Ben je op zoek naar een langzamer, bewuster leven in de digitale chaos van vandaag? Hier leest u hoe technologie uw reis naar een langzaam leven daadwerkelijk kan verbeteren.
In het snelle digitale tijdperk van vandaag zijn veel mensen geïntrigeerd door het idee van een langzamere, meer opzettelijke benadering van het leven. Terwijl sommigen denken dat landbouw en homesteading de enige manier is om de innerlijke vrede te bereiken die ze zoeken, de de waarheid is dat de meeste mensen die zich aangetrokken voelen tot het idee van langzaam leven, zich gewoon minder gestrest willen voelen en beduusd.
Gelukkig kun je langzamer gaan leven zonder dat je je huidige manier van leven drastisch hoeft te veranderen. Dus stop met bladeren door boerderijen op Zillow. We geven je enkele tips over hoe je een langzamer, eenvoudiger leven kunt leiden waarbij je je smartphone, wifi en andere gemakken kunt behouden.
Wat is langzaam leven?
Slow living is een beweging die mindfulness en eenvoud in je dagelijkse leven aanmoedigt en is de laatste jaren trending. Velen zijn wanhopig om te ontsnappen aan de digitale ratrace van constante meldingen, personal branding en eindeloze e-mails.
Helaas heeft de frustratie over het digitale tijdperk ertoe geleid dat sommige mensen drastische maatregelen hebben genomen. Door te investeren in een boerderij of woning zonder goed onderzoek, loop je het risico van de ene overweldigende manier van leven in de andere te springen.
Slow living hoeft niet te gaan over het scheren van je eigen schapen of alleen eten uit je eigen tuin. De principes van leven in het moment, dingen met intentie doen, vriendelijk zijn voor het milieu en meer tijd besteden aan contact met onze dierbaren kunnen door iedereen en overal worden toegepast.
Hoe u een meester van uw apparaten kunt worden
Technologie moet een hulpmiddel zijn, geen manier van leven. Als je kunt leren om je apparaten te bedienen zonder dat ze jou beheersen, ben je al halverwege de weg naar langzaam leven.
1. Stop de meldingsgekte
Als u dezelfde app-meldingen ontvangt op uw computer, telefoon en tablet, is het geen wonder dat u zich uitgeput voelt. Niemand heeft meerdere meldingen nodig voor hetzelfde, dus bespaar jezelf de stress en schakel de meeste van uw meldingen uit.
2. Profiteer van de functies Focus en Niet storen
Volgens de Hyperfocus boek van Chris Bailey, worden we elke 40 seconden afgeleid door iets in onze omgeving of onze eigen persoonlijke monoloog. Breng een paar momenten door het bewerken van de Niet storen-functies op uw apparaten om u op de lange termijn veel tijd te besparen.
Als u Apple-producten hebt, leest u hier hoe u uw Focus-instellingen kunt gebruiken en synchroniseer Focus op al uw apparaten, zodat u zich ongestoord kunt concentreren op belangrijke taken.
Met apps als TikTok, YouTube en Instagram die voortdurend om onze aandacht strijden, is het gemakkelijk om vast te lopen in een scrollus. Als je merkt dat je meer tijd verspilt dan je zou willen op sociale media, overweeg dan om een app-timer voor Android (bekend als "Schermtijd" voor iPhone) om jezelf in toom te houden.
Onderdeel van slow living is leren bewust te zijn van hoe we onze tijd besteden. Als de interne instellingen van je telefoon niet voldoende zijn, overweeg dan om het te proberen externe apps om scrollen op sociale media te beperken. Het is een proces, dus sla jezelf niet in elkaar als het tijd kost om je aan te passen.
4. Beheer uw Postvak IN
Als je duizenden ongelezen e-mails hebt, voel je je waarschijnlijk behoorlijk ongeorganiseerd. Wist je dat het kan verwijder e-mails van één afzender in bulk? Uw inbox onder controle krijgen hoeft niet eeuwig te duren.
Er zijn er ook een heleboel apps om uw inbox op te ruimen, zodat u ervoor kunt zorgen dat belangrijke e-mails niet verloren gaan tussen honderden advertenties en nieuwsbrieven.
Hoe technologie als een tweede brein te gebruiken
Hoewel het idee om technologie in je dagelijkse leven op te nemen om te helpen bij een langzaam leven contraproductief lijkt, onthoud dat het verminderen van je mentale rommel het halve werk is. U kunt technologie gebruiken om uw taken te onthouden, te automatiseren en te helpen, waardoor u zowel uw mentale ruimte als uw planning vrijmaakt.
