De 5 beste HIIT YouTubers voor beginners om calorieën te verbranden

High-Intensity Interval Training (HIIT) is een geweldige manier om in vorm te blijven terwijl je plezier hebt en tijd bespaart. HIIT wisselt af tussen korte uitbarstingen van intensieve activiteit en korte rustintervallen. Dit kan helpen meer calorieën te verbranden, de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren en de stofwisseling te verhogen.

Maar waar begin je? Ontdek de beste HIIT YouTubers en hun aanbevolen HIIT-workouts voor beginners om mee aan de slag te gaan.

Fitness Blender is een van de bekendste fitnesskanalen van YouTube, opgericht door man en vrouw fitnessgoeroes Daniel en Kelli. Het biedt meer dan 600 gratis oefeningen, variërend in duur. Dit omvat een mix van HIIT, krachttraining, cardio, yoga, pilates en meer. Fitness Blender biedt ook advies over voeding, gezondheid en welzijn.

Fitness Blender kan ook voorspellen hoeveel calorieën je tijdens elke activiteit verbrandt op basis van je lengte en gewicht. Naast hun kanaal hebben de mensen achter Fitness Blender een website waar je kunt

creëer uw optimale trainingsplan, houd uw voortgang regelmatig bij en word lid van de community.

Bekijk hun 20 minuten durende beginnersvriendelijke training om je hartslag te verhogen en je hele lichaam te trainen.

Pamela Reif is een Duitse fitnessinfluencer met meer dan 9,6 miljoen YouTube-abonnees. Ze staat bekend om haar korte maar rigoureuze oefeningen die gericht zijn op verschillende lichaamsdelen zoals de buikspieren, benen, armen, rug en bilspieren. Ze heeft ook activiteiten voor het hele lichaam waarbij HIIT wordt gecombineerd met dansbewegingen of bokselementen.

Pamela's trainingen zijn meestal ingesteld op vrolijke muziek en vereisen geen apparatuur of praten. Ze volgt de timer en laat je zien hoe je elke oefening met de juiste vorm uitvoert. Pamela heeft ook een aantal langere trainingen met warming-ups en cool-downs. Haar routine van 20 minuten voor het hele lichaam zal ervoor zorgen dat je flink gaat zweten en je hartslag op gang krijgt.

Chloe Ting is een Australische fitness-YouTuber met meer dan 24 miljoen abonnees op YouTube. Ze staat bekend om haar virale uitdagingen die beloven je lichaam in een paar weken te transformeren door haar gratis trainingsprogramma's te volgen. Haar verschillende buikspieroefeningen zijn enkele van haar meest populaire video's.

De trainingen van Chloe zijn meestal op HIIT gebaseerd en richten zich op het versterken en vormgeven van je spieren. Ze staat ook bekend om haar optreden low-impact YouTube-workouts en beginnersvriendelijke aanpassingen voor verschillende oefeningen, die je aanmoedigen om in je eigen tempo te gaan.

Haar 15 minuten durende beginnersvriendelijke HIIT-training voor het hele lichaam is een goed startpunt.

The Body Coach is een YouTube-kanaal dat wordt gehost door de Britse fitnesscoach en auteur Joe Wicks, met meer dan 2,8 miljoen YouTube-abonnees. Hij is het meest bekend om zijn serie 'PE with Joe', waarin hij dagelijkse trainingen voor kinderen en gezinnen streamde tijdens COVID-19-lockdowns. Joe heeft ook verschillende HIIT-workouts voor volwassenen.

Joe's HIIT-trainingen duren doorgaans 15 tot 30 minuten en richten zich op verschillende spiergroepen. Hij deelt ook motiverende tips en adviezen om fit en gezond te blijven. De meeste trainingen van Joe worden gedaan met dumbbells en kettlebells, maar dit is optioneel. Zijn 20 minuten durende full-body routine is een geweldige video om je in beweging te krijgen en te grooven.

Nobadaddiction is een fitnessmerk dat activewear en swimwear voor dames verkoopt. Ze hebben ook een YouTube-kanaal met HIIT-workouts die zijn ontworpen om je te helpen vet te verbranden, je spieren te versterken en je uithoudingsvermogen te verbeteren. Ze hebben een team van verschillende fitnesstrainers die hun trainingen leiden.

De HIIT-workouts van Nobadaddiction duren meestal 20 tot 30 minuten en vereisen geen apparatuur. Ze omvatten oefeningen voor verschillende lichaamsdelen en activiteiten voor het hele lichaam die HIIT combineren met cardio- of krachttraining.

Probeer de HIIT-workouts van Nobadaddiction met hun vetverbrandende, beginnersvriendelijke video van 20 minuten.

Zweet het uit met HIIT YouTubers

Of je nu een van deze YouTubers kiest of ze allemaal probeert, je zult een HIIT-oefening kunnen ontdekken die aan je eisen en voorkeuren voldoet. Vergeet niet dat HIIT niet gemakkelijk is, maar op de lange termijn de moeite waard is. Dus geef niet op. Ga zo door, en veel plezier!