Reddit bevat een verbazingwekkende hoeveelheid inhoud en ontvangt elke maand bijna 2 miljard bezoeken. Omdat het zo populair is, kun je talloze subreddits vinden over bijna elk denkbaar onderwerp.
Vanwege de enorme populariteit kan het echter moeilijk zijn om betrouwbare informatie te vinden, vooral met betrekking tot gezondheid en welzijn. Hier delen we de beste subreddits met betrouwbare informatie die u kunt gebruiken om fit en gezond te blijven.
Reddit effectief doorzoeken kost tijd, maar als je al eerder naar subreddits voor gezondheid en fitness hebt gezocht, ben je waarschijnlijk bekend met r/Fitness. Deze subreddit is misschien wel de meest populaire bestemming voor Redditors die hun fysieke fitnessdoelen nastreven. Het heeft meer dan 10 miljoen leden en is de 26e grootste algehele subreddit op het platform.
Het mooie van het gebruik van zo'n populaire subreddit is dat de plaatsingsregels die door moderators worden gehandhaafd ervoor zorgen dat de inhoud bij het onderwerp blijft en dat leden respectvol en beleefd blijven.
De subreddit bevat ook secties met statische informatie die een fundamentele kennisbank biedt. Deze secties bevatten Muscle Building 101, Weight Loss 101, Workout Routines en een FAQ gewijd aan het beantwoorden van de meest gestelde vragen over r/Fitness met de beste, meest gegeven antwoorden. Als je een vraag hebt, is deze waarschijnlijk al beantwoord, dus kijk hier voordat je een vraag stelt.
Om je te helpen gemotiveerd te blijven tijdens je fysieke fitnessreis, heeft r/Fitness wekelijkse threads die waaraan u kunt deelnemen, waaronder Victory Sunday, Training Tuesday en zelfs Self-Promotion Zaterdag. Op Rant Wednesdays kun je alles posten met betrekking tot gym, fitness of voeding dat je frustreert, zoals die persoon in je sportschool die weigert de apparatuur af te vegen nadat ze deze hebben gebruikt!
Deze subreddit is veel minder populair dan r/Fitness, heeft een veel lager aantal abonnees en heeft niet zoveel opgeslagen inhoud om doorheen te bladeren. Wat r/fitmeals wel biedt, is een forum voor fitnessliefhebbers die hun eigen eten koken om voeding te bespreken die je fysieke conditie kan verbeteren.
Elk bericht kan worden getagd met een flair om andere leden te laten weten waar het over gaat, van een simpele vraag tot maaltijden die weinig calorieën bevatten, veel eiwitten bevatten of snel te bereiden zijn.
Stel dat u bijvoorbeeld naar de sportschool bent gegaan in de hoop droge spieren te krijgen en op zoek bent naar een alternatief voor rijst, broccoli en kip als uw schone, eiwitrijke maaltijd. Je kunt r/fitmeals bezoeken, berichten filteren met de High Protein-flair en zien wat andere fitnessfanaten eten om iets nieuws te leren.
Zoals de naam al doet vermoeden, is deze subreddit gewijd aan alles wat met CrossFit te maken heeft: een methode voor oefeningen en gewichtheffen gericht op functionele fitheid. De subreddit bevat discussies over niet alleen CrossFit-oefeningen, maar ook over voeding en levensstijl. Met meer dan 600.000 leden valt het qua grootte in de top 1% van de meest populaire subreddits op Reddit.
Niet iedereen weet het hoe je een goede redditor kunt zijn, daarom zorgen de moderators en communityregels van deze subreddit ervoor dat iedereen het naar zijn zin heeft en dat de berichten van hogere kwaliteit zijn.
Dit is absoluut de plek waar je moet zijn als je al van CrossFit houdt, omdat het details bevat over aankomende evenementen en veel discussies bevat die je zult vinden interessant over onderwerpen zoals de beste rekoefeningen om schoudermobiliteit te verbeteren, hoe te trainen voor fietsen en welke hulpmiddelen beter werken om DOMS te verlichten - warmtekussens of massage geweren?
