Sinds de Apple Watch in 2015 voor het eerst in de productlijn van Apple verscheen, heeft hij ernaar gestreefd meer te zijn dan alleen een handig hulpmiddel om je berichten te checken, te bellen en de tijd af te lezen. Met elk jaar dat verstrijkt, wordt de Apple Watch steeds effectiever als hulpmiddel voor gezondheid en fitness.
In 2022 introduceerde Apple drie nieuwe Apple Watch-modellen en een grote software-update die daarbij hoort. En de hardware- en softwareontwikkelingen die Apple in 2022 heeft geïntroduceerd, zijn niet alleen geweldig nieuws voor je gezondheids- en fitnessroutine; ze kunnen heel goed levens redden.
Nieuwe gezondheidsfuncties geïntroduceerd in watchOS 9
Appel introduceerde watchOS 9 in september 2022 als een gratis update voor de Apple Watch Series 4 en nieuwer. watchOS 9 bevat een breed scala aan functies en verbeteringen voor gezondheid en fitness.
1. Een verbeterde workout-app
Het succes van Apple Fitness+ is te danken aan de real-time gepersonaliseerde statistieken die gebruikers tijdens hun work-outs van Apple Watch ter beschikking hebben. In watchOS 9 heeft Apple de kwantiteit en kwaliteit van de fitnessgegevens die beschikbaar zijn via je Apple Watch verfijnd en verbeterd. Nieuwe functies zijn onder andere:
- Hartslagzones waarmee u de intensiteit van uw training kunt volgen.
- Cardioherstelgegevens om te laten zien hoe snel u herstelt van een training. Dit is een nuttige indicator van de cardiovasculaire gezondheid.
- Aangepaste work-outs op Apple Watch, zodat u uw eigen trainingen kunt structureren met rustintervallen.
- Nieuwe waarschuwingstypen, waaronder hartslag, tempo en vermogen, om u door uw training te begeleiden.
- Een verbeterde weergave die u meer gedetailleerde gegevens biedt tijdens uw training.
2. Ondersteuning voor multisport-workout en specifieke sportverbeteringen
Apple introduceerde multisport-workoutondersteuning in watchOS 9, waardoor triatleten de perfecte tool hebben om hun prestaties bij te houden en te analyseren terwijl ze van discipline wisselen. Hardlopers zullen dol zijn op de nieuwe statistieken die worden aangeboden door watchOS 9, waaronder paslengte, grondcontacttijd, en Pacer Experience, die je een gangmaker geeft tijdens runs en je in staat stelt om te strijden tegen je besten tijd. Er is ook ondersteuning voor zwemmers, met zwemtrainingen in het zwembad en kickboard-detectie.
3. AFib-geschiedenis volgen
Sinds de Apple Watch Series 4 zijn er hartsensoren opgenomen in de hardware van het apparaat die mogelijke tekenen van atriumfibrilleren (AFib) kunnen identificeren. watchOS 9 zag de introductie van de nieuwe AFib History-functie.
Als u nu de diagnose AFib krijgt, kunt u onderzoeken hoe vaak uw hartritme tekenen van deze onregelmatigheid vertoont en deze inzichten volgen in de Health-app. Het omvat ook levensstijlfactoren die AFib mogelijk hebben beïnvloed.
4. Slaapstadia op watchOS 9
Slaapregistratie was al een belangrijk kenmerk van de Apple Watch. Met Sleep Stages, geïntroduceerd in watchOS 9, kun je gedetailleerde gegevens verzamelen over alle verschillende stadia van je slaap, zoals REM, Deep Sleep en Core Sleep. Deze analyseer je in de Gezondheid-app op je iPhone om een veel diepgaander beeld te krijgen van je slaapkwaliteit.
5. Medicijnen-app op Apple Watch
Met een nieuwe Medicijnen-app op watchOS 9 en iOS 16 kunt u uw medicijnen en supplementen eenvoudig volgen en beheren. U kunt schema's maken en herinneringen ontvangen om uw medicijnen op bepaalde tijden in te nemen.
Nieuwe gezondheidsfuncties van Apple Watch Series 8
De Apple Watch-serie 8 debuteerde in september 2022 naast de Apple Watch SE (2e generatie) en Apple Watch Ultra. In veel opzichten is dit model vergelijkbaar met het Series 7-horloge van vorig jaar, maar twee nieuwe gezondheidsfuncties die in de hardware zijn ingebouwd, onderscheiden het.
