Wat is Lifesum? Is het beter dan MyFitnessPal?

Als het gaat om gezondheid en fitness, is het verrassend hoeveel je telefoon je kan helpen je doelen te bereiken. Er zijn nu talloze verschillende apps die u kunt gebruiken om uw dieet te verbeteren en uw activiteitsniveau te verhogen, waaronder Lifesum.

Maar wat is Lifesum precies, wat biedt het ten opzichte van de concurrentie en moet je het verkiezen boven MyFitnessPal? Laten wij het uitzoeken.

Wat is Lifesum?

Lifesum is een app die erop gericht is u te helpen aan uw dieet te werken, belangrijke voedingsstoffen te consumeren en gehydrateerd te blijven. U kunt deze app gebruiken als u gezonder wilt eten of als u een paar kilo's wilt verliezen, omdat het bevordert gezond eten voor zowel gewichtsbehoud als gewichtsverlies.

De Lifesum-app is gratis te downloaden op zowel Android als iOS en is supergemakkelijk te gebruiken voor mensen van alle leeftijden. De app biedt een calorietracker als je geïnteresseerd bent in het tellen van je calorieën en laat je bijhouden hoeveel water je de hele dag hebt gedronken, zodat je weet of je voldoende gehydrateerd bent.

Lifesum heeft een database met voedingsmiddelen en dranken van duizenden verschillende merken, waardoor u eenvoudig uw maaltijden en snacks snel kunt loggen. Als u het product dat u zoekt echter niet kunt vinden, kunt u uw eigen product met een streepjescode aan de database toevoegen. U kunt ook favoriete etenswaren die u regelmatig eet, zodat u ze snel kunt toevoegen aan uw dagelijkse eetdagboek. Je kunt je training ook in je dagelijkse dagboek vastleggen, zodat je weet hoeveel calorieën je hebt verbrand.

Bovendien biedt Lifesum u een "Life Score", wat in feite een getal is dat wordt gebruikt om te bepalen hoe gezond u bent. De app stelt u in totaal 41 vragen over uw dieet en lichaamsbeweging om deze score te produceren, waarbij een hogere score een gezondere levensstijl aangeeft. Dit is een geweldige manier om al je gezondheidsgewoonten te combineren om te bepalen of je op de goede weg bent of nog wat werk te doen hebt.

Levenssom Premie

Hoewel je gratis toegang hebt tot sommige functies van Lifesum, zijn er veel verborgen achter een betaalmuur en moet je upgraden naar Lifesum Premium om toegang te krijgen. Zoals hierboven weergegeven, als u toegang wilt tot de dieetplannen, recepten, gezondheidstips of het bijhouden van macro's en koolhydraten van de app, een premium account nodig heeft, dat kost je $ 22,00 voor drie maanden, $ 30 voor zes maanden en $ 45 voor een heel jaar.

Het aantal betaalde functies in Lifesum kan de app beperken voor degenen die niet willen betalen voor iets waar ze elders gratis toegang toe hebben. Maar upgraden naar de premium-versie van de app betekent wel dat je toegang hebt tot een calorie- en macro-tracker, talloze maaltijdplannen en honderden recepten allemaal op één plek.

Dus als u bereid bent geld te investeren in uw gezondheidsdoelen, kan Lifesum een ​​superhandige app opleveren die u een breed scala aan middelen biedt om u te brengen waar u wilt zijn. Een prijs van $ 45 voor een heel jaar is redelijk in vergelijking met sommige andere gezondheids-apps die er zijn, en het is zeker waar voor je geld gezien de aangeboden functies.

Maar Lifesum is niet de enige gezondheids- en fitness-app die er is. Het heeft zelfs een behoorlijk sterke concurrent, bekend als MyFitnessPal. Je hebt misschien al gehoord van MyFitnessPal, omdat het een enorm populaire app is. Laten we dus eens kijken wat MyFitnessPal is en wat het u kan bieden.

Wat is MyFitnessPal?

MyFitnessPal biedt een aantal geweldige functies om u te helpen slagen op uw gezondheids- en fitnessreis. Deze app richt zich in gelijke mate op voeding en lichaamsbeweging (in tegenstelling tot Lifesum, dat voeding op de voorgrond plaatst) om ervoor te zorgen dat je zowel goed eet als actief blijft. Met de dagelijkse maaltijd-, water- en trainingstracker van de app kun je bijhouden hoeveel calorieën je zowel consumeert als verbrandt, evenals hoe gehydrateerd blijf je.

Bovendien biedt MyFitnessPal inzicht in het voedsel dat u logt. Het zal u op de hoogte stellen als een voedingsmiddel rijk is aan een bepaalde vitamine of eiwit of u waarschuwen als het veel vet of natrium bevat. U kunt ook voedselproducten loggen met behulp van hun barcodes.

