Moe van onproductieve lunchpauzes? Hier leest u hoe u uw productiviteit tijdens de lunch kunt maximaliseren met deze creatieve technische tips.
Hoe druk je het ook hebt op je werk, het ergste wat je kunt doen is je lunchpauze helemaal overslaan. Het overslaan van je lunchpauze kan er zelfs voor zorgen dat je je de rest van de dag uitgeput en minder productief voelt.
Naast de tijd nemen om tijdens je pauze een heerlijke lunch te eten, zijn er verschillende stappen die je kunt nemen met behulp van technologie om je productiviteit te optimaliseren, je humeur te verbeteren en het meeste uit je middag te halen.
1. Zorg ervoor dat je een energiebevorderende lunchpakket hebt | HelloFresh
Misschien wel een van de meest essentiële aspecten van een lunchpauze is natuurlijk lunchen! Maar lunchen betekent niet gehaast een chocoladereep of een zak chips eten om weer aan het werk te gaan, betekent dit dat je de tijd moet nemen om iets lekkers, voedzaams en gezonds te eten energieverhogend.
Als je iemand bent die geen tijd heeft om te winkelen, te plannen en je eten klaar te maken, probeer dan een maaltijdpakketservice zoals HelloFresh. Maar hoe werkt HelloFresh en is het het waard? Download om te beginnen de HelloFresh-app om de details van je maaltijdplan te kiezen, bijvoorbeeld of je gezonde en gezonde recepten, snelle en gemakkelijke recepten of vegetarische recepten wilt.
Bovendien kunt u zelfs uw specifieke maaltijdvoorkeur kiezen, zoals koolhydraatarm of caloriearm. Het beste is dat je extra porties van je maaltijden kunt bestellen om ervoor te zorgen dat je altijd restjes hebt om in te pakken voor je werklunch.
Downloaden: HelloFresh voor iOS | Android (Vrij)
2. Eet je lunch buiten in de natuur | Google Maps
Het is niet goed om binnen aan je bureau te zitten, opgesloten in een kantoor, en je lunch op te eten - hoe kun je je productiviteit en vitamine D-niveau verhogen en ook de natuur proeven? Pak liever je lunchtas en je smartphone, stap naar buiten en gebruik Google Maps om een nabijgelegen park, picknickplek of terras te vinden.
Schakel gewoon uw locatie delen in en u kunt de kaartweergave van Google Map gebruiken om door te bladeren en een routebeschrijving te vinden naar mogelijke lunchlocaties in de buurt. U kunt ook rechtstreeks in de zoekbalk "Parken" typen of op tikken Parken of zelfs Attracties onder de Dingen om te doen categorie.
Downloaden: Google Maps voor iOS | Android (Vrij)
3. Maak een lunchwandeling | Wokamon
Een lunchwandeling, zelfs een korte, kan wonderen doen voor je productiviteit, creativiteit, energieniveau en concentratie. Naar voeg een beetje extra plezier toe aan je conditie, gebruik de Wokamon stappenteller-app.
Wokamon is speciaal omdat het inhoudt dat je een soort virtueel huisdier grootbrengt dat steeds hoger wordt naarmate je meer stappen zet. Bovendien kun je kristallen verzamelen om nieuwe Wokamons-personages, accessoires, kleding en verschillende werelden te verzamelen.
Als je niet naar buiten kunt om te wandelen en je werkt vanuit huis of in de buurt van een sportschool, kun je toch de Wokamon-app gebruiken. Het enige wat je hoeft te doen is Google Fit of Fitbit aan de app te koppelen terwijl je op een loopband loopt.
Downloaden: Wokamon voor iOS | Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
4. Plan en organiseer de rest van uw taken | TikTik
Om ervoor te zorgen dat je je na je lunchpauze niet overweldigd, ongemotiveerd of onproductief voelt, neem je een paar minuten de tijd om de rest van je middag te plannen en te organiseren.
Heb je een beetje hulp nodig om je eenden op een rij te krijgen? Gebruik de eenvoudige en effectieve TickTick-app om taken, lijsten, agenda's, herinneringen, notities en meer te maken.
Druk op Vandaag tabblad om uw dagelijkse takenlijst samen te stellen, inclusief alle fijnere details, zoals de beschrijving, prioriteitsniveau, tags, bijlagen, locatie, subtaken en eventuele belangrijke opmerkingen. Als u klaar bent met een taak, kunt u deze verwijderen, delen, vastzetten of afvinken om toe te voegen aan de taak. Voltooid lijst.