1. Crashdetectie met SOS-noodoproepen
Crashdetectie met SOS-noodoproepen is een nieuwe functie voor Apple Watch Series 8, Apple Watch SE (2e generatie) en Apple Watch Ultra. Het is ontworpen om te detecteren of u betrokken bent geweest bij een ernstig ongeval met een voertuig. Uw Apple Watch laat een alarm horen en geeft een waarschuwing weer met een schuifregelaar voor noodoproepen.
Als u na 20 seconden niet kunt reageren, belt uw apparaat automatisch de hulpdiensten. En als u contacten voor noodgevallen hebt toegevoegd, stuurt het ook een bericht om hen op de hoogte te stellen van uw auto-ongeluk en uw locatie te delen. Crashdetectie is slechts een van de vele Apple Watch-functies die uw leven kunnen redden.
2. Temperatuursensor om vrouwen te helpen menstruatie- en ovulatiecycli te volgen
Apple Watch 8 en Apple Watch Ultra hebben een nieuwe polstemperatuursensor, die elke vijf seconden je temperatuur meet terwijl je slaapt. Algoritmen gebruiken deze gegevens om een basislijnpolstemperatuur te geven en te zoeken naar eventuele nachtelijke veranderingen.
Deze temperatuurgegevens hebben het potentieel voor allerlei toepassingen in de toekomst. Momenteel is het vooral nuttig voor vrouwen die de polstemperatuur kunnen gebruiken om retrospectieve ovulatieschattingen en menstruatievoorspellingen te krijgen in de Gezondheid-app.
Aanvullende gezondheids- en fitnessfuncties exclusief voor Apple Watch Ultra
De hoogst indrukwekkende Apple Watch Ultra, ook geïntroduceerd in september 2022, deelt de hardwarefuncties van de Apple Watch 8 en beide horloges profiteren van watchOS 9-software. De Apple Watch Ultra is echter ontworpen voor sport en buitenactiviteiten en biedt extra unieke mogelijkheden om u te helpen bij uw avonturen.
1. Dieptemeter en app
De Diepte-app op de Apple Watch Ultra helpt u uw activiteiten onder water te volgen. Het meet de watertemperatuur, diepte en duur onder water, waardoor het perfect is voor snorkelen en duiken.
2. Sirene
Een ander exclusief kenmerk van de Apple Watch Ultra is de sirene van 86 decibel, die volgens Apple tot op 180 meter afstand te horen is. Bij activering klinkt de sirene continu totdat u hem uitschakelt of de batterij van het horloge leeg raakt. Jij kan gebruik de sirene van de Apple Watch Ultra om iedereen in de buurt te waarschuwen als u in nood verkeert en hulp nodig heeft.
3. Nauwkeurige Dual-Frequency GPS en kompas-app
De Apple Watch Ultra biedt gps met twee frequenties, met L1- en L5-gps gecombineerd in een nieuw antenne-ontwerp. Dit zorgt voor een consistenter signaal en een grotere precisie bij het volgen van locaties. Volgens Apple levert de Apple Watch Ultra de meest nauwkeurige gps in dichtbevolkte stedelijke omgevingen.
De GPS drijft de Compass-app van de Apple Watch Ultra aan, die een schat aan gegevens biedt, waaronder lengtegraad, breedtegraad, hoogte en helling, die allemaal voortdurend worden bijgewerkt terwijl je beweegt.
De steeds evoluerende gezondheidskenmerken van Apple Watch
Het lijkt erop dat Apple in Apple Watch Ultra en watchOS 9 echt de ultieme gezondheidspartner heeft ontworpen. Wanneer je de innovaties van 2022 toevoegt aan de toch al indrukwekkende reeks gezondheids- en fitnessfuncties die op Apple worden aangeboden Kijk, het is duidelijk dat Apple doorgaat met het innoveren en ontwikkelen van de mogelijke toepassingen voor zijn draagbare technologie in de rij gaan staan.
Van het ondersteunen van duik- en bergbeklimmingsavonturen tot het bieden van hulp na auto-ongelukken, 2022 bood Apple Watch-gebruikers een breed scala aan gezondheids- en fitnessinnovaties. Het is opwindend om te overwegen wat de volgende iteratie van de Apple Watch zou kunnen bevatten.
