Streamingdiensten zijn een vaste waarde geworden in elk huis. En wij als kijkers worden voortdurend verwend met vrij regelmatig nieuwe tv-series. En hoewel dat geweldig is omdat het entertainmentopties biedt, roept het elke keer dezelfde vraag op: moet ik deze show gewoon binge-watchen?
Het is zo eenvoudig om één keer op play te drukken en een heel seizoen in één keer te consumeren. Maar urenlang naar een scherm kijken is niet de gezondste activiteit die je kunt doen, zowel mentaal als fysiek. Dus hier zijn enkele manieren waarop je kunt voorkomen dat je in de pits van binge-watching-shows valt.
1. Gebruik app-blokkers
Beheer de hoeveelheid tijd die u besteedt aan het staren naar een scherm door app-blokkers te gebruiken. Je kunt app-blokkers gebruiken om te voorkomen dat je te veel tijd verspilt aan het binnen van een serie, terwijl het zoveel beter is om je kijktijd te verdelen en regelmatig pauzes te nemen.
Met de meeste app-blokkers kun je een timer instellen voor hoelang je wilt dat de app ontoegankelijk is. Zodra die tijd om is, kun je de app nog een keer gebruiken. Het is een uitstekende manier om een pauze tussen afleveringen te forceren.
Of je nu wendt tot app-blokkers om afleiding te voorkomen en de focus te verbeteren of gewoon om even weg te kijken van een show, weet dat ze hoe dan ook uitstekend zijn.
2. Herinneringen instellen
Soms ga je te veel op in het moment en ontglipt de tijd je. Gebruik herinneringen als u liever geen kostbare tijd wilt verspillen.
U kunt verschillende instellen herinneringstools om u te helpen pauzes te nemen regelmatig om te voorkomen dat je in één keer een hele show moet bingewatchen. Als u bijvoorbeeld naar een programma op uw pc kijkt, u kunt herinneringen instellen in Windows. Of, als je naar een ander scherm staart, kan altijd download een iPhone-app om pauzeherinneringen in te stellen.
Als dat te gemakkelijk lijkt om te negeren of te missen, kan dat ook draai naar je Google Home om je eraan te herinneren dat het pauze is. Laat u niet meeslepen in een show om acht uur later uit een roes te komen en te beseffen dat u de hele dag naar een scherm hebt gekeken.
3. Stop met het gebruik van automatisch afspelen
Autoplay maakt binging meer dan wat dan ook mogelijk. Zelfs als je twijfelt of je wilt blijven kijken, wordt je de keuze ontnomen. Het enige dat u hoeft te doen, is een beetje te langzaam bewegen of niet beseffen waar u de afstandsbediening hebt gelaten, en dat is alles. De volgende aflevering speelt al.
Je dacht erover om te stoppen? Nou, te laat nu, want het is al begonnen, dus je kunt net zo goed doorgaan, toch? Dus je laat het gewoon spelen en brengt te veel tijd voor een scherm door.
Als je dat wilt voorkomen, schakel je automatisch afspelen gewoon uit - ja, dat kan. Het is net zo eenvoudig als naar uw instellingen gaan en de functie uitschakelen.
Zonder autoplay kun je stoppen met binging voordat het uit de hand loopt, omdat je actief beslist of je door wilt gaan met kijken. Je moet ervoor kiezen om aflevering vier af te spelen en beseffen dat je al drie uur naar een scherm hebt zitten kijken.
4. Houd een kijkfeestje
Kijkfeesten zijn superleuk, en het is veilig om te zeggen dat elke prominente streamingdienst een manier biedt om er een te hebben. Dus doe je voordeel en organiseer een watchparty met vrienden of familie. Wat is een betere manier om jezelf te tempo te maken met een show dan je aan verschillende schema's te houden?
Niet iedereen kan immers acht uur achter elkaar (of meer bij sommige series) kijken, dus je bent genoodzaakt de kijktijd op te splitsen. Op die manier is het zowel iets om naar uit te kijken elke keer dat je samenkomt als een manier om vermoeide ogen te voorkomen.
Natuurlijk, want daar zijn veel manieren voor samen films kijken online, hoeft u niet te wachten op uw vrienden of familie. Je kunt het ook pittig houden, een link sturen op een social media platform zoals Twitter, en vreemden laten meedoen op je feestje. Denk aan het commentaar dat je deelt tijdens het kijken.
