Tai chi is een oude vorm van vechtsporten die je lichaam en geest enorm ten goede kan komen, of je nu oud of jong bent. Aan de fysieke kant kan het je balans, spierkracht en flexibiliteit verbeteren. Aan de kant van de geestelijke gezondheid kunnen de zachte, vloeiende bewegingen helpen om stress en angst kwijt te raken.
Tai chi is relatief eenvoudig te begrijpen en met behulp van de juiste video's, instructies en bronnen heb je het in een mum van tijd onder de knie! Dit zijn de beste mobiele apps om je te helpen tai chi te leren.
1. Yang Tai Chi voor beginners 1 door Dr. Yang
Sluit je aan bij Master Yang terwijl hij de volledige traditionele Yang-stijl vorm van tai chi leert - een van de meest populaire stijlen ter wereld. Hij neemt je stap voor stap mee door elke beweging, zodat je comfortabel kunt volgen. De videodemonstraties uitgevoerd door Master Yang zijn beschikbaar met voor- en achterkant, evenals Engelse gesproken tekst.
Tik gewoon om een van de instructievideo's te downloaden die u wilt bekijken. Voor beginners is het het beste om vanaf de bovenkant te beginnen met de introductievideo en naar beneden te werken. De app biedt een paar gratis instructievideo's en je kunt alle volledige video's ontgrendelen met een enkele betaling.
downloaden: Yang Tai Chi voor beginners voor iOS | Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
2. Tai Chi Chuan
De Tai Chi Chuan-app biedt veel nuttige inhoud, waaronder informatie over de voordelen van tai chi en gedetailleerde handleidingen over elk van de 24 bewegingen van de vereenvoudigde vorm van tai chi.
Voor degenen die net beginnen, kunnen sommige tai chi-bewegingen moeilijker zijn dan andere om te begrijpen. Als het lezen van de instructies niet helpt, kun je met deze app videodemonstraties op volledig scherm bekijken. Bovendien, wanneer u de Tai Chi Chuan-app downloadt, downloadt deze automatisch een andere app die een interactieve 3D-demonstratie biedt.
downloaden: Tai Chi Chuan voor Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
3. Tai Chi krijgstoepassingen
Net als Yang Tai Chi voor beginners, is Tai Chi Martial Applications een app met instructies van Master Yang. In deze app leidt Master Yang je echter door meer geavanceerde vechttoepassingen voor elke tai chi-beweging.
Net als bij de andere app zijn slechts een paar video's gratis. Als je de rest wilt ontgrendelen, moet je een enkele vergoeding betalen. Het is aan te raden deze app te downloaden en te gebruiken nadat je alles over Yang Tai Chi voor beginners hebt geleerd.
downloaden: Tai Chi Martial-toepassingen voor: iOS | Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
4. Tai Chi voor de gezondheid
Er zijn meerdere online bronnen om tai chi. te leren, maar de Tai Chi For Health-app is een geweldige manier om veel informatie in één app te vinden. De app bevat interessante inhoud en handleidingen over alles, van de voordelen en fundamenten van tai chi tot de principes en terminologie van de praktijk. Dit aspect is geweldig voor nieuwkomers!
Om je op weg te helpen met het leren van de bewegingen, legt de app alle 24 vormen in detail uit en demonstreert deze. Elke video doorloopt een enkel formulier op een langzame en gemakkelijk te volgen manier.
downloaden: Tai Chi voor gezondheid voor Android (Vrij)
5. Tai Chi thuis
Tai Chi at Home leert je de ins en outs van deze krijgskunst, van de absolute basis van elke beweging in de White Crane tai chi-vorm tot het oprollen van zijde en het gebruik van een waaier. Als beginner is het aan te raden om te beginnen met oefenen zonder handbewegingen totdat je het voetenwerk onder de knie hebt. Er zijn zelfs lessen die je zittend aan een bureau kunt doen - dit is perfect voor kantoormedewerkers of mensen met bepaalde medische aandoeningen.
De lessen zijn handig gecategoriseerd, zodat ze gemakkelijk te vinden zijn, afhankelijk van wat je wilt leren. Als je bijvoorbeeld de dierlijke vormen wilt leren - tijger, hert, beer, aap en kraanvogel - kun je gemakkelijk in die categorie duiken. Elke les wordt compleet gemaakt met een demonstratievideo die de bewegingen van voren en van achteren laat zien.
downloaden: Tai Chi thuis voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
6. Tai Chi-trainer
Tai chi is een plezierige kunstvorm die weinig tot geen apparatuur vereist, maar het vergt enige oefening om de bewegingen te perfectioneren. De Tai Chi Trainer-app biedt een geweldige, nauwkeurige 360-graden demonstratie van elk van de 42 bewegingen van de wedstrijdvorm. Je hebt de mogelijkheid om te draaien, in en uit te zoomen en de snelheid van de demonstratie aan te passen.
Beginners kunnen optimaal profiteren van deze functies om de juiste vormen te leren en blessures te voorkomen. Helaas, als je eenmaal de eerste paar vormen hebt geleerd, moet je betalen om de andere demonstraties te ontgrendelen.
downloaden: Tai Chi Trainer voor Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
7. Vechtsporttrainingen en -workouts
Deze app is perfect voor diegenen die geïnteresseerd zijn in de wondere wereld van vechtsporten. Om tai chi te leren, kun je je een weg banen door de lijst met instructievideo's, allemaal gegeven door meester Wong. Deze vorm van tai chi is meer een vechtstijl, dus bereid je voor om de Cannon Fist en nog veel meer te leren!
Zoals de naam al doet vermoeden, biedt het gidsen over allerlei vormen van krijgskunst. Naast tai chi kun je de app ook gebruiken om leer kickboksen, kungfu en taekwondo. Als je eenmaal tai chi hebt beoefend, overweeg dan om iets anders te proberen.
downloaden: Vechtsporttrainingen en -workouts voor Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
8. Hoe tai chi te doen
Als je van tai chi houdt, of als je het voor het eerst leert, zul je deze app geweldig vinden. Het is zo eenvoudig als het maar kan, waardoor het uiterst gebruiksvriendelijk is voor mensen van alle niveaus. Hoe te doen Tai Chi neemt je mee door te oefenen en techniek, je lichaam te positioneren, armbewegingen toe te voegen en meer. Bovendien zijn de instructies duidelijk en is de begeleiding - zowel schriftelijk als visueel - gemakkelijk te volgen.
downloaden: Hoe Tai Chi te doen voor? Android (Vrij)
Deze Tai Chi-apps helpen je te leren mediteren en bewegen
Tai chi is een unieke vorm van beweging. Het is zacht genoeg voor alle leeftijden en de voordelen zijn eindeloos. Het beste is dat de bewegingen zo eenvoudig zijn dat je ze veilig vanuit je eigen huis kunt doen, zodat je tai chi kunt leren met alleen je smartphone.
Wie zou zijn humeur niet willen verbeteren, beter slapen en stress verminderen door zoiets moeiteloos te doen? Voel je vrij om deze tai chi-apps te downloaden en uit te proberen om aan de slag te gaan.
