Hoe technologie bijdraagt ​​aan het bevorderen van gelijkheid in geestelijk welzijn

Iedereen heeft recht op goede geestelijke gezondheidszorg, ongeacht leeftijd, etniciteit, geslacht, financiële status of locatie. Miljoenen mensen hebben echter nog steeds geen toegang tot essentiële gezondheidsdiensten, zoals behandelingen voor geestelijke gezondheidszorg. Tegenwoordig maakt de vooruitgang van technologie de weg vrij voor gelijkheid in mentaal welzijn.

Technologie biedt middelen en kosteneffectieve oplossingen voor mensen in lage-inkomenslanden en mensen die fysiek niet in staat zijn om geestelijke gezondheidstherapie te krijgen. Hier leest u hoe technologie mensen met verschillende achtergronden blijft helpen om aan hun behoeften op het gebied van geestelijke gezondheid te voldoen, van zelfzorgtoepassingen tot telezorgafspraken.

Mental Wellness-apps (gratis en betaald)

Van diagnose tot behandelingen, technologie ondersteunt mensen op bijna alle gebieden van mentaal welzijn. Toepassingen voor zelfzorg, zelfevaluatie en zelfregistratie met betrekking tot geestelijke gezondheid zijn overal verkrijgbaar. Ze zijn onderverdeeld in de volgende groepen:

• Meditatie- en mindfulness-apps
• Mood-tracking en journaling-apps
• Angst- en stressmanagement-apps
• Apps voor slaapverbetering
• Therapie- en counseling-apps

Er is geen discriminatie op basis van etniciteit bij toepassingen in de geestelijke gezondheidszorg. Hoewel geestesziekte mensen van alle rassen treft, kan het mensen ook op verschillende manieren treffen, afhankelijk van etniciteit en sociaaleconomische achtergrond. Om deze reden zijn er tal van diensten voor geestelijke gezondheidszorg die gericht zijn op mensen van kleur met cultureel relevante middelen voor geestelijke gezondheid.

Zo is de zelfzorg-app Shine gemaakt met aandacht voor ondervertegenwoordigde groepen. Het biedt nuttige bronnen voor het omgaan met raciale trauma's. Technologie biedt ook tal van andere methoden om te genezen van trauma en de geestelijke gezondheid te verbeteren.

Gelukkig zijn de meeste toepassingen voor mentaal welzijn gratis, maar sommige vragen een betaald abonnement. Niet iedereen heeft de financiële stabiliteit om een ​​draagbaar apparaat zoals een Fitbit te kopen of om te betalen voor toepassingen voor stressmanagement. Mensen uit alle sociale klassen kunnen echter mindfulness-oefeningen voor stressbeheersing oefenen met gratis apps zoals Hoofdruimte.

Online therapiesessies

De vraag naar therapie blijft stijgen, aldus a Enquête New York Times, en overschrijdt vaak het aantal beschikbare professionals in de geestelijke gezondheidszorg, wat leidt tot lange wachtlijsten. Het is een van de redenen waarom psychiaters tot de best betaalde professionals behoren.

Face-to-face therapie kan ergens tussen de $ 65 en $ 150 per sessie kosten. Normaal gesproken zou u elke maand drie tot vier sessies moeten bijwonen, wat u enkele honderden dollars kan kosten. Daarentegen beginnen sommige online therapiediensten voor een fractie van die prijs.

Niet iedereen heeft toegang tot traditionele therapie, vooral degenen die op het platteland wonen of een handicap hebben. Het brengt ook extra kosten met zich mee, zoals transportkosten, die mensen die het financieel moeilijk hebben, misschien niet kunnen betalen.

Bovendien zijn er, mede door een gebrek aan bewustzijn, niet zoveel deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid beschikbaar in ontwikkelingslanden. Mensen kunnen aarzelen om therapie te zoeken vanwege culturele overtuigingen en waarden, aangezien bepaalde gemeenschappen mogelijk een negatieve kijk hebben op geestelijke gezondheidszorg.

Mensen van alle achtergronden kunnen dat hun geestelijk welzijn thuis ondersteunen door gebruik te maken van telegezondheidsdiensten.

