5 geweldige Android-apps om thuis yoga te beoefenen

Advertentie

Welkom. Voor de beoefening van vandaag heb je een yogamat, een paar blokken en een handdoek nodig die je kunt gebruiken om echt in het stuk te trekken. Je hebt ook je telefoon nodig. Dat klopt, een app leidt je door de sessie van vandaag.

Ademen. Ik heb de Play Store doorzocht en een lijst samengesteld met enkele van de beste beschikbare opties. Een daarvan past ongetwijfeld goed bij uw vaardigheidsniveau of toewijding. Adem in, adem uit en laten we beginnen.

Voordat we beginnen

Ik ben iemand die de afgelopen twee jaar semi-regelmatig yoga heeft beoefend en het grootste deel van mijn ervaring heeft plaatsgevonden in het comfort van mijn eigen huis. Ik heb lessen gevolgd in een lokale hindoetempel, maar voor het grootste deel heb ik video's en artikelen gebruikt om mijn praktijk te begeleiden.

Sommige dingen krijg je van een persoonlijke les die je niet kunt krijgen van een app of website. Instructeurs geven onmiddellijke feedback en kunnen u echt helpen elk stuk goed uit te voeren. Wat nog belangrijker is, ze kunnen ervoor zorgen dat je jezelf geen pijn doet. Jij kan

vind online algemeen gezondheidsadvies 8 fitnessexperts op internet met het beste gezondheidsadvies voor uHet laatste dat u wilt doen, is fitnessadvies inwinnen bij iemand die niet weet waar hij het over heeft. Deze experts zijn degenen die moeten volgen voor getest veteraanadvies. Lees verder , maar het is nauwelijks hetzelfde.

Dat wil niet zeggen dat instructie in de klas inherent beter is dan alles wat je thuis krijgt. Met video's kunt u oefenen op momenten die passen bij uw schema. En als je niet de discipline hebt om jezelf naar de les te slepen, kun je thuis oefenen door letterlijk uit bed te rollen. Er is ook geen reden waarom u ze niet kunt gebruiken als aanvulling op, in plaats van als vervanging, van alles wat u persoonlijk leert. Sommige kunnen zelfs nuttig zijn als u dat bent om ooit zelf instructeur te worden 5 Handige gidsen om u te helpen gecertificeerd te worden als yoga-instructeurAls je graag fit blijft met de voordelen van yoga, dan kan het doorgeven van die kennis de volgende stap zijn. Deze vijf tools kunnen je helpen om te beginnen. Lees verder .

Uiteindelijk is enige tijd besteed aan het afstemmen van je lichaam en geest beter dan geen. Als deze apps je helpen het regelmatig te doen, dan is dat waar het om gaat. Je kan zelfs pre-order een slimme yogamat als je daar zin in hebt 6 coolste Home Fitness-producten die met internet pratenTerwijl fitnesstrackers aan de pols al een tijdje bestaan, zul je snel nieuwe fitness zien apparaten die met internet praten om gemotiveerd te blijven, de voortgang bij te houden en u te helpen uw conditie te verbeteren gewoonten. Lees verder , hoewel dat nauwelijks nodig is. Hier zijn mijn aanbevelingen.

1) Pocket Yoga

Pocket Yoga is een reisvriendelijke yogamaatje, omdat je je wifi of mobiele verbinding niet hoeft te belasten door video te downloaden. In plaats daarvan begeleidt het je bij elke oefening met stilstaande beelden van verschillende houdingen. Er zijn slechts drie sessies om uit te kiezen, maar elke sessie bevat een gevarieerde selectie van technieken. Je kunt de moeilijkheid ook opschalen naarmate je verder komt en de tijdslimiet verkorten wanneer je ergens moet zijn.

Pocket Yoga mist gedetailleerde instructies, dus het is geen app die ik zou aanraden aan iemand die voor het eerst yoga wil leren. De foto's kunnen moeilijk te onderscheiden zijn en zonder enige voorkennis van hoe je in een pose wegzakt, ga je waarschijnlijk geen druk uitoefenen op de juiste plaatsen.

Maar voor degenen met ervaring, Pocket Yoga doet er goed aan om je ogen van het scherm af te houden door elke stap aan te kondigen en je te vertellen wanneer je moet in- en uitademen. Dit houdt uw focus op wat u doet, niet op wat u ziet.

De app kost $ 3 om te downloaden en dat is het enige geld dat u moet uitgeven. Alle praktijken zijn vanaf het begin beschikbaar. Achtergronden zijn een ander verhaal. Je kunt beginnen met oefenen binnenshuis, maar je moet de optie ontgrendelen om dit op het strand of in de bergen te doen. U kunt dit alleen doen door de app te gebruiken, maar u kunt alles kopen als u het wachten wilt vermijden.

2) Yoga.com

De Yoga.com-app dient als aanvulling op de gelijknamige website. Zie het als een eenvoudigere manier om toegang te krijgen tot de inhoud van de site op je Android-apparaat.

Elk van de programma's kondigt de naam van een pose aan, toont een videodemonstratie en geeft vervolgens audio-instructies terwijl u de rek behoudt. De presentatie kan ongemakkelijk aanvoelen, vooral tijdens trainingen wanneer je niet lang in een bepaalde positie blijft.

