Hoe te stoppen met overmatig delen op sociale media

Van het delen van foto's van je verjaardagsfeestje op sociale media tot het posten van alles wat er dat jaar is gebeurd, je zou te veel kunnen delen op sociale media zonder het te beseffen.

Hoewel er niets mis is met het delen van grote prestaties met je vrienden, kan te veel informatie ongewenste aandacht trekken. Bovendien is er iets voor te zeggen dat een privéleven een gelukkig leven is.

Dus, wat is te veel delen op sociale media - en waarom doen veel mensen het? Het belangrijkste is: hoe kun je voorkomen dat dit probleem je leven verpest? Laten we het uitzoeken.

Waarom te veel online delen schadelijk kan zijn

Als je om de paar uur een foto, een video, gedachten of meningen deelt, is de kans groot dat je niet echt veel geeft om de inhoud van dat bericht. Echter, het kan op de lange termijn leiden tot ongezonde resultaten.

Laten we het op deze manier begrijpen. Alles wat je online deelt, blijft daar voor altijd. Zelfs als je het verwijdert, moet iemand het hebben gezien, die een screenshot kan maken of er gewoon met anderen over kan praten.

Deze dingen kunnen leiden tot veroordelend gedrag, een recruiter die contact met u opneemt, of iemand die de informatie die u deelt over de minderjarigen in uw gezin uitbuit en misbruikt.

Er zijn verschillende redenen waarom mensen te veel online delen, maar de belangrijkste is dat de makers van sociale-mediaplatforms willen dat we dat doen. Hoe langer u online doorbrengt, hoe meer geld ze verdienen - en hoe actiever gebruikers er zijn, hoe meer voordelen de advertenties op deze platforms voor hen hebben.

Door elk jaar meer functies aan deze sociale platforms toe te voegen, waardoor ze leuk zijn om te navigeren en eenvoudiger te gebruiken, moedigen ze ons aan om alles te delen. Dit omvat locaties, foto's, video's, enzovoort.

Een andere reden kan uw geestelijke gezondheid zijn. Als je niet in de juiste gemoedstoestand bent, kun je dingen delen die je normaal niet zou doen. Misschien voel je woede, enthousiasme, pijn, overlopend geluk of zoek je gewoon aandacht. En je zou kunnen besluiten om in het moment te handelen zonder veel na te denken over wat je deelt.

Verwant: Wat is een Moodtracker? (En hoe het effectief te gebruiken)

Ook onzekerheden kunnen een rol spelen. Weet je nog dat nieuwe kind op school dat het ene na het andere zou blijven doen om aandacht te trekken of deel uit te maken van de populaire groep? Dat zou jij kunnen zijn. Als je over alles nadenkt, kun je ervoor kiezen om dingen te delen waardoor je er goed uitziet in de ogen van anderen. Als het niet werkt, deel je nog meer enzovoort.

Hoe weet u wanneer uw delen overmatig delen is geworden?

Verschillende signalen kunnen erop wijzen dat u te veel deelt. Hieronder vindt u enkele van de meest voorkomende dingen waar u op moet letten.

• Je plaatst om het uur foto's of video's zonder ze te analyseren.
• Je deelt je intieme momenten met dierbaren, ook al is het gezonder om met hen in het moment te leven en de camera weg te leggen.
• Je behandelt sociale media als je online dagboek en deelt elk moment van je dag.
• Je bestelt eten of winkelt gewoon om hun foto's online te kunnen plaatsen.
• Je humeur en gevoel van eigenwaarde zijn afhankelijk geworden van het aantal vind-ik-leuks en reacties.

Hier zijn een paar maatregelen die u kunt nemen om te veel delen op sociale media te stoppen.

1. Vermijd posten als je boos bent

Het is al eeuwen bekend dat men zijn woorden voor zichzelf moet houden als hij boos is. Anders krijgen ze er misschien spijt van.

Wanneer u boos online post, kunt u aanzienlijke gevolgen ondervinden. Een agressieve of aanstootgevende tweet kan ertoe leiden dat je wordt ontslagen en je kunt echte vrienden beginnen te verliezen als je regelmatig vulgaire inhoud plaatst omdat je ongelukkig bent.

2. Kies uw inhoud verstandig

Of je nu een keer per maand of dagelijks iets plaatst, onderzoek je inhoud voordat je deze met de wereld deelt. Zorg ervoor dat de achtergrond van uw foto's en video's geen privégegevens onthult.

U moet er ook rekening mee houden dat u nooit uw routine of plaatsen die u regelmatig bezoekt bij specifieke gelegenheden deelt. Bovendien moet je nooit je huidige locatie of check-ins delen als je er nog bent.

Wanneer u foto's van uw kinderen of die van iemand anders plaatst, zorg er dan voor dat mensen geen informatie kunnen krijgen waarvan u misschien niet wilt dat ze die weten. Als je het logo laat zien van de school waar ze naartoe gaan of het park noemt waar ze elke avond spelen, kunnen anderen met kwade bedoelingen daar misbruik van maken.

3. Denk vooruit

Stel jezelf de vraag wanneer je post: kan het mij in de toekomst op enigerlei wijze beïnvloeden? Dit is een van de gemakkelijkste manieren om te bepalen of je deze foto of video moet publiceren of niet. Als het antwoord ja is en de gevolgen potentieel groot zijn, kun je beter niet delen.

4. Scheid uw persoonlijke en professionele doelgroepen

Iets dat oké is om met je familie en vrienden te delen, is misschien te veel delen met uw collega's en professioneel netwerk. Maak dus aparte groepen mensen aan of behoud verschillende professionele en persoonlijke profielen. Hiermee kun je geschikte dingen delen die geschikt zijn voor elk van je kijkers.

5. Deel niet alles in uw online dagboek

Voordat u uw leven online probeert te documenteren op Facebook, Instagram, Twitter of een ander sociaal platform, moet u even nadenken over wat u wilt delen.

Stel jezelf de vraag: wil je echt dat de hoogtepunten van je leven zijn dat je alleen maar zeurt over alles? Bijvoorbeeld hoe erg je je voelt omdat je auto dit jaar voor de derde keer midden op de weg kapot ging. Als het niet aan de criteria voldoet, post het dan niet.

Hoe minder tijd je op deze platforms doorbrengt, hoe minder jeuk je zult hebben om hieraan bij te dragen. Apps zoals sociale koorts kan u helpen bij te houden hoeveel tijd u op deze websites doorbrengt en van daaruit actie te ondernemen.

Social-mediaplatforms zijn een geweldige manier om jezelf te uiten, maar dat betekent niet dat het niet gevaarlijk kan worden. Het is dus belangrijk om je grenzen te kennen en te weten wanneer je moet stoppen. Je moet een balans bewaren tussen wat je mensen binnenlaat en wat je voor jezelf houdt.

Na dit artikel te hebben gelezen, zou u genoeg moeten hebben om aan de slag te gaan met het offline houden van uw meest gevoelige informatie.

10 redenen om Facebook voorgoed te verlaten

Verslaafd aan Facebook? Wees voorzichtig met wat je daar doet. Hier zullen we verschillende redenen opsommen waarom u het sociale netwerkplatform voorgoed zou moeten verlaten.

Lees volgende

Over de auteur