Je zou bijna net zoveel kunnen terugdeinzen bij de gedachte om in een ijsbad te springen als wanneer je de sprong zou wagen, maar koudetherapie is om een aantal redenen steeds populairder geworden. Geclaimde gezondheidsvoordelen omvatten alles van verbeterde slaap en sneller postoperatief herstel tot het vermogen om ontstekingen, zwellingen en pijnlijke spieren te verminderen. Voor sporters kan dit een sneller herstel en een snellere doorlooptijd tussen trainingen betekenen.
Gelukkig kun je profiteren van koudetherapie zonder jezelf echt in ijs te dompelen. Bovendien kunt u met deze apparaten voor koudetherapie specifieke delen van uw lichaam richten, wat betekent dat elke sporter kan profiteren van koudetherapie zonder zijn huis of zelfs de bank te verlaten.
1. Aircast Cryo-koeler
Dat weet je waarschijnlijk wel je kunt technologie gebruiken om je spieren sneller te laten herstellen
met alles van apps die u helpen bij het bereiden van gezonde maaltijden naar slimme waterflessen en apparaten voor compressietherapie. Maar apparaten voor koudetherapie, zoals de Aircast Cryo / CuffIC Cooler, leveren volgens het bedrijf klinisch bewezen resultaten op als het gaat om het verbeteren van het herstelvermogen van uw lichaam.De Aircast Cryo/CuffIC-koeler maakt gebruik van een geïntegreerde pneumatische pomp die in het deksel is ingebouwd om intermitterende koude- en compressietherapie te bieden. Het apparaat is ontworpen om postoperatief herstel en fysiek trauma te ondersteunen en kan door fysiotherapeuten in de trainingsruimte en thuis door elke sporter worden gebruikt.
2. Game Ready Koude Therapie
Net als het Aircast Cryo Cooler-apparaat, de Game Ready GRPRO 2.1 eenheid voor koude- en compressietherapie integreert ook verkoudheid met intermitterende compressietherapie voor een combinatie van modaliteiten die u kunnen helpen snel te herstellen. De GRPRO 2.1 is een geavanceerd apparaat dat u kunt gebruiken met een reeks lichaamspakkingen om u aan te passen aan verschillende delen van uw lichaam, van ellebogen en enkels tot knieën.
Het apparaat circuleert snel ijswater naar specifieke lichaamsdelen via een van de vele mouwen. Vervolgens wordt pneumatische compressie gebruikt om zwelling weg te pompen en de bloedstroom te stimuleren. Het systeem is draagbaar en claimt delen van je lichaam sneller, dieper en langer te kunnen koelen dan gewone ijs- of andere koude therapie andere apparaten op de markt.
3. Flexikold gelpakket
Als je een beperkt budget hebt en op zoek bent naar iets betrouwbaarders dan een zak diepvrieserwten, ga dan eens kijken NatraCure's Flexikold Gel Cold Pack. Deze flexibele ijspakken worden aangeprezen als Amerika's best verkopende cold pack-merk. IJskompressen zijn de oorspronkelijke vorm van koudetherapie en worden nog steeds gebruikt door sporters, fysiotherapeuten en zorgprofessionals. In tegenstelling tot een blok ijs blijft de gel in het Flexikold Gel Cold Pack flexibel als het koud is. En omdat deze apparaten dun zijn, kunnen ze rond lichaamsdelen worden gewikkeld voor meer contact met het oppervlak.
De Flexikold is verkrijgbaar in drie maten, kan per paar worden gekocht Amazone, en is wasbaar en herbruikbaar. Dat maakt het het perfecte apparaat voor mensen die nog nooit koudetherapie hebben gebruikt, inclusief atleten die op zoek zijn naar verlichting na de training.
