Van geheugenverlies tot een slechte lichamelijke conditie, ouder worden gaat gepaard met tal van gezondheidsuitdagingen. Deze uitdagingen kunnen het vermogen van oudere dierbaren belemmeren om op een gezonde manier zelfstandig te functioneren.
Afgezien van medische zorg door gekwalificeerde professionals, zijn er verschillende technologische tips die u kunt toepassen om ervoor te zorgen dat oudere dierbaren een gezond en gelukkig leven blijven leiden. Hier zijn enkele goede apps, apparaten en bronnen om uw bejaarde dierbaren te helpen gezond en veilig te blijven.
1. Beveel hersenstimulerende apps aan
Enkele van de meest voorkomende uitdagingen van veroudering zijn verslechtering van het geheugen en andere mentale vermogens. Wanneer iemands geheugen begint af te nemen, is zijn geest niet zo scherp als nodig is om normale dagelijkse activiteiten uit te voeren. U kunt oudere dierbaren helpen scherp te blijven en veel van hun focus te behouden met geheugen- en focustraining-apps.
Twee geweldige opties zijn Lumosity en CogniFit Test en Brain Games. Beide apps zitten boordevol functies en zijn gevuld met games van verschillende complexiteit om spelers actief en scherp te houden. De functies zijn vooral geweldig voor ouderen en zijn afgestemd op het profiel van elk individu met een optie om de voortgang bij te houden. Kies gerust meer apps uit deze grotere lijst met apps voor hersentraining om een scherpere geest te ontwikkelen.
Downloaden: Lumositeit voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)
Downloaden: CogniFit-test en hersenspellen voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)
2. Ouderen een app voor medicatieherinnering geven
Of uw dierbare nu medicijnen neemt voor een kwaal of supplementen om ze in topconditie te houden, de vergeetachtigheid die vaak gepaard gaat met ouderdom kan van invloed zijn op hun vermogen om hun medicijnen in te nemen tijd.
De oplossing is een app voor medicatieherinnering. De toepasselijk genaamde Pil herinnering appen en MediSafe zijn twee populaire opties voor iOS-apparaten. In de tussentijd, Dosecast, Herinnering aan mijn therapiepil, En Alarm en pilherinnering zijn populaire opties voor Android.
3. Omarm online gezondheidsbronnen
Er is een schat aan nuttige online bronnen die de gezondheidsinformatie kunnen vergroten die senioren van hun zorgverleners krijgen. Hoewel de informatie die u online krijgt niet mag worden beschouwd als gekwalificeerd medisch advies, is het toch een ongelooflijk nuttige bron om op de hoogte te blijven van belangrijke gezondheidstips.
Betrouwbare websites voor het vinden van betrouwbare medische informatie zijn onder andere:
- WebMD
- Medline plus
- Mayo kliniek
- Gezondheidslijn
- Harvard Health Publishing
Als u liever directe interactie met medisch personeel heeft, zijn hier enkele van de beste gezondheidsforums voor online deskundige ondersteuning. Deze bronnen kunnen senioren helpen begrijpen waarom ze zich voelen zoals ze zich voelen, en u krijgt ook een goed geïnformeerd inzicht in wat er gaande is in hun leven.
4. Online boodschappen- en maaltijdbezorging opzetten
Senioren kunnen mogelijk niet zelfstandig meerdere fysieke winkels doorkruisen voor boodschappen. Zelfs als ze ervoor kiezen om online te winkelen, kan het een beetje vervelend voor ze zijn. Door een online boodschappenbezorgservice op te zetten, zorgt u ervoor dat uw dierbaren toegang hebben tot gezond voedsel en hun boodschappen kunnen halen wanneer ze nodig zijn.
Hoewel de beschikbaarheid van online boodschappenbezorgdiensten van plaats tot plaats verschilt, zijn grote spelers zoals de volgende goede opties met een brede dekking, vooral in Noord-Amerikaanse steden:
- Amazon vers
- Verse directe
- Instacart
- verzonden
- Verpakt
5. Gebruik locatie delen en slimme trackers om dierbaren en hun spullen bij te houden
Als u oudere familieleden hebt die het risico lopen te verdwalen of geneigd zijn om af te dwalen, vraag hen dan om de locatie van hun smartphone of een fitnesstracker met GPS, zoals een Apple Watch, te delen. De Find My-app op iOS en andere vergelijkbare apps voor het vinden van vrienden kunnen je gemoedsrust geven, omdat je in realtime kunt zien waar je geliefde is.