Met bijna 3 miljoen leden is deze subreddit de belangrijkste plek op Reddit om alles te bespreken wat te maken heeft met het scheuren, pompen en kweken van spiervezels. Hier vindt u nieuws, artikelen, persoonlijke foto's, video's en advies over bodybuilding.
Leden van deze subreddit delen gedetailleerde informatie over voeding, suppletie, trainingstechnieken en zelfs wedstrijdvoorbereiding voor diegenen die willen concurreren op dat niveau van bodybuilding.
Net als andere populaire subreddits heeft deze zijn eigen regels. Controleer dus voordat u een vraag plaatst of deze al beantwoord is in de veelgestelde vragen. Deze subreddit bevat ook een wiki, een collectieve inspanning van zijn leden en een must-read voor iedereen die originele inhoud wil posten.
Nog een enorm populaire subreddit met meer dan drie miljoen leden, dit is de plek waar je moet zijn als je voeding vanuit een wetenschappelijk perspectief wilt bespreken. Onderwerpen waarover mensen het hebben, zijn onder meer macronutriënten, micronutriënten, vitamines, diëten en voedingsnieuws.
Om inhoud van hoge kwaliteit te behouden en ervoor te zorgen dat iedereen het naar zijn zin heeft, zijn er geen regels voor dieetactivisme of kruistochten, geen medisch advies vragen en geen zelfpromotie.
Recente discussies hebben betrekking op onderwerpen als of koolhydraten of eiwitten beter zijn voor het ontbijt supplementen zijn echt nuttig bovenop een uitgebalanceerd dieet, en het verschil tussen macro en micronutriënten.
De subreddit leent zijn focus op voedingswetenschap en biedt een sjabloon die leden kunnen gebruiken bij het delen van nieuw wetenschappelijk onderzoek met betrekking tot voeding. Door de naam van de auteur, de onderzoeksinstelling en het publicerende tijdschrift op te nemen, kunt u hebben een zekere mate van vertrouwen dat de informatie die wordt gedeeld niet zomaar van een willekeurige persoon is mening.
Deze subreddit heeft met bijna vier miljoen zelfs meer gebruikers dan r/nutrition. Dit is de plek om te bezoeken als u gezonde en duurzame methoden voor gewichtsverlies wilt bespreken.
Net als r/Fitness heeft deze subreddit meer dan alleen berichten. Het bevat ook een statische bibliotheek met informatie die u kunt doornemen om u op weg te helpen met uw reis om af te vallen, inclusief veelgestelde vragen zoals zoals hoe je gemotiveerd kunt raken, of je een slappe huid krijgt en wat je eraan kunt doen, en hoe je door een afslankplateau heen komt, onder andere onderwerpen.
De subreddit r/loseit is een geweldige plek om gemotiveerd te blijven, omdat niet alleen andere mensen dezelfde doelen nastreven en geconfronteerd met dezelfde uitdagingen als jij, maar ze delen ook actief hun vooruitgang door middel van zaken als 30 dagen uitdagingen.
Er zijn ook wekelijks terugkerende threads zoals Tantrum Tuesday, waar je je klachten kunt delen en je hart kunt luchten over je reis, en Foodie Friday, waar je je favoriete maaltijden en recepten kunt posten. Als je verlegen bent of niet zeker weet hoe je met subreddits om moet gaan, kun je onze beginnersgids voor Reddit voor hulp.
Blijf fit en gezond met betrouwbare informatie
Als CrossFit of bodybuilding niet jouw ding is, kun je er zeker van zijn dat je zeker een Reddit-community kunt vinden die is afgestemd op jouw specifieke atletische interesse.
Alle subreddits die we hier hebben vermeld, worden voldoende gemodereerd om ervoor te zorgen dat u betrouwbare informatie krijgt, maar dat betekent niet dat u alles moet geloven wat u op internet leest.
