Werken op afstand heeft veel voordelen, maar het kan een beetje eenzaam worden als je normaal gesproken vanuit huis werkt. Afgezien van het feit dat je je geïsoleerd voelt als je grotendeels alleen werkt, zou je zelfs kunnen gaan denken dat je niet geschikt bent voor werken op afstand en terug moet naar een baan op kantoor.
Probeer eerst een paar aanpassingen te maken in uw huidige werkconfiguratie voordat u op de knop "Toepassen" klikt. Probeer enkele van deze tips als je de blues wilt bestrijden wanneer je op afstand werkt:
1. Zoek een coworkingruimte
Als je het gemeenschapsgevoel in een fysiek kantoor mist, zoek dan een coworking-ruimte. Harvard-bedrijfsrecensie merkt op dat professionals die in coworking-ruimtes werken meer gedijen dan professionals die in traditionele kantoren werken. Ze vinden hun werk zinvoller, hun baan minder beperkend en de gemeenschap nuttig voor hun professionele groei.
Nog een studie van Onderzoeksbeleid laat zien dat coworking vrienden en sociale steun biedt, vooral aan minder bevoorrechte ondernemers in moeilijke tijden. Vergeet deze niet te overwegen
technische benodigdheden voor een productieve coworking-ruimte. Hoewel het u misschien extra dollars kost, zult u genieten van de creatieve werkomgeving en handige voorzieningen die bij de meeste coworking-ruimtes horen.2. Maak contact met anderen met behulp van apps en slimme gadgets
Het is gemakkelijker om ruimte vrij te maken voor vrienden, familie en collega's als u acht uur of langer niet gebonden bent aan een fysiek kantoor. Gelukkig maakt technologie het zo gemakkelijk om een bericht te sturen en hen te vragen om met je mee te gaan voor een snelle koffiepauze.
Bijvoorbeeld gratis apps zoals Mijn locatie geven u de mogelijkheid om uw live locatie met anderen te delen en u te helpen hun locatie ook te kennen. De Garmin Connect app op Garmin smartwatches heeft ook interactieve functies, waarmee u groepen kunt maken, kunt deelnemen aan fitnessuitdagingen en elkaars voortgang kunt becommentariëren.
Het gebruik van tools voor videochatten kan ook helpen. Hoewel video nooit een vervanging kan zijn voor face-to-face interacties, kan het zien van een vriendelijk gezicht en een echte persoon helpen om gevoelens van isolement te bestrijden. Probeer af en toe eens een Zoom- of Google Meet-oproep in plaats van de hele tijd vast te houden aan instant messaging.
3. Word lid van online of offline communities
Er zijn veel manieren om uw netwerk uit te breiden, zelfs als u op afstand werkt. Ten eerste kunt u lid worden van een online community die gerelateerd is aan uw werk. Als je een ontwikkelaar bent, probeer dan GitHub, Stack Overflow of de programmeergemeenschappen van Reddit. Er zijn ook online groepen op Facebook voor freelanceschrijvers, digitale nomaden, werkende moeders en meer.
Of u kunt lid worden van online of offline groepen die niet werkgerelateerd zijn. Ben jij een boekenwurm? Probeer een virtuele boekenclub of Kindle-communities op Facebook. Er zijn tal van hobbyistengroepen en fanclubs op Facebook die gerelateerd zijn aan specifieke interesses.
Als je virtuele interacties beu bent, zoek dan naar vrijwilligersgroepen bij jou in de buurt. Je kunt zelfs een stap verder gaan en zelf je eigen community starten. U kunt uw eigen regels maken, sociale netwerkpagina's maken en beslissen wie lid mag worden!
Voor degenen die veel ideeën hebben, kan dit een welkome onderbreking van de routine van het werk zijn. Als geen van deze interessant lijkt, probeer dan verder te zoeken Ontmoeten, waarmee u evenementen in uw lokale gemeenschap kunt vinden en plannen.
4. Bezoek uw kantoor als u een flexibele werkconfiguratie heeft
Als je een werkgever hebt die je af en toe op kantoor laat werken, maak dan van de gelegenheid gebruik om in contact te komen met je collega's. Dit kan een geweldige manier zijn om een gevoel van normaliteit te behouden en eenzaamheid te verminderen tijdens het werken op afstand. Bovendien kan het leuk zijn om af en toe face-to-face ideeën op te doen.
Als je absoluut een hekel hebt aan werken op kantoor vanwege het lawaai, de rommel of lange onproductieve vergaderingen, zijn er ook effectieve manieren om daarmee om te gaan. U hoeft niet elke keer boos te worden als u naar kantoor moet. Bekijk deze eens veelvoorkomende afleidingen op de werkplek en hoe u deze kunt vermijden voor wat tips.
5. Overweeg een hond te nemen
Niet voor niets worden honden beschouwd als de beste vriend van de mens. Ze bieden gezelschap en verlichten stress wanneer u alleen werkt. Omdat het gezond is voor honden om een strikt schema te volgen, zul je ook gedwongen worden om regelmatig pauzes te nemen voor wandelingen en speeltijd.
Als je voor het eerst een hondenbezitter bent, vergeet dan niet om een app zoals Snuffelplek, die de beste privé-hondenparken voor jou en je nieuwe vriend aanbeveelt. Weet u niet zeker of u uw pup kunt trainen? Poging Goede pup, waarmee je het perfecte trainingsprogramma kunt plannen en starten met een professionele trainer.
Een waarschuwing echter: een harige vriend krijgen is leuk en lonend, maar misschien niet voor iedereen. Die Instagram Reels van honden die allemaal schattig en knuffelig zijn, laten niet de volledige realiteit zien van het bezitten van een huisdier. Een hond is een enorme verantwoordelijkheid en een kostbare investering. Het maakt niet uit of je er een koopt of adopteert uit een asiel; je zult tijd en geld moeten besteden. Als u denkt dat u de extra belasting niet aankunt, richt u dan op onze andere tips.
6. Neem periodieke werkpauzes
Regelmatig een pauze nemen, al is het maar een paar minuten per keer, kan het gevoel van eenzaamheid en isolement helpen verminderen. Een manier om dit te doen is door op te staan en te bewegen tijdens je pauze. Zoek naar trainingsvideo's op YouTube voor een snelle training. Of probeer een mindfulness-app zoals Hoofdruimte voor deskundige begeleiding bij onderwerpen als eenzaamheid en om even tot rust te komen.
Door wat tijd voor jezelf te nemen, kun je je lichaam en geest verfrissen. Daarentegen zullen lange periodes van werk zonder rust je alleen maar opbranden en je eenzamer laten voelen als je taak erop zit. Gun uzelf korte pauzes en u bent klaar om de rest van uw werkdag met nieuwe energie aan te pakken.
Op afstand werken betekent niet eenzaam zijn
De eenzaamheid die u voelt wanneer u op afstand werkt, is geldig en reëel. Er zijn echter veel manieren om dit te verminderen. Op afstand werken betekent niet noodzakelijkerwijs dat u bent afgesneden van een gezond sociaal leven. Het kan je zelfs de kans geven om alternatieve werkruimtes uit te proberen, nieuwe vrienden te ontmoeten, bestaande relaties te versterken en nieuwe hobby's na te streven.
Gebruik de beschikbare technologie, vind activiteiten die u leuk vindt en raak betrokken bij uw gemeenschap. Het loont de moeite om bewust uit te loggen op het werk, zodat u kunt beginnen met het verkennen van de mogelijkheden die flexibele werkregelingen plezierig maken.