4. Mooi herstel Mooi1
De Mooi herstel Mooi1 Cold + Compression Therapy System verschilt van andere apparaten omdat het een volledig ijsloos systeem is. Hoewel het groter is dan een gewoon ijspak, beweert Nice Recovery het kleinste en lichtste apparaat voor koude- en compressietherapie op de markt te zijn. Het bevat een grafisch aanraakscherm dat wordt gebruikt om het apparaat te bedienen. Het hele apparaat weegt 9 pond en is 8 inch bij 8 inch groot.
Nice Recovery verkoopt ook hoezen die je kunt gebruiken met het Nice1 systeem. Er zijn sleeve's verkrijgbaar voor je enkel, heup, knie en schouder, maar pas op, het toestel en de sleeve zijn niet goedkoop. Dat gezegd hebbende, als je herstel serieus neemt en een apparaat voor koudetherapie wilt dat alles kan, bekijk dan het Nice1-systeem.
5. Coreflex Cryotherm Pneumatisch
De Coreflex Cryotherm pneumatische schouder is een ander consumentenapparaat dat de voordelen van kou en compressie combineert. Omdat het speciaal is ontworpen voor gebruik op een enkel lichaamsdeel (de schouder), is de toepasbaarheid van dit apparaat beperkt; de prijs is echter veel beter verteerbaar dan aanbiedingen van andere bedrijven.
Het apparaat heeft een afneembare pomp die u kunt gebruiken om de druk te verhogen, wat helpt zwelling te verminderen, pijn te verminderen en herstel te versnellen. Om je schouder af te koelen maakt het apparaat gebruik van een uitneembare gelpack die je van tevoren in de vriezer gooit. Het belangrijkste nadeel is dat het apparaat tijdens het gebruik opwarmt en geen constante koele temperatuur behoudt. Dit hoeft echter niet slecht te zijn, aangezien koudetherapie doorgaans bedoeld is voor korte perioden, gevolgd door compressie, elevatie en rust.
6. Cryotherapie voor het hele lichaam
Cryotherapie voor het hele lichaam is misschien wel de meest extreme vorm van koudetherapie die er is. Tenzij u een professionele atleet of fysiotherapeut bent, koopt u geen van deze apparaten voor uzelf. In plaats daarvan moet u een kliniek bezoeken.
Cryotherapie kan worden omschreven als het koelen van het gehele lichaam voor therapeutische doeleinden. In de meeste gevallen sta je alleen in een sta-apparaat in de vorm van een gigantisch blik met niets anders dan je hoofd dat uit de bovenkant steekt. Het apparaat omringt vervolgens uw lichaam met temperaturen variërend van min 200 tot min 300 graden, vaak met behulp van vloeibare stikstof, gedurende twee tot vier minuten.
Voorstanders van cryotherapie beweren dat het proces het zelfherstelproces van het lichaam kan stimuleren en daardoor het herstel kan versnellen, ontstekingen en pijn kan verminderen en de slaap kan verbeteren.
Voor wie zijn apparaten voor koudetherapie bedoeld?
De beste remedie tegen spierpijn is algemeen bekend als RIJST: rust, ijs, compressie en elevatie. Overweeg daarom bij het zoeken naar een apparaat voor koudetherapie iets dat een handmatige of automatische compressiefunctie heeft. Als u op zoek bent naar de beste prijs-kwaliteitverhouding en gewoon iets wilt dat koud blijft, kunt u gelpacks bekijken. Als je maximale ontspanning wilt, ben je misschien geïnteresseerd in cryotherapie bij je plaatselijke wellnesskliniek.
Moet u investeren in een apparaat voor koudetherapie?
Of u moet investeren in een apparaat voor koudetherapie, hangt af van wat u zoekt. Het is logisch dat iedereen op zijn minst een ijszak bij de hand heeft om onverwachte verwondingen te behandelen. Als je een serieuze atleet bent met specifieke behoeften of een voorgeschreven plan van een coach of arts, misschien een serieuzer apparaat kopen of huren waarmee u weer kunt doen wat u doet best.