8 Opbeurende mobiele apps om u door het rouwproces te helpen

Veel gebeurtenissen kunnen het gevoel van verdriet oproepen. Het kan zijn dat een dierbare is overleden, een belangrijke relatie is beëindigd of een dierbaar huisdier is overleden. Wat de omstandigheden ook zijn, rouwen is natuurlijk en het ervaren ervan is belangrijk.

Verdriet kan echter hard werken zijn. Het is een soms overweldigende emotie die veel energie kost en veel pijn veroorzaakt. Hieronder staan ​​een aantal inspirerende mobiele apps die het rouwproces een beetje makkelijker kunnen maken.

1. Rouw werkt

Heb je te maken met verdriet, angst, eenzaamheid, woede of schuldgevoelens? Rouw werkt is een goed doordachte app die je helpt bij het navigeren door deze gevoelens. De app is gebaseerd op een boek van Julia Samuel, een vooraanstaand psychotherapeut.

Enkele van de interactieve hulpmiddelen die u kunt gebruiken, zijn meditatie- en mindfulness-gidsen, evenals slaap- en ademhalingsoefeningen. Een van de belangrijkste functies die gebruikers leuk vinden aan deze app, is de mogelijkheid om in uw eigen persoonlijke dagboek te schrijven.

Als je de cursus op de app die uit 28 sessies bestaat, wilt voltooien, moet je upgraden naar de premium-editie. Upgraden ontgrendelt ook extra tools en praktijken.

downloaden: Verdriet werkt voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)

2. Ontwarren

Door het rouwproces kun je je ongelooflijk eenzaam voelen. De Untangle-app zorgt voor een gastvrije, warme gemeenschap, zodat je je niet zo alleen voelt. Je kunt deze app gebruiken als je je down voelt en contact wilt maken met gelijkgestemde mensen die dezelfde problemen doormaken als jij. Of je nu een vriend of een familielid hebt verloren, je kunt de groepen en gemeenschappen verkennen en de groepen en gemeenschappen vinden die het beste bij je passen.

Ontdek mensen die dichtbij wonen en deel je persoonlijke verhaal op een veilige plek met mensen die je verdriet begrijpen. Bovendien is er een team van getrainde experts die altijd klaar staan ​​om te helpen en een praatje te maken. Ontwarren biedt ook geselecteerde diensten, zoals het vinden van een therapeut, advocaat of begrafenisondernemer.

downloaden: Ontwarren voor Android (Vrij)

3. Ellie's Way

Je hoeft niet alleen te rouwen; Ellie's Way is een app die vol zit met geweldige bronnen en gracieuze mensen die hun steun willen bieden.

Het is niet de meest geavanceerde mobiele app, maar dat hoeft ook niet. Het is een eenvoudige app die eenvoudig te gebruiken is, en dat is alles wat het hoeft te zijn. De app bevat een selectie van pagina's, zoals een gewijd aan waardevolle bronnen, zoals rouwgedichten en citaten. Als je iemand zoekt om mee te praten die je kan helpen op je rouwreis, word dan lid van de Ellie's Way-groep.

Heb je anderen nodig om je te helpen je last te delen? Dien gerust een gebedsverzoek in via de app, zodat anderen voor en met je kunnen bidden.

downloaden: Ellie's Way voor iOS | Android (Vrij)

4. Genezing na de dood

Genezing na de dood is een app die de kracht van meditatie gebruikt om je mee te nemen op een helende reis. De app heeft echter een iets andere benadering. Het contrast tussen normaal geleide meditatie en deze is dat het zowel degenen die in leven zijn als degenen die zijn overgegaan naar de andere kant ondersteunt.

Je hoeft geen boeddhist te zijn om deze app te gebruiken of ervan te profiteren. Het maakt niet eens uit of je tot een bepaalde religie behoort. Alles wat je nodig hebt is liefde, motivatie en 20 minuten.

