Als thuiswerker kunnen onderbrekingen in uw persoonlijke leven normaal lijken, van een eenvoudige zakelijke e-mail tot het aannemen van telefoontjes van uw teamleider tijdens een familiediner. Deze onderbrekingen sluipen geleidelijk ons leven binnen en worden een routine, waardoor we de tijd verliezen om bij te tanken en onze geestelijke gezondheid bedreigen.
De oplossing is het creëren van een balans tussen werk en privéleven door een systeem te bouwen waarmee u werk kunt scheiden van uw persoonlijke tijd. Dit artikel zal u helpen bij het bereiken van een balans tussen werk en privéleven en wanneer u voorrang moet geven aan persoonlijke tijd boven werk en vice versa.
1. Stel dagelijkse doelen in
Door dagelijkse doelen in kaart te brengen, kunt u een systeem creëren dat u helpt bij het prioriteren van activiteiten en het uitvoeren van taken. Zo kom je minder in de verleiding om tijdens je rust door te werken. Door
SMART doelen stellen, kunt u een werktechniek ontwikkelen die voorkomt dat u een burn-out ervaart en tegelijkertijd maximale productiviteit bereikt.U kunt beginnen met het uittekenen van tijdmanagementstrategieën en het doorsnijden van de rommel. Dit proces omvat het observeren van uw meest productieve periodes en het oplossen van meer werk om hen heen. U kunt een tijdschema maken dat u helpt dit schema te volgen. Bovenal is discipline hier de bepalende factor.
2. Houd uw werkduur bij en plan deze in
Afgezien van het stellen van doelen die richting geven aan het dagelijkse werk, voorkomt het bijhouden van het aantal uren dat u werkt dat u een workaholic wordt. Nu u weet wat uw meest comfortabele werktijden zijn, wordt het tijd om te meten hoe lang u van plan bent aan uw werk te besteden. U kunt als externe medewerker korte pauzes nemen om bij te tanken en andere persoonlijke zaken af te handelen.
Een andere manier om dit te doen is door lange, rechte uren per dag te werken en je onverdeelde aandacht aan je werk te besteden. Zo kunt u tijd vrijmaken voor vrienden en familie of later op de dag voor uw behoeften zorgen. Als het helpt, kunt u de beste gratis Pomodoro-productiviteitsapps leuk vinden Pomatez En Pomofocus om de tijd bij te houden en gefocust te blijven tijdens het werken.
3. Zorg voor duidelijke grenzen
Duidelijke grenzen voor jezelf hebben, houdt in dat je weet wanneer je die zakelijke e-mail of taak niet moet controleren. U kunt flexibelere deadlines bedingen om te voorkomen dat werk in uw tijd kruipt. In veel landen zijn weekenden bedoeld om te ontspannen en op te ruimen. Maar als dit voor jou een ander geval is, overweeg dan om minstens een dag de tijd te nemen om op te laden.
Het creëren van duidelijke grenzen houdt ook in dat je weet wanneer je vergaderingen moet beleggen, projecten accepteert en je eraan houdt. Er kunnen echter uitzonderingen zijn, zoals een noodgeval. Het belangrijkste bij het stellen van grenzen is beseffen wanneer ze worden overschreden, zodat je ze kunt goedmaken.
4. Geef prioriteit aan taken op basis van hun belang
Verzamel alle taken in één bestand en rangschik ze volgens hun belangrijkheid. U kunt ze instellen op basis van deadlines en de hoeveelheid werk die nodig is. Deze methode helpt je bij het organiseren van je dagelijkse routine. U kunt het gebruiken om productief te blijven op uw werk en om vrije tijd in te plannen.
U kunt planningstools gebruiken en gratis apps voor taakplanning. Het zou helpen om de taken een voor een op te pakken. In dergelijke gevallen kan het verleidelijk zijn om te multitasken, vooral als er veel te doen is. Maar deze activiteiten kruipen uiteindelijk in je persoonlijke leven. Door elke taak prioriteit te geven, kunt u uw volledige aandacht besteden aan de meer kritieke taken en de gemakkelijkere taken voor later bewaren.
