Lees meer over waardevolle online bronnen en digitale tools die je kunnen helpen je mannelijkheid op een gezonde manier te laten groeien en versterken.
In dit artikel gaan we het hebben over mannelijkheid, maar niet over de door steroïden aangedreven soort die je vaak op filmposters aantreft of in muziekvideo's verheerlijkt. We hebben het over echte, gezonde, opbeurende mannelijkheid.
Veel mannen zijn meer dan ooit losgekoppeld, vooral van andere mannen. En om wat zout aan deze wond toe te voegen, zien sommigen een verhaal in de populaire cultuur dat zegt dat man zijn op de een of andere manier inherent verkeerd is. Spoiler alert: dat is het niet. Gelukkig zijn er tal van digitale bronnen om je te helpen je mannelijkheid op een positieve, krachtige manier te koesteren.
Bevorderen van positieve relaties online en persoonlijk
Het is geen geheim dat goede communicatie de ruggengraat is van elke gezonde relatie. Of het nu gaat om bromance, romantiek of die wankele band met je grunge metal garageband, erover praten - echt communiceren - is de sleutel.
Maar ergens onderweg, tussen gegrom over voetbalwedstrijden en knikken in de sportschool, lijken veel mannen deze memo te hebben gemist. Dit is waar online bronnen nuttig kunnen zijn.
Neem bijvoorbeeld de Gottman Instituut. Deze online bron is gewijd aan het versterken van relaties, met name romantische relaties. Het is een bibliotheek met bronnen, boordevol op onderzoek gebaseerd relatieadvies dat verder gaat dan 'Luister, knik, herhaal'.
Hier kunt u leren navigeren door de delicate fijne kneepjes van communicatie, begrip en waardering die zorgen voor een gezonde relatie met uw partner. Of je nu single bent, een relatie hebt of ingewikkeld bent, het Gottman Institute heeft iets voor jou.
Een andere online bron voor mannen die verbinding willen maken, is de ManKind-project, een grootse digitale bijeenkomst van de wereldwijde broederschap. Deze internationale non-profitorganisatie gaat niet over borstklopperij, maar over koesterende ruimtes waar mannen kunnen onderzoeken, onderzoeken en herdefiniëren wat mannelijkheid voor hen betekent. En ze doen het allemaal zonder een spoor van oordeel of vooroordeel.
Het ManKind-project biedt ook persoonlijke trainingsprogramma's die zijn ontworpen om introspectie te stimuleren, vooroordelen uit te dagen en emotionele groei te bevorderen.
Naast training bieden ze onderdak aan een groot aantal steungroepen, die een wereldwijd netwerk vormen van veilige havens waar mannen contact kunnen maken.
En de schoonheid van het ManKind Project ligt in de diversiteit. Het nodigt mannen uit alle lagen van de bevolking uit en overschrijdt de grenzen van leeftijd, etniciteit en achtergrond. Of je nu een leidinggevende in pak, een getatoeëerde motorrijder of een thuisblijvende vader bent, het ManKind Project creëert het soort ruimte waar mannen van elkaar kunnen leren en groeien.
Er wordt tegenwoordig veel gesproken over 'het werk doen' en het gaat niet om meer uren aan je werk besteden. We hebben het over het werk van zelfverbetering, de diepe duik in je psyche en de zoektocht om de best mogelijke versie van jezelf te worden. Het maakt niet uit hoeveel biceps curls je kunt doen of hoeveel biertjes je kunt drinken, echte kracht komt van persoonlijke groei.
Een mooi startpunt in deze online reis is Het Good Men-project. Een schat aan tot nadenken stemmende artikelen, oprechte persoonlijke verhalen en opbeurend advies, dit platform nodigt mannen uit om zinvolle gesprekken te voeren over wat het betekent om goed te zijn. Het moedigt mannen aan om maatschappelijke normen ter discussie te stellen en hun eigen identiteit stevig vast te pakken.