Of je nu te maken hebt met een familielid of een dierbare vriend die is overleden, geleide meditatie kan een mooie, krachtige ervaring opleveren. Daarnaast bevat de app een dagboek waarin je je persoonlijke ervaringen kunt opschrijven en een team waarmee je kunt chatten.

downloaden: Genezing na de dood voor iOS | Android (Vrij)

5. Een deel van mij

Er zijn tal van manieren om door het rouwproces heen te werken. Het kan zijn dat je liever kletst met gelijkgestemden of mediteert. Maar het is ook mogelijk om een ​​mobiel spel te spelen dat kan helpen. Ontwikkeld door experts om de jongere generatie te helpen omgaan met verlies en rouw, Een deel van mij is een therapeutische, gratis mobiel spel.

Het spel begint met je reis door een storm naar een betoverend eiland waar je landt en een gids ontmoet. De behulpzame gids heet je welkom en begint je op te leiden om zelf gids te worden.

De game is netjes ontworpen, gemakkelijk te spelen en perfect voor zowel volwassenen als kinderen. Om te spelen, tik je op het scherm waar je heen wilt of houd je je vinger ingedrukt. Van daaruit kun je communiceren met objecten die oplichten en verschillende vriendelijke wezens ontmoeten die je helpen bij het voltooien van speurtochten.

downloaden: Apart van mij voor iOS | Android (Vrij)

6. Actief vooruit gaan

Als je rouwt, is het moeilijk om mensen te vinden die kunnen begrijpen wat je doormaakt, of je nu een jonge volwassene bent of een werkende professional.

Actief vooruit gaan, of AMF, is een app die perfect is voor diegenen die willen chatten met niet-oordelende mensen en persoonlijke contacten willen leggen met anderen die ook lijden.

Op de startpagina van de app kun je actief zoeken naar verschillende evenementen en communities vol met mensen zoals jij. Daarnaast heeft de AMF-app een coole functie waarmee je je telefoon kunt schudden om contact te maken met mensen in de buurt.

downloaden: Actief vooruit gaan voor iOS | Android (Vrij)

7. Wysa

Stel je voor dat je altijd een kleine therapeut aan je zijde zou kunnen hebben? Nou, dat kan! Wysa is een schattige, alles-in-een app die je kan helpen bij angst, verdriet en nog veel meer. Deze app werkt als je geluksmaatje, stemmingstracker, mindfulness-coach, meditatiegids, AI-aangedreven chatbot en algehele goede vriend.

De app geeft je je eigen privéruimte waar je je reis kunt volgen. Maak je geen zorgen als je iemand nodig hebt om mee te praten; begin gewoon een gesprek met Wysa en zet alles wat je dwarszit uit je hoofd. Wysa geeft je alles wat je nodig hebt in de palm van je handen, van slaapverhalen en geluiden tot zelfzorgoefeningen over het overwinnen van verdriet en eenzaamheid.

downloaden: Wysa voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)

8. Hoop en genezing bij verlies van huisdieren

Rouwen heeft niet alleen betrekking op mensen. U kunt ook hulp nodig hebben bij het rouwen om het verlies van uw geliefde huisdier. Het verliezen van een huisdier kan net zo hartverscheurend zijn als het verliezen van een belangrijk persoon, en de Pet Loss-app is voor degenen die moeite hebben om met hun verlies om te gaan.

De Pet Loss-app is mooi en gemakkelijk te gebruiken. Het is eenvoudig om te vinden wat u zoekt, of dat nu een dierenadvies is of een interessant artikel. De app heeft een paar interessante functies, zoals een lijst met waardevolle bronnen, een Vraag het de deskundige pagina waar u uw vragen kunt stellen, en zelfs een privédagboek.

downloaden: Huisdierverlies voor iOS | Android (Vrij)

Gebruik deze mobiele apps om je te helpen met verdriet om te gaan

Het maakt niet uit wat voor soort verdriet je ervaart; er is niet één juiste manier om ermee om te gaan. Er zijn alleen middelen om je op weg te helpen, zodat je gevoelens je in een later stadium niet meer gaan achtervolgen.

Als je hulp nodig hebt, kunnen deze opbeurende mobiele apps je helpen bij het omgaan met verdriet. Of je nu slechts één of alle downloadt, je zult merken dat ze je helpen de stukjes op te rapen en verder te gaan.

De 9 beste websites om over uw geestelijke gezondheid te praten

Lees volgende