5. Haal de stekker uit het werk buiten uw uren
Leren loskoppelen van het werk zou een enorm pluspunt zijn voor uw gezondheid, en u moet er vrijmoedig over zijn. Weersta tijdens een pauze de neiging om Slack of Microsoft Teams te checken. Als het helpt, verwijdert u werk-apps van uw smartphone en beperkt u ze tot uw pc. Soms moet je je telefoon afsluiten en rusten. Op deze manier beantwoord je zakelijke e-mails alleen tijdens werkuren.
Deze methode klinkt strikt, maar helpt effectief om een betere structuur op te bouwen en burn-out te voorkomen. Bovendien geeft het je een gevoel van controle over je tijd en helpt het om een betere veerkracht op te bouwen. U kunt werk vervangen door hobby's zonder scherm om de verleiding om weer aan het werk te gaan te voorkomen. Het helpt ook om werkmeldingen uit te schakelen en je werkruimte te verlaten.
6. Vermijd de valkuil van perfectionisme
Het vermijden van de valkuil van perfectionisme is verre van middelmatig tijdens het thuiswerken. Probeer echter te voorkomen dat u blijft hangen bij het corrigeren van de kleinste onvolkomenheden. Het kan zijn dat u dat project meer dan eens moet doorlopen, maar niet noodzakelijkerwijs op dat moment. Hoe zit het met het doen als je opgefrist bent?
Voor een paar anderen geeft de valkuil van perfectionisme hen het gevoel dat ze het beter kunnen. Het helpt echter om een tweede oog en extra handen te hebben om het project voor u af te ronden. Als je soms in deze val trapt, probeer dan de druk die je jezelf oplegt te verminderen en zoek hulp bij anderen.
7. Leer werk uitbesteden
Leren werk uit te besteden is als een vervolg op het vermijden van de valkuil van perfectionisme. Houd er bij het delegeren van werk aan anderen rekening mee dat zij dat werk anders zouden kunnen doen dan het uwe. Deze stap vereist ook dat je een zekere mate van vertrouwen hebt in je collega's.
Probeer te voorkomen dat u het project te veel analyseert wanneer ze het bij u indienen. Je moet prioriteit geven aan het werk gedaan krijgen op een indrukwekkend niveau in plaats van geobsedeerd te zijn door perfectie. Werk uitbesteden geeft u flexibiliteit en krijgt meer werk gedaan in een korter tijdsbestek. Daarom voel je je minder gedwongen om buiten werktijd te werken.
8. Neem deel aan vrijetijdsactiviteiten buiten het werk
De meeste mensen zoeken werk om hen een gevoel van voldoening te geven. Zo lopen ze vast in de valkuil van leven om te werken in plaats van andersom. Je werk moet een middel zijn om de kost te verdienen en een goed leven te leiden. Als je echter in beslag wordt genomen door zoveel werk, is hier misschien nooit een tijd voor.
Je moet manieren vinden om op te ruimen en voldoening te vinden buiten het werk. Geef jezelf een adempauze en vernieuw je kracht voor later. Poging spelen zonder stress met vrienden, een film kijken of lichaamsbeweging. Bevrediging vinden buiten het werk helpt om je neiging om een workaholic te worden te verminderen.
9. Minimaliseer tijdlekken
Door te onderzoeken met wie u tijd zou moeten doorbrengen en welke activiteiten u zou moeten ondernemen, kunt u tijdverspillers identificeren. Activiteiten die uw vrije tijd opslokken of, erger nog, uw werkschema uit balans brengen.
Je zult misschien nooit een balans tussen werk en privé bereiken als je al je tijd besteedt aan het proberen beschikbaar te zijn voor iedereen en elke activiteit. Kanaliseer uw energie zorgvuldig in gebieden die positieve resultaten zullen opleveren. Tijdmanagement en discipline zijn essentiële eigenschappen die je nodig hebt om tijdbloedzuigers te beperken.
Leef je beste leven als thuiswerker
Werken op afstand geeft je meer flexibiliteit en houdt je de baas over je leven. Als u echter meer tijd over heeft zonder structuur, kan dit ertoe leiden dat u werk en privéleven combineert. Als je je beste leven als thuiswerker wilt leiden, kun je beginnen met te leren hoe je je kunt aanpassen aan thuiswerken. Deze stap zou u helpen om volledig te genieten van de voordelen van werken op afstand.