Online gemeenschappen en steungroepen

Er is stigma gerelateerd aan geestelijke gezondheid, of het nu afkomstig is van de families van mensen, gemeenschappen of zelfs van henzelf. Omdat ze bang zijn oneerlijk behandeld te worden, kunnen mensen zich meer op hun gemak voelen om met anonieme mensen te praten dan professionals in de geestelijke gezondheidszorg.

Volgens onderzoek van Stigma deconstrueren, volwassenen en kinderen in de zwarte gemeenschap zijn vatbaarder dan blanke mensen voor het ontwikkelen van psychische problemen. Als gevolg hiervan ontwikkelde Jasmin Pierre, een activist voor geestelijke gezondheid, de app De veilige plek om de stigma's met betrekking tot geestelijke gezondheid in de zwarte gemeenschap weg te nemen en om wellness-opties toegankelijker te maken.

Bovendien worden steungroepen gevormd van mensen die soortgelijke problemen delen, waardoor hun onderlinge band wordt versterkt. Het kan moeilijk zijn om steungroepen in de buurt te vinden, maar online is het veel eenvoudiger en handiger. U kunt lid worden van online steungroepen, chatrooms en forums voor geestelijke gezondheid door een account aan te maken op sites zoals 7 kopjes.

Er zijn tal van online communities die zich inzetten voor specifieke onderwerpen. Er zijn online ondersteuningsgroepen beschikbaar voor het omgaan met verschillende problemen, waaronder verdriet, ouderlijke problemen en scheidingen. Omdat ze gratis zijn, hebben mensen van alle sociaaleconomische achtergronden er toegang toe.

Financiële financiering voor mentaal welzijn

Het kan zijn dat u uw sessies bij sommige therapeuten uit eigen zak moet betalen als ze geen verzekering accepteren. Gelukkig zijn de meeste aanbieders van online counseling, zoals Praatruimte, verzekering accepteren. Sommige diensten bieden patiënten onbeperkte therapiesessies via live video, audio en chat.

Niet alle verzekeraars bieden echter dekking voor geestelijke gezondheidszorg, aangezien verzekeraars hiertoe niet wettelijk verplicht zijn. In deze gevallen kunt u de aanbieder van de online adviesdienst om financiële hulp vragen.

BeterHelp is een van de aanbieders die verlaagde sessiekosten aanbieden op basis van het inkomen en de financiële draagkracht van een klant. Het heeft zijn eigen toelatingsprocedure en hulpvereisten. De hulp is beschikbaar voor mensen van alle rassen, geslachten en seksuele geaardheden. Deze voorzieningen zijn daar slechts één voorbeeld van hoe technologie een revolutie teweeg heeft gebracht in de geestelijke gezondheidszorg.

Technologie helpt bewustzijn over psychische aandoeningen te verspreiden

Veel platforms, of het nu gaat om sociale media of online publicaties, moedigen mensen aan om open te zijn over hun psychische problemen. Waar ter wereld u ook bent, u kunt toegang krijgen tot bronnen om meer te weten te komen over psychische aandoeningen.

Het stigma rond geestelijke gezondheid wordt verminderd dankzij individuen uit vele culturen die hun persoonlijke verhalen online delen. Kanwal Ahmed, een Pakistaanse activist, heeft bijvoorbeeld persoonlijke verhalen gepost over vrouwen die worstelen met psychische problemen.

Technologie heeft het eenvoudiger gemaakt om toegang te krijgen tot crisishotlines, hulplijnen en diensten voor geestelijke gezondheid, wat helpt bijdragen aan het algemene idee dat hulp zoeken als je te maken hebt met een psychische aandoening volledig is normaal.

Kan technologie echt een einde maken aan discriminatie op het gebied van geestelijke gezondheid?

Sinds het gebruik van technologie in de geestelijke gezondheidszorg is begonnen, is het bewustzijn over geestelijke gezondheid enorm toegenomen. Het internet heeft mensen de ruimte gegeven om samen te komen zonder discriminatie, van informatieve video's over geestelijke gezondheid tot campagnes zoals #MentalHealthMatters.

Bepaalde gemeenschappen kunnen het moeilijk vinden om traditionele geestelijke gezondheidszorg te krijgen, vooral als de diensten niet zijn afgestemd op hun behoeften of als er vooroordelen in het systeem aanwezig zijn. Gelukkig biedt internet een verscheidenheid aan bronnen voor geestelijke gezondheid die de toegang tot deze zorg rechtvaardiger maken.