Gelukkig kunt u deze verschillende aspecten naar wens in- en uitschakelen. Je kunt ook programma's opslaan om offline te gebruiken. Maar nadat je er een paar hebt gedaan, moet je betalen om de volledige ervaring te krijgen. Je hoeft tenminste geen advertenties meer te verdragen.

De app bevat een database van bijna 300 verschillende poses. Elk wordt geleverd met een beschrijving van hoe u in positie kunt komen, een diagram dat laat zien hoe uw spieren moeten buigen en een videodemonstratie. Dit maakt de Yoga.com-app een go-to-tool als je wilt zien hoe een echte persoon in de houdingen komt die je aantreft in tijdschriftfoto's en blogs.

Downloaden: Yoga.com voor Android (gratis bij in-app aankopen)

3) Ekhart Yoga

U kunt vinden veel goede bronnen van yogavideo's op YouTube tegenwoordig 5 beste yogakanalen op YouTube die je helpen stress te verslaanNa een stressvolle dag kan een paar minuten yoga het verschil betekenen tussen angst en rust. Laad deze YouTube-kanalen en wees niet verbaasd wanneer je stress wegsmelt. Lees verder , en Ekhart Yoga is daar een van. De relatief nieuwe Android-app geeft je toegang tot de volledige catalogus. Je kunt video's on-demand streamen of opslaan voor offline gebruik.

Na een tijdje zul je er waarschijnlijk een paar tegenkomen die je de hele week of maand regelmatig wilt doen, en je kunt deze favoriet maken om er elke keer gemakkelijk op terug te komen.

Ekhart Yoga kost $ 12,50 per maand of $ 120 per jaar. Dat is duur in vergelijking met de andere hierboven genoemde opties, maar het is redelijk vergeleken met het persoonlijk bijwonen van een les. De instructeurs in elk demonstreren niet alleen elke pose, ze begeleiden je door hoe je lichaam zou moeten voelen en waar je op moet letten. Dit is ongeveer net zo dicht bij het bijwonen van een les zonder dit te doen als je gaat krijgen.

Downloaden: Ekhart Yoga voor Android (Vrij met abonnement)

4) Yogatimer

Als je iemand bent die je weg al kent en je niet naar je telefoon kijkt voor begeleiding, dan is dit nog steeds een app die je nuttig zou kunnen vinden. Yogatimer is een hulpmiddel dat u configureert om er zeker van te zijn dat u de gewenste hoeveelheid tijd in elke positie doorbrengt.

Echt, het is gewoon een veredelde wekker die om de paar minuten afgaat, maar dat geeft niet. Het is veel eenvoudiger te configureren en je kunt meerdere routines op één plek opslaan.

Yoga Timer wordt door advertenties ondersteund, maar wordt pas na een periode van 7 dagen weergegeven. Daarna kunt u $ 1,49 betalen om ze te verwijderen.

Downloaden: Yoga Timer voor Android (Vrij met in-app aankopen)

5) Yoga-meditatiemuziek

Yoga wordt vaak geassocieerd met stretchen, maar fysieke activiteit is slechts een deel van de beoefening. Wat er in je hoofd omgaat, is aantoonbaar belangrijker. Helaas kan het moeilijk zijn om in de juiste mentale ruimte te komen met alle afleidingen die er in het hele huishouden zijn.

Yoga-meditatiemuziek is een app die je het soort achtergrondsfeer biedt om je geest te brengen waar het moet zijn.

Heeft u een speciale app nodig voor wat in wezen achtergrondmuziek is? Helemaal niet. U kunt gemakkelijk een album kopen of op internet zoeken naar nummers die u geruststellen. Deze app bespaart je gewoon wat moeite. Het is gratis en je krijgt een behoorlijk aantal nummers. De interface is ook verrassend goed gedaan, zolang je de advertenties aankan.

Downloaden: Yoga-meditatiemuziek voor Android (gratis)

Let op: smartphones zijn een tweesnijdend zwaard

Smartphones en yoga liggen niet voor de hand. Deze apparaten belichamen alle afleidingen die ons in de loop van onze dag bombarderen, waardoor we constant alert blijven. Yoga dwingt ons om te vertragen en ons op het huidige moment op ons lichaam te concentreren.

Maar het is belangrijk om regelmatig yoga te beoefenen, en als je smartphone de tool is die je nodig hebt om ermee bezig te zijn, dan duwt het je in de goede richting. Alleen maar schakel de meldingen uit Meldingen van elke app in Android uitschakelenHier leest u hoe u meldingen in Android uitschakelt en hoe u de gewenste meldingen kunt verfijnen. Lees verder , al was het maar voor een paar momenten. Het is moeilijk om het evenwicht in de boomhouding te behouden als een gong (was dat een tekst? een e-mail? een tweet?) bereikt halverwege uw aandacht.

Gebruik je je telefoon of tablet om je te helpen yoga te beoefenen? Ben je hier om Android-alternatieven voor te vinden de vele opties die beschikbaar zijn voor iOS 10 yoga-apps waarmee u overal kunt trainenDe wereld heeft de voordelen van yoga benut. Met een slimme yoga-app kun je overal je favoriete yogahoudingen oefenen. Hier is wat hulp bij het vinden van een yoga-app die bij je past. Lees verder ? Hoe zit het met andere fysieke activiteiten? Geluid uit in de reacties hieronder!