10 websites die de geestelijke gezondheid en het welzijn van vrouwen bevorderen

Belangrijkste leerpunten

• MGH Center for Women's Mental Health biedt informatieve blogs, door onderzoek ondersteunde bronnen en educatieve programma's over de geestelijke gezondheid en het welzijn van vrouwen.
• Ashley Comegys biedt online counseling voor vrouwen die te maken hebben met angstgevoelens, postpartumaandoeningen en meer, samen met een blog gewijd aan de emotionele en mentale gezondheid van vrouwen.
• Therapy for Black Girls is een online platform voor zwarte vrouwen dat informatie over geestelijke gezondheid, professionele hulp, een online community en een podcast biedt waarin verschillende onderwerpen worden besproken.

Angst, depressie en PTSS zijn slechts een handvol veelvoorkomende psychische aandoeningen waarmee vrouwen te maken kunnen krijgen. Als u een vrouw bent en met een van deze aandoeningen te maken heeft gehad, vraagt ​​u zich misschien af ​​wat u kunt doen om voor uzelf en uw geestelijke gezondheid te zorgen.

Lees verder om meer te weten te komen over de websites en online bronnen die beschikbaar zijn om de geestelijke gezondheid en het welzijn van vrouwen te bevorderen.

Het Massachusetts General Hospital Center for Women's Mental Health richt zich op de geestelijke gezondheid van vrouwen en hoe deze gedurende hun hele leven verandert. manieren om onze geestelijke gezondheid te verbeteren, ondersteund door onderzoek.

De website biedt zoveel voor vrouwen, waaronder een informatieve blog die regelmatig wordt bijgewerkt met berichten over onvruchtbaarheid, geestelijke gezondheid en psychiatrische stoornissen na de bevalling. U kunt zich zelfs abonneren op de wekelijkse nieuwsbrief van het MGH Center for Women's Mental Health.

Daarnaast is er een scala aan educatieve programma's, zoals live online cursussen en cursussen op aanvraag over onderwerpen als perinatale psychiatrie en psychiatrische stoornissen bij vrouwen.

Als u denkt dat uw geestelijke gezondheid baat zou hebben bij therapie, maar u heeft geen tijd of geld, of u kunt eenvoudigweg geen betrouwbare therapeut vinden, dan kan Ashley Comegys het antwoord voor u zijn.

Ashley is gespecialiseerd in online counseling en therapie voor vrouwen die te maken hebben met angst, postpartumaandoeningen, rouw en verlies, trauma en depressie. Daarnaast biedt ze ook ondersteuning aan militaire echtgenoten en moeders met angst.

Naast online therapie is de website van Ashley Comegys ook de thuisbasis van Exhale. Exhale is een blog gewijd aan de emotionele en mentale gezondheid van vrouwen.

Therapy for Black Girls is een online platform waar zwarte vrouwen toegang hebben tot relevante informatie over de geestelijke gezondheidszorg en professionele hulp.

Het is echt een uitgebreide online ruimte met alles van een online blog en Therapy for Black Girls University tot de online community en chat genaamd Sister Circle.

Luister bovendien zeker naar de Therapy for Black Girls-podcast met Dr. Joy Harden Bradford, waar ze onderwerpen bespreekt als het bedriegersyndroom, het onderhouden van vriendschappen en het demystificeren menopauze.

Sanity Daily, opgericht door Priyanka Joshi, een blogger op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg, is een online ruimte die erop gericht is mensen te helpen hun geestelijke gezondheid en welzijn te verbeteren. Sanity Daily biedt zowel een blog als een podcast met handige tips, inzichten en strategieën op het gebied van geestelijke gezondheid.

Wat de Sanity Daily-blog bijzonder nuttig maakt voor vrouwen, is dat het onderwerpen behandelt als gezondheid en welzijn voor alleenstaande moeders, de impact van huiselijk geweld op de geestelijke gezondheid van vrouwen, en ideeën voor zelfzorg voor vrouwen.

Als alternatief is de Sanity Daily-podcast ook de moeite waard om naar te luisteren, omdat sommige afleveringen gaan over zelfvertrouwen, overdenken en grenzen stellen.

Hoewel zowel mannen als vrouwen een bipolaire stoornis kunnen hebben, komen depressieve symptomen en daaraan gerelateerde aandoeningen vaker voor bij vrouwen – zoals vermeld in dit artikel. studie van het Indian Journal of Psychiatry.

