Het gebruik van een stylus in plaats van een toetsenbord voor sommige taken kan u helpen uw houding aan te passen, herhaalde belasting te voorkomen en de creativiteit te stimuleren.
Een stylus is vaak niet de standaardinvoeroptie op uw pc, telefoon of tablet. In plaats daarvan prik je met je vingertoppen en duimen in pictogrammen of virtuele toetsenborden. Je zit achter laptops en desktops, gebogen over een toetsenbord en muis.
Maar op elk apparaat met een touchscreen heb je de mogelijkheid om in plaats daarvan een stylus te gebruiken. Een groeiend aantal komt zelfs met gespecialiseerde pennen. Het oppakken van een stylus of pen in plaats van met uw vingers te porren, kan gezondheidsvoordelen met zich meebrengen die het de moeite waard maken om deze verandering in de manier waarop u tikt en schrijft te overwegen.
1. Geef je polsen en vingers een pauze
Veel mensen werken met hun handen, alleen niet zoals onze voorouders dat deden. Mensen brengen steeds meer van hun dagen door met hun vingers gespreid over een toetsenbord. Je vingers zijn urenlang gebogen en slaan snel de ene toets na de andere aan.
Typen is een snelle manier om tekst in te voeren, maar het is ook erg repetitief. Door een stylus te gebruiken, kunnen uw handen de manier waarop ze buigen veranderen. Je gebruikt je vingers anders en activeert andere spieren. Als u bijvoorbeeld pijn in uw duimen ervaart tijdens het sms'en, Harvard Medische School raadt aan een stylus te gebruiken om de druk op uw duimen te verlichten.
Omdat de tekstherkenning in de loop der jaren aanzienlijk is verbeterd, hebt u nu de mogelijkheid om tekst met de hand te schrijven wanneer typen nodig is. Sommige mensen kunnen de hele tijd gemakkelijk met hun hand schrijven. Degenen die dat niet doen, kunnen er nog steeds baat bij hebben om de hele dag door te kunnen overschakelen van typen naar handschrift.
2. Zit of sta in verschillende houdingen wanneer u een stylus gebruikt
Een toetsenbord is een hulpmiddel dat is ontworpen voor gebruik aan een bureau. Ondanks de naam is het gebruik van een laptop op schoot helemaal niet goed voor je houding. Een sta-bureau geeft je in ieder geval de mogelijkheid om te staan terwijl je typt, zodat je minder uren hoeft te zitten.
Een stylus biedt meer mogelijkheden. Het is aanzienlijk gemakkelijker om in een comfortabele stoel achterover te leunen terwijl u met de hand schrijft dan tijdens het typen op een laptop. Liggen tijdens het schrijven is nog steeds niet ideaal, maar het is veel gemakkelijker als u slechts één hand hoeft te gebruiken om een pen vast te houden. Je kunt zelfs met een stylus schrijven terwijl je loopt (maar je wilt waarschijnlijk wel beter opletten waar je heen gaat).
Dit biedt u de mogelijkheid om tijdens uw werk- of studieuren verschillende houdingen aan te nemen. Lichamen houden er niet van om gedurende langere tijd dezelfde positie vast te houden. Hierdoor heb je de mogelijkheid om in verschillende houdingen te zitten en vaker te bewegen. Het gebruik van een stylus kan goed werken naast andere stappen die u neemt Verbeter uw houding tijdens het thuiswerken.
3. Zit met je armen in een gezondere hoek
Een bespreking van de houding heeft de neiging zich te concentreren op uw rug en nek. Maar bij een gezonde uitlijning zijn meer delen van uw lichaam betrokken. Denk eens aan uw armen, die, wanneer ze op elkaar zijn gebundeld, extra druk uitoefenen op uw nek en schouders.
Als u een pen gebruikt om op een tablet te schrijven zoals u op een stuk papier zou doen, kunt u uw arm in een comfortabele positie houden, ongeacht de hoogte van het oppervlak waarop u schrijft. U hoeft de hoogte van uw stoel of tafel niet aan te passen om uw arm in een hoek te plaatsen die minder spanning op de rest van uw lichaam legt. Hetzelfde geldt als je ligt.
4. Deel minder ziektekiemen op touchscreens
Als u apparaten met anderen deelt, heeft u misschien gemerkt hoe vuil elektronica kan worden. Er komen kruimels en stof in de toetsenborden. Vlekken stapelen zich op over de hele schermen en dienen als zichtbare indicatoren voor onzichtbare ziektekiemen die mogelijk ook in contact zijn gekomen met het oppervlak.
Het gebruik van een stylus kan uw contact met dergelijke ziektekiemen verminderen. Als u een pen vasthoudt, blijft uw hand op grotere afstand van het scherm. U heeft ook de mogelijkheid om handschoenen te dragen, zodat u geen enkel onderdeel van het apparaat in contact kunt brengen.
Voor alle duidelijkheid: het aanraken van een apparaat zal waarschijnlijk niet de manier zijn waarop je een infectie oploopt. Maar tegelijkertijd weten mensen met jonge kinderen hoe gevoelig ze zijn om direct tegen een scherm te niezen, hun neus af te vegen met hun hand en vervolgens het apparaat te blijven gebruiken. Misschien nog erger: a Studie van de London Metropolitan University laat zien dat openbare touchscreens in restaurants daadwerkelijk sporen van uitwerpselen kunnen bevatten.
Dit kan allemaal reden genoeg zijn om dat te doen Neem een stylus mee die u met uw smartphone kunt gebruiken.
5. Handschrift kan het geheugen verbeteren
Heeft u een verschil opgemerkt in de hoeveelheid informatie die u onthoudt als u met de hand aantekeningen maakt, vergeleken met wanneer u ze op een laptop typt? Een deel hiervan heeft te maken met de overvloed aan afleiding die beschikbaar is op een pc. Het kan moeilijk zijn om tijdens een lezing uw e-mail niet te controleren of uw favoriete site te bezoeken. Maar een deel hiervan heeft te maken met het schrijven zelf.
Handschrift is een creatief, artistiek proces. Je drukt op een toets om een teken op een toetsenbord te typen. Maar met handschrift ben je voortdurend aan het tekenen. Een vraagteken kan nauwelijks leesbaar zijn, of het kan een kunstwerk zijn (of beide).
Zelfs als je dezelfde letters probeert weer te geven, is het handschrift van iedereen anders. De manier waarop je de pen vasthoudt, de grootte van je lussen en de ruimte tussen je personages zijn allemaal het resultaat van de samenwerking tussen je hersenen, handen en armen. De handeling is fysiek of cognitief stimulerender dan typen, dus er valt meer te onthouden.
Deze dynamiek is door de jaren heen goed gedocumenteerd. Een onderzoek uit 2020 Grenzen in de psychologie liet zien hoe cursief handschrift beter is dan typen om in de klas te leren, voor zowel kinderen als jonge volwassenen. Dus als je er klaar voor bent om het eens te proberen, overweeg dan een van de beste stylussen oppakken om met de hand aantekeningen te maken.
Persoonlijke voorkeur of persoonlijke gezondheid?
Als je naar een pen kijkt, is persoonlijke gezondheid waarschijnlijk niet iets dat je snel te binnen schiet. U kunt zich afvragen of u het leuk vindt om aantekeningen te maken of dat u een kunstenaar bent die digitale illustraties moet maken, maar gezondheid?
Maar vanwege de fysieke kenmerken van handschrift zijn er eenvoudige manieren waarop het oppakken van een stylus uw welzijn ten goede kan komen. Probeer het eens en kijk of je het verschil voelt.