1. Organiseer je hele leven
Als productiviteitsexpert en auteur David Allen zegt: "Je hersenen zijn bedoeld om ideeën te hebben, niet om ze vast te houden." Met dit in gedachten kun je de app gebruiken Begrip voor het opslaan van informatie over zo ongeveer alles: je takenlijst, recepten, maandelijks schoonmaakschema en meer.
Het is gemakkelijk om voel je overweldigd door Notion, lees dus zeker a beginnersgids voor Notion of bekijk een van de vele tutorials die beschikbaar zijn op YouTube. Merk op dat hoewel Notion vaak wordt geadverteerd voor gebruik door teams en kantoren, het zeer effectief (en gratis!) is voor individuen.
2. Automatiseer alles
Er zijn tal van tools beschikbaar om u te helpen uw leven en uw huis te automatiseren, zodat u minder tijd hoeft te besteden aan het onthouden van elk klein ding en meer tijd kunt besteden aan het genieten van de vreugdevolle momenten van het leven.
Installeer slimme stekkers om uw apparaten te automatiseren en energie te besparen. Plan een maaltijdpakketservice om gezonde diners klaar te hebben staan. Opgericht Abonneren en opslaan van Amazon om uw meest gebruikte producten regelmatig met korting te laten bezorgen.
3. Gebruik een virtuele assistent
"Alexa, help me ontspannen."
Het is geen grap: je kunt het echt gebruik Alexa om te helpen met mindfulness (en zoveel meer). Assistenten zoals Siri of Alexa kunnen je helpen stroomlijn je ochtendroutine, bedien je slimme apparaten en zelfs vermaak uw kinderen tijdens de kerstdagen. Niet slecht, Bezos!
Maar serieus, virtuele assistenten zijn gemaakt om je leven gemakkelijker te maken. Bij gebruik met smart home-technologie hoef je je nooit zorgen te maken of je het huis op slot hebt gedaan of de kachel weer aan hebt laten staan.
Investeer in technologie voor een groenere wereld
Veel mensen voelen zich aangetrokken tot het langzame leven omdat het om de natuur draait. Het lijkt misschien alsof technologie en natuur niet hand in hand gaan, maar er zijn talloze apparaten die zijn gemaakt met het oog op een beter milieu.
1. Gebruik e-readers
Er gaat niets boven het vasthouden (en ruiken) van een fysiek boek. Omdat papieren boeken echter bijdragen aan ontbossing, kiezen veel mensen in plaats daarvan voor e-readers.
Een verslag van Commercieel afval suggereert dat hoewel e-readers aanvankelijk een grotere ecologische voetafdruk hebben dan een enkel boek, de milieu-impact van het digitaal lezen van 22 boeken gelijk is aan die van een fysiek boek. Kortom, als je van plan bent om meer dan 22 boeken te lezen, is een e-reader beter voor je ecologische voetafdruk.
Er zijn veel waar je op moet letten bij het kopen van een e-reader, maar houd er rekening mee dat een e-reader niet alleen fysieke ruimte in je huis vrijmaakt, de achtergrondverlichting betekent dat je 's nachts kunt lezen zonder elektriciteit te gebruiken.
2. Investeer in slimme gloeilampen
Slimme lampen hebben tal van voordelen boven standaard lampen. Slimme lampen zijn niet alleen beter voor het milieu, je kunt ook hun temperatuur en helderheid regelen om verschillende sferen in je huis te creëren. In combinatie met een Alexa of vergelijkbaar apparaat kun je met een enkele zin alle lichten in je huis dimmen om tot rust te komen voordat je naar bed gaat.
3. Installeer Slimme Thermostaten
Opwaarderen naar een slimme thermostaat heeft veel voordelen, te. Energiezuinig, handig, tijdbesparend en een betere luchtkwaliteit zijn slechts enkele woorden die slimme thermostaten omschrijven Nest En ecobee.
Slimme thermostaten en lampen stellen u in staat uw energieverbruik te optimaliseren, wat zowel geld als het milieu bespaart. Deze bewuste keuzes sluiten aan bij het ethos van slow living en dragen bij aan een meer bewuste, milieuvriendelijke levensstijl.
Slow Living begint in de geest met technologie
Technologie hoeft niet de vijand van slow living te zijn. Je kunt een langzamer, bewuster leven leiden zonder je mobiele telefoon in de rivier te gooien. Door te leren je apparaten voor je te laten werken in plaats van tegen je, kun je meer tijd besteden aan het verbinden met jezelf, de natuur en je dierbaren.
Gebruik technologie om uw dagelijkse routine te vereenvoudigen, uw mentale vermoeidheid te verminderen en uw ecologische voetafdruk te verkleinen. Als je dat eenmaal onder controle hebt, kun je misschien beginnen met het onderzoeken van die woning waar je van droomde.