Lai en D, beiden gediagnosticeerd met bipolair, hebben de website The Bipolar Buzz gemaakt om mensen te helpen de ziekte beter te begrijpen en ermee om te gaan.

Het online platform biedt voor ieder wat wils, of je nu de blog van The Bipolar Buzz wilt lezen, de podcast wilt luisteren of lid wilt worden van de DARE Academy. De DARE Academy is een online cursus waar je je voor kunt aanmelden als je een beetje hulp nodig hebt om dagelijkse gevoelens van angst, angst en paniek te overwinnen.

Als je een vrouw bent die geïnteresseerd is in een website gewijd aan sociale angst, dan is Anxious Lass het online platform voor jou. Anxious Lass beschikt over een online community, een blog over geestelijke gezondheid, een e-boek en een overvloed aan online bronnen.

Je vindt de online community of groep op Facebook en deze heet The Anxiety Lounge. Hier kunt u vrijuit met gelijkgestemde mensen praten over angst en algemene geestelijke gezondheidsproblemen.

Op zoek naar dagelijkse tips rechtstreeks in je inbox? Je kunt je zelfs aanmelden voor de gratis 7-daagse angstcursus van Anxious Lass.

U kent Healthline misschien als een van de beste online platforms om gezondheidsadvies, medische informatie en welzijnsadvies te vinden. Dat gezegd hebbende, heeft Healthline eigenlijk een hele sectie voor het welzijn van vrouwen.

Hier vind je alles wat je als vrouw nodig hebt, van tips en trucs die je carrière verpletteren oefenen met mindfulness stressreductie, naar informatie over hoe paren hun relaties kunnen verbeteren.

Bovendien bevat Healthline zelfs productrecensies voor vrouwen over producten die verband houden met seksuele gezondheid en welzijn, menstruatiegezondheid en vruchtbaarheid en zwangerschap.

Het online platform van Natasha Tracy is de thuisbasis van haar beroemde blog over geestelijke gezondheid, Bipolar Burble. Maar naast haar blog biedt ze nog veel meer, waaronder verschillende masterclasses over geestelijke gezondheidszorg, gratis mini webinars en talloze handige hulpmiddelen voor de geestelijke gezondheidszorg voor specifieke stoornissen zoals bipolaire stoornis, depressie en meer.

Bovendien is er de podcast, Snap Out of It! waarin de geestelijke gezondheid op de werkvloer centraal staat. Luister er gerust naar op je favoriete streamingplatform, of het nu Apple Podcasts, Google Podcasts of Spotify is.

Volgens een artikel uit Current Psychiatry ReportsObsessieve-compulsieve stoornis (OCS) komt vaker voor bij adolescente en volwassen vrouwen.

Op de website van Alison Dotson deelt ze haar ervaringen met OCD nadat ze zelf de diagnose heeft gekregen, en biedt ze OCS-informatie en ondersteuning via haar blog. Bovendien bevat haar blog wekelijkse vraag- en antwoordsessies met verschillende OCS-voorstanders en speciale gasten zoals ds. Katie O'Dunne, Peter Cannon, en kinderangst- en OCD-therapeut Natasha Daniels.

Healthy Women is een online ruimte die helemaal draait om de gezondheid, het welzijn en de zorg van vrouwen. Het concentreert zich op speciale gezondheids- en geestelijke gezondheidsproblemen en hoe vrouwen hiermee moeten omgaan, zoals endometriose, menstruatiestoornissen, angstgevoelens en meer.

Gezonde Vrouwen heeft een speciale categorie die zich specifiek richt op zelfzorg en geestelijke gezondheid. Dit gedeelte kan helpen bij alles, van lichaamsbeeld en slaapgewoonten en -stoornissen tot de gezondheid van de hersenen en relaties.

Daarnaast kun je de functie Real Women, Real Stories gebruiken om je eigen ervaringen te delen of naar WomenTalk te luisteren op YouTube of Facebook.

Het beoefenen van een goede geestelijke gezondheid en welzijn als vrouw

Het behouden van uw geestelijke gezondheid en welzijn is van cruciaal belang. Als u uzelf vergeet, kan dit mogelijk leiden tot problemen in uw relaties, carrière en lichamelijke gezondheid.

Als je een herinnering nodig hebt om altijd voor je geestelijke gezondheid en welzijn te zorgen, probeer dan zeker deze websites.