Je kunt er ook een evenement van maken met voor elke aflevering een ander thema om het leuk te houden. U kunt bijvoorbeeld thematische drankjes of snacks krijgen die passen bij de sfeer van de show of zich kleden als bepaalde personages. Je hebt ook veel vrijheid om naar de show te kijken: een aflevering per dag, om de dag of een wekelijks kijkfeestje.
Kijkfeesten dwingen je om jezelf te volgen, zodat je een show niet in één keer kunt binge, maar tegelijkertijd maken ze het kijken een veel leukere ervaring. Dus probeer het de volgende keer dat er een show op Netflix verschijnt. Ten slotte, te veel binge-watchen kan uw gezondheid schaden, dus het is het beste om dat te vermijden.
5. Gebruik een show om uw productiviteit te belonen
Als je het kijken naar afleveringen beschouwt als een beloning voor goed gedrag, zul je je afleveringen ongetwijfeld op zijn minst een beetje spreiden. Denk er over na; je kijkt een aflevering na het voltooien van een taak. Het kan een karwei zijn, zoals de afwas doen of de was opvouwen, of het kan meer tijd kosten, zoals boodschappen doen.
De taken zijn aan jou, dus je kunt kiezen hoe ingewikkeld ze zijn, maar zelfs als ze maar vijf minuten in beslag nemen, heb je toch wat tijd om weg te kijken van het scherm. En, hopelijk, je benen strekken.
Beloon uw productiviteit; zelfs als er een cliffhanger is, schuw het plan niet.
6. Wees productief tijdens het kijken naar een show
Maak een verbinding tussen een show en een taak. Tijdens het sporten kijk je bijvoorbeeld alleen naar een bepaald programma. Of je het nu in een sportschool of thuis doet, je kunt alleen een show bekijken terwijl je aan lichaamsbeweging doet. Dus geen serie tenzij je op de fiets zit.
Of je kunt het spelen terwijl je aan het koken bent. De taak zelf doet er niet zoveel toe, zolang het maar verband houdt met het kijken naar een bepaalde serie en je je eraan houdt.
En, welke taak je ook toekent aan welke serie dan ook, wees niet brutaal. Als je klaar bent met de taak die je aanpakt, ben je klaar met kijken en mag je die show alleen hervatten de volgende keer dat je die taak uitvoert.
7. Gamificeer uw ervaring
In plaats van een serie in één keer te bingen, kun je van de kijkervaring een game maken. Maak een reeks regels die u moet volgen voordat u zelfs maar op play drukt, en volg ze zodra u begint met kijken.
U kunt bijvoorbeeld besluiten om de show te stoppen als er een bepaalde actie plaatsvindt of een bepaalde zin wordt gezegd. Zoals, als je de show woensdag speelt, stop je als je Gomez 'cara mia' hoort zeggen. Of als je op de Witcher zit, kun je kijken tot de bard begint te zingen. Of het kan zelfs iets zijn dat niets met de show zelf te maken heeft, maar met je omgeving te maken heeft. Zoals, als je hond blaft of met een piepend speeltje speelt, noem je het een dag.
Het is net als je eigen binge bingo die je helpt de schadelijke effecten van binge-watching verminderen.
Het debat rond binge-watching
Het kan zo gemakkelijk zijn om toe te geven aan de impuls om een heel seizoen van een show in één keer te bekijken. Maar betekent dat dat het oké is om dat te doen? Of is het de slechtste beslissing die je kunt nemen?
Binge-watching kan schadelijk zijn, ja, maar het is niet het ergste wat je kunt doen. Er zijn zelfs positieven die hun mannetje kunnen staan tegen alle negatieven. Je vermijdt bijvoorbeeld op zijn minst spoilers.
Dus hoewel het de vraag is of binge-watchen volledig schadelijk is of niet, moet je toch voorkomen dat je je dag voor een scherm verspilt. Gebruik in plaats daarvan enkele van deze suggesties en zorg ervoor dat u regelmatig pauzeert. Het is beter dan alleen maar naar een scherm staren en af en toe de vraag krijgen of je nog steeds aan het kijken bent.
