeft elk recept belangrijke voedingsinformatie weer, bijvoorbeeld de suiker, koolhydraten en totale calorieën. Ook als u andere diëten volgt, waaronder veganistisch of glutenvrij, kunnen veel recepten aan uw behoeften voldoen.

downloaden: Diabetische Recepten voor Android (Gratis, abonnement beschikbaar)

7. Diabetische recepten: geweldige recepten voor diabetici

Hier is de app die je moet downloaden als je moeite hebt om nieuwe, suikervrije maaltijden te vinden om regelmatig te maken. Het is gemakkelijk te gebruiken omdat de recepten efficiënt zijn onderverdeeld in gelabelde secties zoals ontbijt, lunch, diner, rundvlees, kip, dessert en nog veel meer.

Wanneer u een recept kiest om te maken, kunt u de calorieën, vet, koolhydraten, suiker en andere voedingsinformatie bekijken. Het is niet de meest geavanceerde mobiele app, maar het doet wat het zegt zonder de onnodige opvulling. Als u op zoek bent naar geweldige suikervrije recepten, dan is dat wat u krijgt.

downloaden: Diabetische Recepten voor Android (Vrij)

8. Diabetische recepten: gezonde voeding

Als u een suikervrij dieet volgt, moet u proberen om voornamelijk volwaardige voedingsmiddelen te eten. Hele voedingsmiddelen zijn voornamelijk groenten, fruit, magere eiwitten en ongeraffineerde granen. Salades zijn een geweldige manier om een ​​uitgebalanceerde maaltijd te eten die hele voedingsmiddelen bevat zonder toegevoegde suikers.

Diabetische recepten: gezond eten is een app met veel heerlijke salade recepten, of je nu houdt van appel-walnotensalade of een vleziger Waldorfsalade met rundvlees. U kunt zelfs een bladwijzer maken voor uw favoriete saladerecepten, zodat u ze later weer kunt openen.

Naast saladerecepten biedt de app tal van andere suikervrije gerechten van over de hele wereld. Het is een eenvoudige app die voor iedereen gemakkelijk te navigeren is. Bovendien kun je met de slimme receptenzoeker recepten vinden op basis van de ingrediënten die je nog in je koelkast hebt.

downloaden: Diabetische Recepten voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

Gebruik deze recepten-apps en -websites om je suikergewoonte te schoppen

Er zijn een aantal verbazingwekkende dingen die gebeuren als je je levensstijl verandert in een suikervrije levensstijl. U kunt afvallen, uw energieniveau verbeteren en zelfs uw risico op diabetes verminderen.

Als je voorgoed afscheid wilt nemen van de zoete dingen, maar je hebt onderweg wat hulp nodig, dan helpen deze recepten-apps en websites je op weg op je reis.

9 blogs en websites om u verslaafd te maken aan het pescatarian dieet

Lees volgende

Over de auteur