Er is geen betere dag dan Vaderdag om fit te worden met je vader! Hij is misschien dol op de cadeaus die je hem hebt gegeven, maar hij zou er nog meer van houden als je de dag samen doorbrengt. Als je oude man een sportfanaat is, of hij wil gewoon zijn conditie verbeteren, dan is dit je kans om zowel je spieren als je band te versterken.
1. Speel een fitnessvideogame
Voor een leuke fitnessactiviteit hoef je de deur niet meer uit. U kunt een fitnessvideogame spelen vanuit het comfort van uw eigen woonkamer.
Ring Fit Adventure is een videogame die je helpt fit te worden en het is een geweldige manier om papa op de been te krijgen. Het spelen ervan is een intensieve trainingssessie, maar het is zo leuk dat het moeilijk te stoppen is. Het apparaat is eenvoudig te gebruiken: houd de Ring-Con vast en doe de beenriem om, en je bent klaar om te gaan.
Er zijn talloze avonturen en minigames om uit te kiezen, of je nu op een lang fantasie-avontuur wilt gaan of een paar minuten wilt besteden aan het vernietigen van robots. Helaas,
Ring Fit Avontuur heeft geen multiplayer-modus; je kunt echter nog steeds om de beurt tussen en het uitvechten om de hoogste score te behalen.2. Zoek een geheime wandelroute
Kun je iemand beter bedenken om mee op avontuur in de buitenlucht te gaan dan je vader? Zelfs als wandelen geen activiteit is die je vader gewoonlijk zou doen, laat dat je er dan niet van weerhouden het uit te proberen.
Een geweldige wandel-app zoals AllTrails kan u helpen bij het vinden van een nabijgelegen wandelroute of wandelplek met de juiste lengte en moeilijkheidsgraad. AllTrails categoriseert wandelingen gemakkelijk als gemakkelijk, matig of moeilijk. Daarnaast kun je de app gebruiken om wandelingen op lengte te filteren.
Begin met het zoeken naar een gemakkelijk wandelpad met een paar leuke attracties, zoals een waterval of een geweldig uitzicht. Van daaruit toont de AllTrails-kaart welke wandelroutes aan uw behoeften voldoen. Wie weet - al snel verandert je vader in je ultieme avonturenmaatje.
downloaden: AllTrails voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
3. Kijk wie het snelst kan zwemmen
Grijp je vader en ga naar je zwembad. Als je geen zwembad hebt, kun je misschien een openbaar zwembad vinden om in te duiken. Het beste van zwemmen is dat het niet alleen leuk is, maar ook een plezierige fysieke activiteit met veel gezondheidsvoordelen.
Slimme zwembril, zoals de VORM slimme bril, zijn een beetje prijzig, maar ze brengen je zwemspel naar een hoger niveau. Deze bril heeft een heads-up display van uw statistieken in de lens. Dit betekent dat u uw tijd, afstand, slagfrequentie, tempo en meer kunt bekijken terwijl u zwemt.
Om serieuze calorieën te verbranden, zet je je slimme bril op en daag je je vader uit voor een paar baantjes om erachter te komen wie het snelst kan zwemmen.
4. Doe mee met een speciale Vaderdag Workout Class
Vergeet naar de sportschool te gaan; waarom breng je deze vaderdag niet wat quality time met je vader door? Wist je dat samen werken aan een gemeenschappelijk doel teamwerk kan opbouwen en je relatie zoveel sterker kan maken? Met zo veel gezinsvriendelijke online trainingslessen beschikbaar op YouTube, hoef je niet eens het huis uit of een hoop vloeroppervlak te gebruiken om fit te worden.
Er zijn tal van video's om uit te kiezen, die allemaal gratis zijn. Een paar geweldige YouTube-workoutlessen om te proberen zijn: Danx' Vaderdag YouTube workout en Demi Bagby's Vaderdag workout-uitdaging op YouTube.
5. Doe mee aan een springtouwuitdaging
Er zijn niet veel leuke fitnessactiviteiten die zoveel calorieën verbranden als touwtjespringen. En nee, het is niet alleen iets dat kinderen doen tijdens de pauze op school; het is een leuk, veelzijdig trainingsapparaat.
Als je zin hebt in een uitdaging, koop dan voor jezelf en je vader een bijpassende set RENPHO slimme springtouwen. De slimme touwen hebben een handig klein display dat zo kan worden ingesteld dat jij en papa kunnen racen om te zien wie een bepaald aantal sprongen als eerste voltooit. Voel je vrij om de bijbehorende mobiele app te downloaden om je skip-tijd, totaal aantal skips en verbrande calorieën te bekijken.
Of je nu in je huis springt, in de achtertuin of zelfs in het buurtpark, een slim springtouw is een leuke manier om te zweten en contact te maken met je vader.
6. Doe wat tuinwerk samen
Tijd besteden aan tuinieren is geen typische fitnessactiviteit, maar het kan verrassend veel calorieën verbranden. Of je nu tuiniert op de familieboerderij of gewoon wat kruiden op je vensterbank plant, je kunt herinneringen creëren die eeuwig meegaan terwijl je je in het zweet werkt.
LeafSnap is een geweldige app voor het identificeren van planten die jij en je vader kunnen gebruiken om planten, bloemen, fruit en bomen te identificeren. Deze thuis tuinieren app kan u helpen bepalen wat u moet planten en waar u het moet planten op basis van wat er al groeit. Daarnaast kun je verschillende plantverzorgingsherinneringen instellen en de groei van je planten volgen.
downloaden: LeafSnap voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
7. Ga voor een virtuele fietstocht
Jong of oud, fietsen is erg leuk. Soms is het echter niet mogelijk om tijd buitenshuis te besteden. Waarom springen jij en je vader niet op Zwift-fietsen voor wat virtuele fietsspelletjes en training? Voor vaders met jongere kinderen kunnen ook de kleintjes meedoen! Kinderen onder de 16 jaar krijgen een gratis Zwift account waarmee ze gratis kunnen rijden.
Als je een fervent indoorfietser bent, weet je dat je voor het gebruik van Zwift een aantal apparaten nodig hebt, waaronder een slimme trainer en een snelheidssensor. Zodra jij en papa zijn ingesteld, kies je gewoon een virtuele wereld en begin je te rijden met mensen van over de hele wereld.
8. Probeer een online boksles
Laat je vader zijn innerlijke Mike Tyson kanaliseren met jou aan zijn zijde. Of je nu wilt deelnemen aan een online kickboksles of krachttraining, TITEL Boxing Club op aanvraag heeft honderden trainingen om thuis te doen.
Er is absoluut geen ervaring of apparatuur nodig, en zelfs beginners kunnen deze trainingen gemakkelijk volgen. Het enige wat je hoeft te doen is je vader pakken, een training kiezen en wat ruimte vinden om stoten uit te delen. Hier is een idee: als zijn vaderdag, meld je vader aan en koop hem een abonnement voor een maand of zelfs een heel jaar!
downloaden: Titel Boxing Club On Demand for iOS | Android (Gratis, abonnement vereist)
Leuke fitnessactiviteiten die alles over papa maken
In plaats van de hele dag op de bank door te brengen, sta op en beweeg met je vader om er een onvergetelijke Vaderdag van te maken. Er zijn een heleboel leuke fitnessactiviteiten en ervaringen waar je samen van kunt genieten en deze Vaderdag naar een hoger niveau kunt tillen met een aantal opwindende technologie.
