Hoe het blauwlichtfilter op Android te plannen

Licht speelt een zeer belangrijke rol bij de regulering van hormonen en de menselijke lichaamsklok. Naarmate de lichtniveaus 's nachts afnemen, herkent ons lichaam dat de nacht valt en dat het tijd is om te gaan slapen. Naarmate de lichtniveaus toenemen, worden we wakker en worden we energiek, klaar om de dag aan te gaan.

Helaas zijn we nu omringd door lichtgevende apparaten, waardoor het voor ons lichaam moeilijker wordt om te herkennen wanneer we moeten slapen en wanneer we wakker moeten zijn.

Hoewel we misschien niet bereid zijn onze smartphones, laptops of onze tv-tijd voor het slapengaan op te geven, kunnen we wel de hoeveelheid blauw licht die we binnenkrijgen verminderen.

Een blauwlichtfilter gebruiken op uw Android-telefoon

Behalve een blauw licht blokkerende bril proberen

Hier leest u hoe u een blauwlichtschema instelt op uw Android-telefoon.

1. Ga naar je telefooninstellingen en open je Scherm instellingen.
2. Vanaf hier zou je een sectie moeten kunnen zien met het label Blauwlichtfilter, Nachtdienst, of Oog comfort schild, onder andere. De naam verandert afhankelijk van welke telefoon je hebt.
3. Hier pas je de kleurtemperatuur van je scherm aan, zet je de blauwlichtfilter permanent aan of stel je een schema in.
4. Bij het instellen van een blauwlichtschema kun je kiezen tussen een automatisch schema van zonsondergang tot zonsopgang of een aangepast schema.
5. Als u het schema van zonsondergang tot zonsopgang gebruikt, moet uw locatieservice zijn ingeschakeld om uw telefoon te laten weten wanneer de zon opkomt en ondergaat in uw omgeving.
6. Als u een aangepast schema instelt, kunt u handmatig selecteren op welk tijdstip u wilt dat het blauwlichtfilter elke dag wordt in- en uitgeschakeld.

Een gezonde relatie met technologie onderhouden

Het gebruik van een blauwlichtfilter kan u helpen om een ​​betere nachtrust te krijgen. Hoewel technologie veel toepassingen in ons leven heeft, is het belangrijk om te onthouden dat je je apparaten moet neerleggen en je lichaam voldoende rust gunt.

Sophia Whitham (8 artikelen gepubliceerd)

Sophia is een schrijver van functies voor MakeUseOf.com. Nadat ze was afgestudeerd met een graad in klassiekers, begon ze een carrière in marketing voordat ze zich opzette als een fulltime freelance contentschrijver. Als ze haar volgende grote speelfilm niet aan het schrijven is, zul je merken dat ze haar lokale paden beklimt of berijdt.

Meer van Sophia Whitham