Downloaden: TikTik voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
5. Leer iets nieuws | Vaardigheden delen
Je lunchpauze is het perfecte moment om iets nieuws te leren, vooral als je de middagblues wilt verslaan en productief wilt blijven. Vaardigheden delen is een van de beste online leerplatforms om online cursussen te vinden over zowat elk onderwerp dat u zou kunnen interesseren.
Of je nu een voorliefde hebt voor animatie en muziek of iets nieuws wilt leren, zoals knutselen en creatief schrijven, er is voor elk wat wils. Bovendien heeft Skillshare een reeks online cursussen gewijd aan productiviteit, waar u kunt leren over tijdbeheer, notities maken, projectbeheer en nog veel meer.
Bovendien kun je, afhankelijk van welke cursus je kiest, zelfs leren van enkele van de beste en meest bekende professionele YouTubers, zoals Ali Abdaal en Marques Brownlee.
6. Probeer ademhalingsoefeningen om je hoofd leeg te maken | Geestelijke adem
Wist je dat ademhalingsoefeningen je productiviteit en energieniveau vrijwel direct kunnen verbeteren? Het enige dat nodig is, is een paar korte minuten en de hulp van de Mindbreath mobiele app tijdens je lunchpauze.
Mindbreath biedt een verscheidenheid aan eenvoudige en geavanceerde ademhalingsoefeningen, of je nu wat snelle stressverlichting wilt doen, je slaapgewoonten wilt verbeteren of je wilt concentreren en jezelf wilt beheersen.
Sommige ademhalingsoefeningen bieden zelfs verschillende intensiteitsniveaus, dus je kunt kiezen voor de normale versie of de mildere. Daarnaast kun je met de Mindbreath-app ook de achtergrondmuziek aanpassen en geluiden in- en uitademen.
Downloaden: Geestelijke adem voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
7. Luister naar of lees een boek | PocketBook
Misschien wel de beste manier om je hersenen scherp te houden en je productiviteit hoog te houden tijdens je lunchpauze, is door een boek te lezen of naar iets boeiends te luisteren. Probeer PocketBook voor een eenvoudige reader-app die een breed scala aan verschillende boekformaten ondersteunt.
Met PocketBook maakt het niet uit of u graag naar audioboeken luistert of e-boeken leest; er is voor elk wat wils. Bovendien is er lees- of luistermateriaal te koop, wat je interesses ook zijn, van manga en kookboeken tot fantasy en sciencefiction.
En wat PocketBook uniek maakt, is dat u het kunt gebruiken om al het leesmateriaal dat u naar uw telefoon hebt gedownload, te openen en te lezen.
Downloaden: PocketBook Reader voor iOS | Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
8. Voltooi uw dagelijkse klusjes of boodschappen | Thuis Tasker
Als u iemand bent die graag dingen gedaan krijgt tijdens de lunchpauze, waarom probeert u dan niet uw dagelijkse klusjes of boodschappen af te ronden? Gebruik de Home Tasker-app om dingen voor elkaar te krijgen.
Het gebruik van de Home Tasker-app is geweldig, vooral als je vaak thuis werkt of geniet van een lange lunchpauze waarin je een paar boodschappen kunt doen. Voeg eenvoudig taken toe aan elke kamer in je huis, samen met je tuin.
Je hebt de mogelijkheid om vooraf ingestelde taken in de app toe te voegen, zoals oppervlakken afstoffen of toiletten schoonmaken. Bovendien kunt u zelfs uw eigen taken maken en deze toevoegen. Terwijl u uw dagelijkse klusjes toevoegt, kunt u ze aanpassen door de vervaldatum te kiezen en hoe vaak ze moeten worden gedaan.
Downloaden: Thuis Tasker voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
Technologie kan van uw lunch een serieus productieve middagpauze maken
Het kan zo verleidelijk zijn om de lunch over te slaan, door te werken en te laten zien hoe efficiënt je bent. Dit is vooral aantrekkelijk als je iemand bent die het altijd druk heeft op het werk, of als je het nut niet inziet van een pauze nemen.
Maar een lunchpauze nemen is zo belangrijk! Zelfs als u maar een korte pauze kunt inlassen, kunt u dit het beste doen en wat tijd besteden aan iets dat uw algehele productiviteit voor de rest van de dag kan verbeteren. Zorg er dus voor dat u deze geweldige apps gebruikt om u te helpen uw productiviteit tijdens uw lunchpauze te maximaliseren.
