Lezers zoals jij steunen MUO. Wanneer u een aankoop doet via links op onze site, kunnen we een aangesloten commissie verdienen.
Uw kind helpen een gezonde levensstijl te behouden, is belangrijk voor hun toekomstig succes. Omdat ze zo jong zijn, is het moeilijk voor ze om het allemaal alleen te doen. Daarom hebben ze een ouder of een volwassene nodig om onderweg hun hand vast te houden.
Wat is een betere manier om gezonde gewoonten te creëren dan de kracht van technologie te gebruiken? Lichamelijke activiteit, voeding, geestelijke gezondheid en algeheel welzijn zijn allemaal van vitaal belang. Gebruik deze mobiele apps om de gezondheid van uw kinderen te bewaken, te beheren en te verbeteren.
1. Fitness voor kinderen
Een manier om kinderen enthousiast te maken voor fitness, is door het echt leuk te maken. Kinderen kunnen zij aan zij met gidsen Lisa en Tom aan hun leuke fitnessreis beginnen met behulp van de Fitness for Kids-app.
De Fitness for Kids app is geschikt voor kinderen van twee jaar en ouder. Er zijn andere
trainingslessen meer geschikt voor het hele gezin. Kinderen kunnen allerlei schattige dieren ontgrendelen terwijl ze een level omhoog gaan, wat een geweldige manier is om ze gemotiveerd te houden! Bekijk fascinerende feiten over elk dier door erop te tikken.Downloaden: Fitness voor kinderen voor Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
2. Yoga voor kinderen en gezinsfitness
Yoga kan een positieve invloed hebben op de focus, concentratie en het geheugen van uw kinderen. Yoga voor kinderen en gezinsfitness is leuk en kleurrijk app om uw kinderen in beweging te krijgen en verander ze in een mum van tijd in kleine yogi's.
Selecteer een niveau op basis van hun yoga-ervaring of kies duale yoga om te beginnen. Duale yoga is een speelse optie voor kinderen die yoga willen doen met hun broers en zussen of vrienden. Wanneer kinderen hun yogasessie voor die dag voltooien, ontvangen ze gouden munten. Kinderen kunnen hun munten vervolgens gebruiken om hun yogastudio te personaliseren met accessoires zoals huisdieren, matten en planten.
Downloaden: Yoga voor kinderen en gezinsfitness voor Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
3. Aumio
Betreed de Aumioverse, waar u uw kind kunt helpen zijn bedtijd- of dagroutine positief te veranderen. De Aumio-app bevat honderden rustgevende verhalen, meditaties, soundscapes en reizen.
Jij en je kleintje kunnen samen wegdromen terwijl je luistert naar een ontspannend verhaal dat perfect past bij hun leeftijdsgroep. Laat ze bovendien overdag de app gebruiken om meer te weten te komen over veelvoorkomende gevoelens als stress, zorgen en boosheid. Daarnaast kunt u elke sessie aan een favorietenlijst toevoegen, zodat u er de volgende keer gemakkelijker bij kunt.
Downloaden: Aumio voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
4. Piku
Nog een uitstekende mindfulness-app voor kinderen, zus Piku! Om aan de slag te gaan, kunt u met de app uit verschillende kiezen begeleide meditatiesessies, inclusief bedtijd, kalmte, emoties, focus, liefde en vriendelijkheid, en ten slotte de magische reis. Elke meditatieoptie richt zich op een andere omstandigheid.
Het gedeelte over bedtijd is bijvoorbeeld het beste voor kinderen die moeite hebben met slapen, terwijl het gedeelte over emoties geschikt is voor kinderen die hulp nodig hebben bij het herkennen en beheersen van hun emoties. Helaas bestaan de opties slechts uit één gratis meditatiesessie, dus je moet je abonneren om de andere te ontgrendelen. Als je denkt dat je kinderen baat kunnen hebben bij zachte muziek, rustgevende geluiden en kalmerende stemvertelling, dan is deze app absoluut de moeite waard.
Downloaden: Piku voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
5. Bosbes
Hoewel de Huckleberry-app over het algemeen wordt gebruikt als tracker voor pasgeborenen en baby's, kun je deze ook gebruiken als je oudere kinderen hebt. De app geeft je de mogelijkheid om meerdere kinderen toe te voegen, elk met een eigen profiel. Welke categorieën u voor elk kind bijhoudt, kan in de app worden aangepast aan de leeftijd van het kind.
