Tegenwoordig zien kinderen hun ouders een groot deel van de tijd in beslag worden genomen door technologie. Sommige schermgewoonten zijn verslavend en ongezond, dus het is belangrijk om het goede voorbeeld te geven door een positief technologisch rolmodel te zijn.
Van te veel tijd doorbrengen op sociale media tot binge-watching tv-programma's en gamen, schermtijd kan schadelijk zijn. Door deze slechte digitale gewoonten te herkennen en te corrigeren, kunnen u en uw kinderen verantwoordelijke technologiegebruikers worden.
Praat met uw kinderen over hun technologiegebruik
Om een goed rolmodel voor uw kinderen te zijn, moet u open zijn en met hen praten over hun technologiegebruik. Als je nog nooit met je kinderen hebt gesproken over de redenen waarom ze technologie gebruiken, is het misschien tijd om te beginnen.
Ongeacht of ze technologie op een gezonde manier gebruiken of niet, online zijn brengt bepaalde kwetsbaarheden met zich mee. Van spammers tot oplichters, er zijn er veel
sites die ouders moeten blokkeren om kinderen veilig te houden van kwaadaardige online activiteiten.Het is ook belangrijk om kinderen de juiste vragen stellen over het gebruik van sociale media. Enkele vragen zijn:
- Welke social media-apps gebruiken ze?
- Kennen ze alle mensen met wie ze online communiceren?
- Zijn ze zich bewust van de verantwoordelijkheden die komen kijken bij het zijn van een goede digitale burger?
Door discussies over technologie in uw huishouden aan te knopen, kan elk gezinslid nadenken over zijn eigen tijd online. U kunt zelfs de weg vrijmaken voor wat input van uw kinderen, samen beslissingen nemen en gezonde grenzen stellen als het gaat om het gebruik van technologie.
Stel een voorbeeld voor kinderen om te volgen
Als uw kinderen u de hele dag door technologie zien gebruiken, zullen ze waarschijnlijk denken dat dit normaal gedrag is. Als je erom bekend staat dat je je telefoon nooit neerlegt (zelfs niet tijdens een gesprek), of je tablet gebruikt tijdens het eten, dan kunnen ze de gewoonte overnemen. De volgende keer dat u hen waarschuwt voor hun technologische gewoonten, moet u even nadenken over uw eigen gewoonten.
Als ze zien dat je technologie te veel gebruikt, geef je ze toestemming om hetzelfde te doen. Hoewel het leuk is om het hele weekend naar je favoriete tv-programma's te kijken, zijn er redenen waarom binge-watchen kan schadelijk zijn voor uw gezondheid.
Het is belangrijk om de grens te kennen tussen positief technologiegebruik en overmatig gebruik. Door een positief voorbeeld te geven aan je kinderen en jezelf uit te dagen elke keer dat je in de verleiding komt om technologie op een ongezonde manier te gebruiken, word je een goed digitaal rolmodel.
Volg de regels die u stelt
Als jij en je kinderen het moeilijk vinden om bij je apparaten vandaan te blijven, moet je een aantal basisregels opstellen. Als het nodig is om een regel op te stellen over het verkorten van de schermtijd op bepaalde uren van de dag, zorg er dan voor dat u zich ook aan deze regel houdt.
Evenzo kunnen het uitschakelen van apparaten 's nachts, het loskoppelen van de wifi voor een deel van de dag en het beperken van gamen tot slechts een paar uur in het weekend, u en uw kinderen een wereld van goed doen. De beste manier om uw kinderen grenzen te laten zien als het om technologie gaat, is door regels op te stellen en ze te laten zien dat u ze zelf kunt volgen.
Als uw kinderen bijvoorbeeld verslaafd zijn aan gamen, is het misschien tijd om te overwegen hen te helpen hun binnenactiviteiten om te wisselen naar buitenactiviteiten. Te veel schermtijd kan zijn tol eisen van hun gezichtsvermogen en algehele welzijn.
Zoek dingen die ze graag buitenshuis doen en maak er tijd voor zodat ze voldoende kunnen bewegen en vitamine D kunnen krijgen. En breng die tijd met hen door! Door uw kinderen te laten zien dat er een wereld is die heel anders is dan, maar net zo leuk als, de wereld die ze op hun apparaten zien, zorgt u ervoor dat ze zelf van de wereld genieten.
Zorg ervoor dat er wat technische tijd wordt besteed aan onderwijs
Niet alle schermtijd is slecht, en het hoeft niet alleen aan entertainment te worden besteed. Er zijn zelfs veel websites en apps die het welzijn daadwerkelijk bevorderen en de cognitieve functie kunnen verbeteren.
Van educatief websites die kinderen leren over voeding, naar sites en games die kinderen leren typen, zult u zeker iets vinden dat uw kinderen interesseert terwijl u ze ook leert. Door de vruchten te plukken van de technologie die voor u beschikbaar is, is het gemakkelijk om hersenloze schermtijd om te zetten in iets nuttigs.
Laat ze zien dat het oké is om hun telefoon achter te laten
Als de gedachte aan het kwijtraken of kwijtraken van je telefoon genoeg is om je nachtmerries te bezorgen, is de kans groot dat je technologie een beetje te serieus neemt. Of als u vanuit huis werkt en het moeilijk vindt om werktijd en gezinstijd te scheiden, moet u misschien uw tijd beter verdelen.
Laat uw kinderen zien dat zonder apparaat niet het einde van de wereld is. Probeer je telefoon weg te leggen (desnoods op slot) of een grens te creëren tussen online tijd en offline tijd om je kinderen te laten zien dat het oké is om je telefoon niet altijd bij je te hebben. Misschien merk je zelfs dat het beter is.
Gelukkig is er een verscheidenheid aan software beschikbaar om u te helpen bij het geven van een goed voorbeeld van het gebruik van technologie voor uw kinderen. Sommige socialemediakanalen hebben bijvoorbeeld instellingen die u kunnen helpen uw schermtijd te beperken.
Als jij of je kinderen te veel tijd besteden aan het scrollen door video's en het je zorgen baart, dan kan dat beperk je tijd op TikTok door de instellingen in de app te gebruiken. Je kan ook beperk je tijd op Instagram op vergelijkbare manieren.
Toon uw kinderen een gezonde relatie met technologie
Zoals het gezegde luidt: "Je kunt niet alleen praten, je moet lopen." In plaats van het gewoon aan je kinderen te vertellen ze brengen te veel tijd door op sociale media of in de gamestoel, je moet ze laten zien wat gezonde gewoonten zijn leuk vinden.
Het is belangrijk om met je eigen gedrag te laten zien wat je van hen verwacht, en dat begint met je bewust zijn van je schermtijdgewoonten. Vraag uzelf af of u het goede voorbeeld geeft aan uw kinderen en gebruik deze tips om ze te laten zien hoe u een verantwoordelijke technologiegebruiker kunt zijn door er zelf een te zijn.