Omdat de reis naar persoonlijke groei zelden een rechte weg is, wil je misschien de hulp inroepen van apps voor het bijhouden van gewoontes, zoals Loop Gewoonte Tracker of Habitica. Ze kunnen u helpen positieve gewoonten aan te leren en op schema te blijven met uw doelen. Je vergeet nooit meer water te drinken, te mediteren of je moeder weer te bellen.
Soms hebben we echter nog meer een duwtje in de rug nodig. Als een digitale laars op je achterste, stokK is een verantwoordingsplatform dat inzetcontracten gebruikt om u op het goede spoor te houden.
En vergeet digitale tijdschriften zoals Daglio. U kunt deze behandelen als uw persoonlijke online therapeut, daar om u te helpen uw emoties, acties en ervaringen te documenteren. De dagelijkse praktijk van journaling kan leiden tot zelfbewustzijn en een beter humeur.
Als Daylio niet jouw kopje thee is, geen probleem. Uitchecken andere microjournaling-apps of een van de vele apps die u kunnen helpen zelfvertrouwen op te bouwen. Onthoud dat de weg naar persoonlijke groei een uitdaging kan zijn, maar met de juiste digitale tools ben je goed uitgerust om ze frontaal aan te pakken.
Zinvol werk vinden
De moderne wereld van werk is een verwarrende arena voor alle mensen, ook voor mannen. Aan de ene kant is er meer loopbaanflexibiliteit dan ooit. Aan de andere kant laten de statistieken een zorgwekkende trend zien.
In een interview met NPR, Richard V. Reeves stelt dat het afnemende aantal mannen op de arbeidsmarkt een zorgwekkende trend is. In zijn boek Of Boys And Men betoogt Reeves dat als er niets wordt gedaan om mannen te helpen, gezinnen armer zullen worden en de economische ongelijkheid zal verergeren.
Als je een man bent, is het goede nieuws dat dit het perfecte moment is om de kracht van technologie te benutten en stippel een carrièrepad uit dat niet alleen draait om het spek naar huis brengen, maar ook om jou tevredenheid.
Bijvoorbeeld, CarrièreOneStop, gesponsord door het Amerikaanse ministerie van Arbeid, is een uitgebreide bron voor het verkennen van loopbaantrajecten, het leren over opleidingsmogelijkheden en zelfs het zoeken naar banen.
Als je nog steeds aan het uitzoeken bent wat je roeping is of misschien een overstap overweegt, dan Mijn volgende stap zou uw volgende klik kunnen zijn. Deze interactieve tool helpt je carrièremogelijkheden te verkennen op basis van je interesses en ervaring. Neem de MyNextMove-quiz en laat je reis naar zinvol werk beginnen.
LinkedIn Carrièreverkenner is een ander geweldig hulpmiddel, vooral als u uw bestaande vaardigheden wilt benutten voor een nieuwe rol. Deze tool suggereert niet alleen loopbaantrajecten op basis van je vaardigheden, maar toont je ook de vaardigheden die je mogelijk moet ontwikkelen om die overstap te maken.
Zinvol werk gaat niet alleen over salaris en promoties. Het gaat om het vinden van een rol die past bij uw vaardigheden, interesses en waarden. En in de zoektocht naar zinvol werk ben je niet alleen een werkzoekende, maar een levensgenieter.
Versterk je mannelijkheid door relaties, persoonlijke groei en zinvol werk
Deze middelen hebben het potentieel om je te leiden naar een gezondere, meer bevredigende versie van mannelijkheid - een versie die stereotypen tart en evenwicht, kracht en emotionele intelligentie omarmt. Onthoud dat mannelijkheid net zo divers en dynamisch is als de mannen die het belichamen.
Uiteindelijk is het doel niet alleen om technologie te benutten voor gezonde mannelijkheid, maar om deze te gebruiken om de beste versie van jezelf te worden - complex, genuanceerd en uniek. Want in de steeds up-to-date software van het leven ben jij de programmeur.
