Een slechte houding kan slecht zijn voor je gezondheid, omdat het gepaard gaat met verschillende risico's, zoals rugklachten en nek- en schouderpijn.
Hoewel je misschien weet dat een slechte houding gevaarlijk is, weet je misschien niet wat je moet doen om je houding te verbeteren. Gelukkig hoef je niet alleen te worstelen, want er zijn online hulpmiddelen beschikbaar die je kunnen helpen je houding te verbeteren.
Het ervaren van een achteruitgang van uw lichamelijke gezondheid is een van de redenen waarom thuiswerken kan slecht voor je zijn. Als u op zoek bent naar manieren om in uw gezondheid te investeren en uw houding te verbeteren, dan is deze site iets voor u.
Posture Direct is een website gericht op het aanbieden van strategieën om u te helpen uw houding te verbeteren. Het is opgericht door een ervaren fysiotherapeut met een passie voor houding en biedt goed onderbouwde informatie om u op weg te helpen naar een betere houding.
Posture Direct heeft een blog met een verscheidenheid aan onderwerpen, variërend van tips over het trainen van specifieke lichaamsdelen, waaronder uw nek, onderrug, bovenrug, schouders en ribben.
Back Intelligence is een website die tot doel heeft educatieve informatie te verstrekken om u te helpen problemen met rugpijn te begrijpen en hoe u ermee om kunt gaan. De website wordt beheerd door een team van specialisten die gepassioneerd zijn om u te helpen bij het verkrijgen van mobiliteit, corrigeer je houding, en ontdoen van pijn door middel van natuurlijke methoden.
Op de website vind je een reeks artikelen over oefeningen die je kunt doen om je te helpen verbeter uw houding vanuit het comfort van uw huis. U kunt ook online programma's en een uitgebreide gids vinden voor het behandelen van rugpijn en het verbeteren van uw houding.
Upright is een houdingscorrector opgericht door Oded Cohen, een persoon die, na het zien van zijn moeder worstelde met rugklachten voor vele jaren, besefte de noodzaak om kosteneffectieve oplossingen te vinden voor de rug pijn. Upright is ontworpen om gezondheid weer centraal te stellen in uw wellnessroutine.
De Upright-website verkoopt niet alleen producten voor het corrigeren van de houding, maar bevat ook een houdingsgids met verschillende onderwerpen om u te helpen het concept van een goede houding te begrijpen. Verder bevat het een informatieve blog over het verkrijgen van een goede houding. Upright heeft duizenden geverifieerde beoordelingen, evenals klinisch onderzoek om de beweringen over de effectiviteit ervan te ondersteunen.
Als je interesse hebt in houding, dan heb je misschien wel eens gehoord van de Gokhale-methode. De Gokhale-methode draait om houdingsbewustzijn, het is een houdingstechniek die is ontwikkeld door acupuncturist Esther Gokhale. Deze methode leert je bewegingen te gebruiken om je houding te verbeteren.
De Gokhale Method-website biedt een gratis fysieke of online workshop die u kunt volgen om meer te weten te komen over de Gokhale-methode. Je vindt ook video's en andere gratis bronnen om te downloaden op deze website, waardoor het een geweldige bron is om te bezoeken.
Als je op zoek bent naar houdingscoaching, dan is dit de website voor jou. Heal Your Posture, door Mary Bond, is bedoeld om u te helpen uw lichaam te begrijpen en te respecteren, en om u bewust te maken van wat uw houding beïnvloedt en hoe u dit kunt genezen.
Op Heal Your Posture vind je mogelijkheden om je in te schrijven voor coachingsessies, workshops en mentoring voor professionals die cliënten willen leren werken aan hun houding. Op de website staan ook verschillende video's en blogposts om je te leren over houding en beweging.
Werk aan uw houding voor een betere algehele gezondheid
Door aan uw houding te werken, kunt u uw productiviteit verbeteren en pijn elimineren. Gelukkig helpen de bovengenoemde websites je om je houding te verbeteren. Dat is nog niet alles: als u andere manieren wilt om aan uw ruggezondheid te werken, zijn er tal van andere tools online beschikbaar.