Als ze ondertussen de neiging hebben om hun portemonnee, portemonnee of andere belangrijke items kwijt te raken, geef ze dan een cadeau Apple AirTag of vergelijkbare Bluetooth-tracker. Met slechts een AirTag van $ 30 kunt u profiteren Het indrukwekkende Find My-netwerk van Apple om bijna overal ter wereld een getagd item op te sporen. AirTags zijn zo klein dat ze er een in een tas, portemonnee, sleutelhanger of een ander voorwerp kunnen stoppen dat uw bejaarde familielid vaak bij zich heeft.
6. Oudere dierbaren kennis laten maken met virtual reality
VR is een onderbenutte technologie in de ouderenzorg. Het meeslepende karakter betekent dat u uw bejaarde dierbaren kunt helpen om "virtueel" deel te nemen aan activiteiten waaraan ze anders niet veilig zouden kunnen deelnemen. Denk aan vissen, autorijden of intensieve activiteiten waar ze naar verlangen, maar die ze in de echte wereld niet kunnen doen.
Virtual Reality kan de kloof overbruggen en ervoor zorgen dat oudere dierbaren zich gelukkig en vervuld voelen. Het beste is dat deze activiteiten bijna net zo stimulerend zullen zijn als het echte werk. Het is een geweldige manier om iemand te helpen deel te nemen aan oefeningen, meditatie en andere leuke activiteiten.
Sociale media hebben misschien een slechte reputatie, maar het is nog steeds een belangrijk hulpmiddel om mensen te helpen in contact te komen met vrienden en familie. Het onderhouden van hechte relaties kan oudere dierbaren helpen eenzaamheid en depressie af te weren die maar al te vaak voorkomen bij senioren. Facebook is nog steeds een geweldige plek om te beginnen, en sommige dierbaren kunnen ook geïnteresseerd raken in op creativiteit gerichte sites zoals Pinterest.
Vermijd sociale-mediasites die een onevenredige hoeveelheid toxiciteit hebben, te argumentatief zijn of senioren kunnen blootstellen aan enige vorm van traumatische media. Deze kunnen averechts werken en ernstige gevolgen hebben voor hun gezondheid.
8. Installeer fitness-apps om senioren te helpen veilig te trainen
Fysiek actief blijven is van cruciaal belang voor de algehele gezondheid van senioren. Je bent er misschien niet altijd om hen door geschikte oefeningen te begeleiden, maar technologie kan een grote hulp zijn. Niet alle soorten oefeningen zijn echter geschikt voor senioren. De meeste senioren zijn beter af met laagintensieve oefeningen met eenvoudig uit te voeren routines.
Seniorenfitness En Zittende cardio apps zijn twee goede seniorvriendelijke fitness-apps voor Android. Evenzo de Meer dan vijftig fitness app is een geweldige optie voor iOS-gebruikers. Bekijk dit gerust eens lijst met de beste fitness-apps voor senioren om erachter te komen wat het beste werkt voor uw dierbaren.
9. Moedig het gebruik van draagbare fitnessapparaten aan
Draagbare apparaten zoals Apple Watch en Fitbit van Google zijn niet alleen trendy technologie voor jongeren. Ze kunnen heel cruciaal zijn om senioren te helpen gezonder en gelukkiger te leven.
Met functies zoals een hartslagsensor, valdetectie, detectie van zuurstofniveau in het bloed, temperatuursensor en een hele reeks workout-apps, de Apple Watch-serie 8 is een ongelooflijk nuttig voorbeeld van een hulpmiddel om senioren te helpen op de hoogte te blijven van hun gezondheidsinformatie. Een Apple Watch kan ouderen helpen hun slaap te prioriteren en tijdig meldingen over hun gezondheidsstatus te ontvangen, die u indien nodig ook kunt inzien of delen met zorgverleners.
Help senioren de zorg te krijgen die ze verdienen
Ouderdom mag niet bezaaid zijn met beperkingen, vooral wanneer technologie ons de tools heeft gegeven om het beste uit deze levensfase te halen. Hoewel uw oudere dierbaren misschien meer ondersteuning nodig hebben dan vroeger, helpt u hen om gezondheidsgerelateerd effectief te gebruiken technologie kan hen helpen een volledig en gezond leven te leiden met wat meer onafhankelijkheid en meer gemoedsrust Jij.
