De 9 beste websites om over uw geestelijke gezondheid te praten

Leren over geestelijke gezondheid is allemaal leuk en aardig, maar soms moet je echt met iemand praten over je problemen. In plaats van naar sociale media te rennen, kunt u contact opnemen met websites die speciaal zijn ontworpen voor psychologische ondersteuning.

Hier zijn negen online platforms die gemeenschappen bieden voor verschillende behoeften op het gebied van geestelijke gezondheidszorg. Of je nu een informeel gesprek met leeftijdsgenoten wilt of een diepgaande sessie met een expert, je vindt iets om te helpen.

De eerste gemeenschap voor geestelijke gezondheidszorg om uit te checken is The Mighty. Het is een peer-to-peer-systeem, waar u kunt chatten over specifieke onderwerpen, advies kunt krijgen of zelfs kunt geven.

Als je graag schrijft of schildert over je persoonlijke strijd of onthullingen, dan verwelkomt The Mighty ook jouw creaties. Plaats uw woorden of afbeeldingen op de site zodat anderen ze kunnen lezen en hun mening kunnen delen.

Al met al krijg je een hub waarmee je jezelf kunt uiten en in contact kunt komen met gelijkgestemde mensen en organisaties die gespecialiseerd zijn in verschillende gebieden van geestelijke gezondheid, zoals de American Sleep Association, International Bipolar Foundation en National Autism Vereniging.

Therapy Tribe tilt peer-to-peer geestelijke gezondheidszorg naar een hoger niveau. Afgezien van een reeks bronnen, biedt het speciale domeinen of stammen voor veel verschillende problemen.

U vindt communities voor:

• Ongerustheid
• Verslaving
• Depressie
• OCS
• hiv/aids
• LGBT
• Tiener
• Huwelijk en gezin

Leden kunnen verbinding maken, hun gevoelens uiten en werken aan het verbeteren van hun situatie. Chatrooms, forums, blogs, online therapeuten, wellness-uitdagingen en hulpmiddelen zijn enkele functies om naar uit te kijken. Deze uitdagingen zijn geweldig manier om productief te blijven als je angstig bent.

Er zijn ook websites die zich richten op specifieke onderwerpen. De Dinner Party is bijvoorbeeld voor mensen die rouwen om het verlies van een dierbare. Het is een zeer warme gemeenschap, sympathiek voor uw situatie en enthousiast om te helpen.

Zoals de naam al doet vermoeden, kunt u deelnemen aan diners met andere leden, virtueel of persoonlijk. Elke groep is een veilige en begripvolle plek om alles te bespreken, van het omgaan met verdriet tot momenten van herontdekt geluk.

Verwant: Geweldige gadgets om uw geestelijke gezondheid te verbeteren

The Dinner Party kan leiden tot levenslange vriendschappen, terwijl het ook middelen biedt om te helpen bij verdriet. Deze bronnen omvatten boekenlijsten, inspirerende verhalen en tips voor vrienden en werkgevers die meer ondersteunend willen zijn.

Het is leuk om met leeftijdsgenoten te praten, maar een therapeut heeft misschien meer te bieden. Als u dergelijk deskundig advies in uw leven wilt, zou Zencare een van de eerste websites moeten zijn die u uitprobeert.

Het is een vriendelijk platform dat je in contact brengt met therapeuten en steungroepen in de hele VS. U hoeft alleen maar enkele details in te voeren, waaronder uw locatie en het soort zorg dat nodig is, en het systeem brengt de beste opties voor u naar voren.

Zencare controleert haar leden om ervoor te zorgen dat je de best mogelijke ervaring hebt. Van daaruit is het aan jou en je therapeut hoe en wanneer je sessies hebt. Voor aanvullende tips komt de blog van de website ook goed van pas.

BetterHelp is een ander populair platform voor het vinden van een goede therapeut. Het leidt u door verschillende vragen om uw online ervaring op maat te maken en u te matchen met professionals die aan uw eisen voldoen, terwijl u hen ook informatie over u geeft.

Uw BetterHelp-sessies kunnen plaatsvinden via de telefoon, chat of video. Je profiel geeft je ook toegang tot een berichtenruimte, zodat je snel contact kunt opnemen met je therapeut. U vindt er zelfs groepsseminars voor een meer sociale benadering.