Het bijhouden van bijvoorbeeld luierwisselingen, kolven en flesvoeding is niet nodig voor oudere kinderen. U kunt Huckleberry echter gebruiken om een diepgaand verslag bij te houden van hun slaap, medicatie, groei, temperatuur of schermtijd.
Downloaden: Bosbes voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
6. Adem, denk, doe met sesam
Leren kan voor kinderen een stuk gemakkelijker zijn als het wordt omgezet in een speels spel met kindvriendelijke beelden. Breathe, Think, Do with Sesame is een spelachtige app waarmee kinderen buikademhaling kunnen oefenen. Buikademhaling kan hen helpen om door verschillende emotionele en stressvolle situaties heen te komen en problemen op te lossen die ze waarschijnlijk ooit in hun leven zullen doormaken.
Kinderen kunnen de app bijvoorbeeld gebruiken om hun stress te beheersen bij het afscheid nemen van ouders of tijdens een overweldigende schooldag. De app is ook gemakkelijk voor kinderen en volwassenen om samen te gebruiken. Tik gewoon op een afbeelding om een interactieve activiteit te kiezen, adem met het monster om te kalmeren, help hem een oplossing te bedenken en doe het dan!
Downloaden: Ademen, Denken, Doen met Sesam voor iOS | Android (Vrij)
7. Recepten voor kinderen
Door uw kinderen aan te moedigen om heerlijke en voedzame maaltijden te eten, kunnen ze op de lange termijn gezond blijven. De app Recepten voor kinderen kan kinderen niet alleen helpen om beter te eten, maar het kan ze mogelijk ook inspireren om meer tijd in de keuken door te brengen.
De app staat vol met hartige gerechten en zoete lekkernijen, die allemaal een lijst met ingrediënten en gemakkelijk te volgen instructies bevatten. Een leuk extraatje in deze app zijn de instructievideo's die bij sommige recepten horen. Bovendien kunnen kinderen hun favoriete recepten kiezen en deze toevoegen aan hun persoonlijke receptencollecties.
Downloaden: Recepten voor kinderen voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
8. Kleine lunches
Maaltijdplanning kan kinderen en het hele gezin helpen hun voedselkeuzes te verbeteren. De kleine lunches app voor maaltijdplanning stelt een persoonlijk wekelijks maaltijdplan samen op basis van de dieetbeperkingen van uw gezin, evenals de etenswaren die u in uw koelkast of voorraadkast heeft staan.
Bovendien is de Little Lunches-app geweldig als je alleen maar op zoek bent naar snelle en gezonde recepten voor de broodtrommels van je kinderen. U kunt gemakkelijk de zoekoptie gebruiken om door de gerechten te filteren en ze toe te voegen aan uw maaltijdplan of uw snelle boodschappenlijstje.
Downloaden: Kleine lunches voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
9. Vink
Welk kind zou niet voor een schattige virtuele huisdiervogel willen zorgen? Nu kunnen ze dat met de zelfzorg-app voor huisdieren, Finch! Kinderen hebben de verantwoordelijkheid om hun kleine huisdiervogel een naam te geven en voor hen te zorgen, en op hun beurt voor zichzelf te zorgen. Hun reis begint wanneer ze één eenvoudig dagelijks doel kiezen. Daarna gaat de reis verder met een selectie van timers, soundscapes, ademwerk, quizzen en nog veel meer.
De Finch-app is volledig aanpasbaar, zodat uw kind zijn huisdier uniek kan aankleden en zijn leefruimte kan personaliseren. Bovendien kunnen kinderen regenboogstenen verzamelen en inwisselen voor leuke accessoires en voorwerpen.
Downloaden: Vink voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
De meeste ouders weten dat de gezondheid en het welzijn van een kind van het allergrootste belang zijn. Het kan echter moeilijk zijn voor ouders om hun kleintjes te motiveren om gezonder te leven zonder een beetje hulp van leuke karakters en boeiende activiteiten.
Met behulp van deze mobiele apps kunt u gezonde gewoonten voor uw kind helpen bevorderen! Bovendien kunnen deze apps gezondheid en welzijn veranderen in leuke en plezierige activiteiten voor uw kinderen die op de lange termijn waarschijnlijk blijven hangen.