Bovendien biedt MyFitnessPal honderden geweldige gezonde recepten die helemaal gratis toegankelijk zijn. Je kunt recepten vinden voor elke maaltijd van de dag die passen bij elk soort dieet, of je nu veganist, koolhydraatarm of glutenvrij bent. U kunt ook een reeks recepten vinden met weinig calorieën en sommige met weinig natrium of veel eiwitten. Wat uw voedingsvoorkeur ook is, MyFitnessPal heeft het voor u.

Elk recept bevat het caloriegehalte, koolhydraten, vet en eiwitten, evenals een aantal andere voedingsfactoren, waaronder cholesterol- en natriumgehalte. Dit maakt het veel gemakkelijker om te bepalen wat u verbruikt zonder dat u zelf hoeft te rekenen.

Een andere geweldige functie die MyFitnessPal biedt, zijn de plannen. Deze variëren van trainingsschema's tot maaltijdplannen en mentale welzijnsplannen. Deze plannen hebben lengtes variërend van een week tot een maand. De app biedt een paar gratis abonnementen, maar wat nog belangrijker is, je kunt er één betaald abonnement gratis uitproberen. Hierna heb je een premium account nodig om toegang te krijgen tot meer abonnementen.

Bovendien biedt MyFitnessPal trainingsroutines om u in beweging te krijgen. Je kunt één training gratis proberen, maar je hebt een premium account nodig om toegang te krijgen tot meer oefeningen. Laten we dus ingaan op wat de premiumversie van MyFitnessPal nog meer biedt.

MyFitnessPal Premium

Hoewel je toegang hebt tot veel MyFitnessPal-functies zonder een cent te betalen, zijn er enkele beperkingen die de app stelt aan niet-premium gebruikers. Zoals eerder vermeld, kunt u slechts één betaald abonnement gratis gebruiken voordat u moet upgraden, en u kunt ook geen macro's volgen met de standaardversie van de app. Het premium abonnement van MyFitnessPal kost momenteel slechts $ 9,99 per maand, of $ 49,99 per jaar.

Bovendien beperkt MyFitnessPal de voedingswaarde-informatie van de recepten en kunt u alleen de eiwit-, vet- en koolhydraatpercentage dat een voedingsmiddel inneemt van je dagelijkse hoeveelheid als je een premium bent abonnee. Je kunt ook toegang krijgen tot begeleiding en coaching met MyFitnessPal premium, en je hebt geen last van advertenties.

Dus nu kennen we de ins en outs van zowel Lifesum als MyFitnessPal, maar er is nog één vraag: wat is beter?

Levenssom vs. MijnFitnessPal

Als je zoveel mogelijk gratis functies wilt gebruiken met een gezondheids- en fitness-app, dan is MyFitnessPal waarschijnlijk de beste optie voor jou. De app verbergt slechts een paar extra functies achter een betaalmuur, in tegenstelling tot Lifesum, dat met zijn standaardversie geen recepten of maaltijdplannen biedt.

MyFitnessPal is gemakkelijk de betere optie als je ook geïnteresseerd bent in het krijgen van vorm en het verbeteren van je conditie, omdat het een scala aan trainingen biedt, van circuits tot HIIT en spiertrainingen. Hoewel u uw training op Lifesum kunt volgen, zijn er: geen trainingsroutines aangeboden.

Lifesum is echter nog steeds een uitstekende app om je eetgewoonten te verbeteren en meer te weten te komen over je gezondheid, maar je zult waarschijnlijk bereid moeten zijn om voor een abonnement te betalen. Anders bent u beperkt tot slechts een paar functies. En als je alleen maar voedingshulp of informatie zoekt, Lifesum is op jaarbasis goedkoper in gebruik dan MyFitnessPal, hoewel dit slechts vijf dollar is.

Afhankelijk van uw behoeften kunnen beide apps nuttig zijn, hoewel de ene alleen bedoeld is voor het verbeteren van uw dieet, terwijl de andere ook is bedoeld om actief te blijven.

Deze apps kunnen u helpen uw gezondheidsdoelen te bereiken

Hoewel Lifesum en MyFitnessPal in sommige opzichten kunnen verschillen, hebben ze allebei een aantal geweldige bronnen die u kunt gebruiken om uw gezondheid te verbeteren. Of je nu bepaalde functies gratis wilt gebruiken of een volledige premium-versie wilt gebruiken, beide apps kunnen je de begeleiding en informatie bieden die je nodig hebt om ofwel beter te eten of actiever te worden.

De 10 beste HIIT-apps voor een snelle trainingssessie

Sneller calorieën verbranden en snel afvallen met een HIIT-sessie? Gebruik deze apps om uw intensieve trainingen te ondersteunen.

Lees volgende

Over de auteur