Alle leden zijn goed doorgelicht, maar het is niet ongebruikelijk om een ​​andere therapeut nodig te hebben. De website staat graag voor u klaar om u te helpen bij het vinden van een andere kandidaat. Verwacht in het algemeen een snelle en bevredigende geestelijke gezondheidszorg.

Als u de voorkeur geeft aan prestigieuze instellingen, kunt u contact opnemen met HealthUnlocked en zijn steungroepen, ondersteund door bijvoorbeeld de Anxiety and Depression Association of America.

De community van deze liefdadigheidsinstelling richt zich bijvoorbeeld voornamelijk op mensen met angst en depressie, waardoor ze een gebruiksvriendelijke plek krijgen om met anderen met dezelfde aandoeningen te praten. Het heeft al meer dan 61.000 leden en bijna evenveel berichten.

Blijf het sociale netwerk van HealthUnlocked verkennen en je zult meer groepen en discussies vinden over allerlei onderwerpen op het gebied van geestelijke gezondheid. Advies nodig voor behandelingen of bedrijven? Ben je benieuwd naar specifieke symptomen? Je kunt alles vragen.

Een andere belangrijke organisatie om in gedachten te houden is de National Alliance of Mental Illness (NAMI), die zijn eigen reeks hulpmiddelen heeft om jezelf te onderwijzen en te helpen.

In termen van met iemand praten, kan de website u in de richting van goede steungroepen in de VS wijzen, sommige online, andere persoonlijk. U kunt ook gebruik maken van de NAMI-hulplijn via de chat met ons knop, evenals de telefoon- en e-mailgegevens.

Vanwege zijn status is de NAMI-website ingewikkelder in het gebruik, maar je zult nog steeds kwaliteitsgesprekken voeren met mensen die je begrijpen en willen helpen.

Net als Therapy Tribe heeft Support Groups Central verschillende categorieën om uit te kiezen. Hoewel de algehele service van een lager kaliber is, is het bereik veel groter, waarbij elk type groep een aantal geplande vergaderingen bevat die u online kunt bijwonen.

En het platform richt zich niet alleen op de meest prominente ziekten. U vindt ondersteuning voor onderwerpen als problemen met militaire veteranen, zorg, gewichtsbeheersing en levensvaardigheden.

Van de beste online communities voor discussies over geestelijke gezondheid, is Support Groups Central de meest eenvoudige peer-to-peer-optie.

Tot slot, als je het een leuk idee vindt om je persoonlijke verhalen te delen en mensen met dezelfde ervaringen te ontdekken, probeer dan ook Calm Sage. De website is meer educatief dan een plek om contact te maken, maar verwelkomt wel gastberichten over triomfen op het gebied van geestelijke gezondheid.

Het enige wat je hoeft te doen is je gegevens en verhaal in te vullen. Als Calm Sage het goedkeurt, gaat je bijdrage live op de website. Vervolgens kunnen andere bezoekers het lezen, downloaden, delen en erop reageren.

Verwant: Beste sites om een ​​angstige geest te kalmeren

Als je je liever niet bezighoudt met sociale media, biedt deze website de eenvoudigste manier om jezelf te uiten en gehoord te worden. Je kunt dan ergens anders contact leggen met je supporters en verder chatten over je gedeelde interesses.

Dieper graven in psychologie

Hoe meer je leert over de menselijke psyche, hoe beter je jezelf kunt begrijpen en uitleggen wat er met je gebeurt. Besteed dus aandacht aan je mentale gezondheid en wees niet bang om erover te praten met collega's en experts.

Onderzoek tegelijkertijd andere betrouwbare informatiebronnen voor alles wat de psychologie tot nu toe heeft ontdekt. Het internet staat vol met artikelen, video's, podcasts en hele cursussen over dit onderwerp.

De 10 beste psychologiewebsites om jezelf te helpen opvoeden

Psychologie legt uit waarom we de dingen doen zoals we ze doen. Gebruik deze websites om alles te weten te komen wat u altijd al wilde weten.

Lees volgende

Over de auteur