Thuisgymnastiek is niets nieuws. Van hometrainers en loopbanden tot een set dumbbells en lichaamsgewicht, mensen trainen al tientallen jaren in het comfort van hun huis. Maar een nieuwere trend in thuisgymnastiek is de stijgende populariteit van slimme fitnessspiegels.
Deze apparaten tillen je thuisworkouts naar een hoger niveau door het mogelijk te maken om gepersonaliseerd te worden trainingsroutines die het type en niveau van instructie nabootsen dat wordt ontvangen door professionele trainers - en meer. Wat bieden slimme spiegels nog meer, en zou je er een moeten kopen?
Wat zijn slimme fitnessspiegels?
Geconnecteerde fitnessapparatuur wint aan populariteit, getuige de snel stijgende markt. Een verslag binnen Week van medische hulpmiddelen en chirurgische technologie voorspelde dat de sector tegen 2025 gewaardeerd zal worden op 5,96 miljard dollar. Dat betekent dat je de komende jaren meer slimme fitnessapparatuur op de markt kunt verwachten.
Het belangrijkste kenmerk van slimme fitnessspiegels is dat ze een professionele trainer op een scherm kunnen weergeven om u door een training te leiden. Het is bijna alsof je in een studio staat voor een personal trainer - het is best gaaf.
Sommige fitnessspiegels fungeren ook als gewone spiegels (je weet wel, het soort dat je laat zien, nou ja, jij!) Zodat je je vorm tijdens herhalingen zelf kunt corrigeren. Maar maak je geen zorgen, als je niet zeker weet of je een oefening met de juiste vorm uitvoert, bevatten sommige merken en modellen fitnessspiegels ook AI-aangedreven vormaanbevelingen. Het is echt alsof je je eigen personal trainer hebt.
Natuurlijk zijn er meerdere gratis live workoutlessen die je ook vanuit je woonkamer kunt streamen apps voor live en on-demand fitnesslessen, maar een fitnessspiegel is de enige manier om een levensgrote trainer recht voor je neer te zetten, zonder ruimte in je ruimte in te nemen. En de meeste fitnessspiegels hebben slechts een kleine hoeveelheid ruimte aan uw muur nodig, terwijl andere u met een standaard kunt gebruiken.
Alle fitnessspiegels hebben een stopcontact nodig en een stabiele snelle internetverbinding live en on-demand lessen en om trainingsgeschiedenis bij te houden, fysiologische gegevens vast te leggen en training aan te bieden motivatie.
Met internettoegang kunnen gebruikers ook verbinding maken met het digitale ecosysteem van het merk en zelfs dingen doen zoals updates op sociale media plaatsen als je je trainingen met vrienden wilt delen. Sommige fitnessspiegels bieden touchscreen-mogelijkheden, terwijl andere kunnen worden bediend via een bijbehorende app.
Enkele van de toonaangevende fitnessspiegels, zoals de Spiegel van Lululemon, inclusief een uitgebreide catalogus met fitnesslessen om uit te kiezen. Het is eenvoudig om iets te vinden dat bij u past door de filters op de compatibele app te gebruiken. U kunt zelfs filteren op het soort apparatuur dat nodig is (van niets anders dan lichaamsgewicht tot oefenbanden en halters), intensiteitsniveau, lengte en instructeur.
Andere fitnessspiegels zoals Tonaal zijn ontworpen om spieren op te bouwen met behulp van weerstandskabels Tempo-studio is ontworpen om te worden gebruikt met losse gewichten. Zowel Tonal als Tempo bevatten AI-sensoren die je helpen met de juiste vorm, wat ongelooflijk belangrijk is om blessures te voorkomen bij het trainen met gewichten.
Afhankelijk van het merk en het model kunnen fitnessspiegels met een reeks opties worden geleverd, aangezien bedrijven hun productaanbod proberen te differentiëren. Bijvoorbeeld de NordicTrack-kluis is een vrijstaande spiegel over de volledige lengte met een compartiment voor het opbergen van al je fitnessapparatuur, inclusief yogamatten en -blokken, dumbbells of kettlebells (niet inbegrepen).
Kosten van Slimme Spiegels
Fitnessspiegels variëren in prijs van ongeveer $ 1.000 voor apparaten van het basismodel tot meer dan $ 3.000 voor meer geavanceerde producten. De meeste fitnessspiegels vereisen ook een apart maandelijks of jaarlijks abonnement om toegang te krijgen tot live en on-demand content. Maandelijkse abonnementskosten kunnen variëren, maar liggen vaak tussen $ 30 en $ 50. Daarom is een slimme fitnessspiegel met alle toeters en bellen waarschijnlijk alleen de moeite waard als je hem regelmatig gebruikt.
Moet je een Smart Gym Mirror kopen?
Vraag je je misschien af als je slimme fitnessapparatuur zou moeten kopen. Het is niet zomaar een gimmick. Verhoogde motivatie is een belangrijke overweging bij de beslissing om te investeren in een slimme sportspiegel. En een studie gepubliceerd in de Journal of internet medisch onderzoek concludeerde dat het gebruik van oefenapplicaties, zoals die in slimme gymspiegels, de kans kan verkleinen dat u een broodnodige training overslaat.
Motivatie is vooral moeilijk voor degenen die lange of onregelmatige uren werken en geen tijd of interesse hebben om na het werk naar de sportschool te gaan. Immers, met een gematigd woon-werkverkeer en de tijd die nodig is om te parkeren en om te kleden, kijkt u misschien naar een extra uur dat nodig is om buiten uw huis te trainen in plaats van binnen.
Een andere factor om te overwegen is netheid. Door thuis te trainen hoef je niet te wachten om bezwete apparatuur te gebruiken en loop je geen risico dat je in de kleedkamer de voet van iemand anders vastloopt. Je kunt ook naar hartenlust grommen en kreunen als dat jouw stijl is!
Ten slotte krijgen veel mensen hulp en extra motivatie van de analyses. Het bijhouden van je voortgang is een belangrijke reden om thuis een slimme sportschool te gebruiken. Hoewel er niets mis is met het gebruik van pen en papier om sets en herhalingen vast te leggen, kunnen slimme fitnessapparatuur deze details voor je onthouden en een gedetailleerde fysiologische gegevensanalyse bieden.
Zie je jezelf een slimme spiegel gebruiken?
Misschien heb je het te druk om meerdere keren per week naar de sportschool te gaan. Of misschien wil je je training in de sportschool aanvullen met extra workouts voor thuis. Als je altijd al fitnesslessen in een studio hebt willen volgen, maar niet weet welk type het beste bij je past, overweeg dan om een slimme fitnessspiegel te proberen.
Deze apparaten bieden een breed scala aan voordelen ten opzichte van andere fitnessapparatuur voor thuis. En als je kijkt naar de maandelijkse kosten van een fysiek lidmaatschap van een sportschool, kun je jezelf misschien wat besparen geld op de lange termijn door te investeren in een slimme fitnessspiegel voor thuis - als je gemotiveerd kunt blijven om het te gebruiken!
