Sociale media kunnen een geweldig hulpmiddel zijn om in contact te blijven met vrienden, familie en partners, maar er zijn nadelen aan het te veel van jezelf delen met de wereld. Het gebruik van sociale media geeft ons de mogelijkheid om vaker met anderen om te gaan, maar het stelt ons ook in staat om ons leven te vergelijken met dat van anderen.
Uiteindelijk kan dit nadelige gevolgen hebben voor onze relaties. We zullen bekijken hoe te veel tijd online doorbrengen op sociale platforms ons ervan zou kunnen weerhouden om offline sterke banden te vormen.
1. Minder tijd voor dierbaren
Hoe meer we online betrokken zijn, hoe minder we betrokken zouden kunnen raken bij ons dagelijks leven - en dit geldt ook voor de tijd die we investeren in onze naaste relaties. Als je ervan wordt beschuldigd verslaafd te zijn aan sociale media, bestaat de kans dat de mensen om je heen merken dat je geen contact meer met ze hebt.
Door de berichten van anderen scrollen, online video's bekijken en reageren op willekeurige foto's kan leuk zijn om te doen, maar het kan invloed hebben op de relatie die u heeft met uw dierbaren. Als u uw tijd en aandacht besteedt aan sociale media, is het een goed idee om met uw partner te overleggen om te zien hoe zij erover denken om ervoor te zorgen dat u zich niet te veel laat meeslepen.
2. Je zou kunnen eindigen met het vergelijken van andere relaties met die van jezelf
Mensen posten veel dingen op sociale media, en veel van wat we zien is meestal de beste kant van het leven van andere mensen, inclusief hoe geweldig hun relaties zijn. Van geweldige vakantiefoto's tot avonturen en jubilea, de meeste mensen posten alleen de hoogtepunten van hun leven.
Als het niet zo goed met je gaat, zou je in de verleiding kunnen komen om je relatie met die van hen te vergelijken, en dit kan van invloed zijn op je humeur en hoe je naar je eigen relatie kijkt.
Als je in de verleiding komt om de berichten van je partner te checken, de locaties waar ze zich bevinden te analyseren en de mensen te stalken die je met hen op de foto ziet staan, zou je jezelf kunnen voorbereiden op een serieus drama.
Hoewel sociale media nuttig zijn om meer te weten te komen over belangrijke gebeurtenissen in het leven van je partner, is het gemakkelijk om te ver te gaan, vooral als je twijfels hebt over je relatie. Obsessief gedrag, zoals het controleren van de berichten van je partner, kan snel leiden tot een vervelende ruzie of een relatiebreuk.
4. Sociale media kunnen problemen met het lichaamsbeeld verergeren
Veel mensen gebruiken sociale media om zichzelf in aantrekkelijke poses te posten. Daar is helemaal niets mis mee, maar als je geneigd bent jezelf met anderen te vergelijken, kun je eindigen met een negatief lichaamsbeeld.
Als je jezelf onrealistische normen stelt omdat je jezelf met anderen vergelijkt, kan dat gevolgen hebben voor je relaties en ook voor je geestelijke gezondheid. Wanneer je zelfvertrouwen een duik neemt, lijdt je humeur en je visie op jezelf daaronder.
5. Berichten kunnen misverstanden veroorzaken
Wanneer de ene partner wantrouwt dat de ander geheimzinnig of zelfs ontrouw is, is het eerste wat ze doen het sociale media-account van hun partner controleren. Social media-accounts en de berichten erop maken ons allemaal kwetsbaar omdat alles voor interpretatie vatbaar is.
Een foto waarop je een paar drankjes drinkt met vrienden kan bijvoorbeeld worden geïnterpreteerd als oneerlijk zijn over de mensen die daar waren. Als berichten op sociale media leiden tot misverstanden tussen u en uw partner, is de kans groot dat u het slachtoffer bent geworden van de negatieve effecten van sociale media op mensen en gebruikers.
Als je partner meer van hun privacy geniet dan jij, en je bent nog steeds doorgegaan en hebt die foto van hen gepost zonder te vragen, dan heb je een grens overschreden. Hoewel het jouw account is en je kunt posten wat je leuk vindt, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je partner niet ergens boos over wordt.
Wat voor u misschien een onschuldig bericht lijkt, kan door uw partner verkeerd worden geïnterpreteerd. Het is zo gemakkelijk om grenzen te overschrijden op sociale media zonder zelfs maar te weten dat je ze hebt overschreden.
7. Het kan jaloezie opwekken
Als je ooit in een situatie bent geweest waarin je de genegenheid van je partner in twijfel trekt, of als je van nature jaloers bent, kunnen sociale media snel een schadelijk hulpmiddel worden. Er zijn manieren om erachter te komen of uw relatie gezond is, maar niet via sociale media. Als je iets ziet op de sociale media van je partner, bijvoorbeeld dat ze te dicht bij een collega op het werk zitten, kunnen gevoelens van jaloezie de kop opsteken en dit zal zijn tol eisen van je relatie.
Sociale media stellen mensen ook in staat om in contact te blijven met exen, en hoewel elke persoon anders is, als je huidige partner daar niet blij mee is, kan dit snel leiden tot een uitbarsting van jaloezie.
8. Het is een afleiding
Als je wordt afgeleid door sociale media en er geen genoeg van lijkt te krijgen, kan je relatie eronder lijden. Als u waarde hecht aan online interacties in plaats van tijd met iemand persoonlijk door te brengen, bent u waarschijnlijk te afhankelijk geworden van sociale media als uitlaatklep voor uw gedachten en gevoelens.
Als je meer deelt op je sociale media dan met je partner die misschien naast je zit, is het waarschijnlijk dat je je niet verbonden voelt in je huidige relatie. Als zowel jij als je partner tijd besteden aan het kijken naar je telefoons als jullie samen zijn, dan is dat zo belangrijk om aan te pakken waarom je toegeeft aan afleiding en wat je eigenlijk vermijdt.
Door de manier waarop u sociale media gebruikt te beheren, kunt u problemen voorkomen die voortvloeien uit overmatig gebruik van sociale platforms. Als je wilt dat je relaties werken, is het belangrijk om je telefoon weg te leggen, zodat je tijd kunt doorbrengen met je dierbaren.
Als je ervan wordt beschuldigd te veel op sociale media te hebben uitgegeven, is het misschien tijd voor een detox. Dit betekent activiteiten doen waarvoor je je telefoon niet nodig hebt. Deze beslissing geeft je meer tijd om te werken aan het opbouwen van bevredigende relaties en vriendschappen.
